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Saúde

Atualizado em 25 de outubro de 2010, às 21:30 por Isah Moretti
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A vontade de emagrecer e conquistar um corpo perfeito são desejos presentes na vida de muitas pessoas. Não há uma fórmula mágica para a perda de peso, mas algumas dicas relacionadas à alimentação podem contribuir com a conquista do corpo ideal. Mais leve e saudável, o indivíduo se sentirá de bem com a vida e fará definitivamente as pazes com a balança.

Emagrecer com saúde é algo possível quando se elabora um programa alimentar abrangente, capaz de eliminar as substâncias calóricas e compensar com nutrientes que favorecem a perda de peso. A pessoa que deseja conquistar o emagrecimento primeiramente deve evitar o consumo excessivo de gorduras e carboidratos, optando desse modo por um cardápio mais natural e benéfico à saúde.

Existem várias teorias a favor do emagrecimento, mas poucos mostram resultados prolongados. O perigo se torna ainda maior quando a pessoa para de se alimentar ou desenvolve algum distúrbio. O consumo de remédios para emagrecer e inibidores de apetite também prejudicam a saúde.

As sopas também costumam contribuir com o emagrecimento, compondo uma dieta balanceada e natural. O regime por si só não é milagroso, o que realmente contribui com a eliminação de medidas é à força de vontade e o controle sobre os próprios hábitos alimentares. Perder peso com sopa é uma estratégia que pode dar certo quando seguida adequadamente.

Ao preparar uma sopa para consumir ao longo das refeições do dia, é importante selecionar os ingredientes que preencham as necessidades nutricionais do seu corpo. Legumes, verduras e condimentos devem marcar presença no sopão e ajudar a dar forma a um caldo encorpado. Os ingredientes da sopa também podem variar ao longo das semanas de dieta para não enjoar.

Existem muitas dicas para emagrecer com sopas, que incluem receitas maravilhosas que prometem tornar as refeições menos calóricas e saborosas. Alem do consumo de sopas, também é recomendável praticar exercícios físicos para estimular ainda mais a perda de peso. Complementar a alimentação com frutas e consumir bastante água são recomendações dos próprios nutricionistas.

Confira a lista de ingredientes de uma receita de sopa para emagrecer: 1 repolho inteiro, cortado ou picado, 2 cebolas grandes, 2 pimentões, 4 ramos de salsão, 1-2 pacotes de sopa de cebola em pó, qualquer tipo de ervas a gosto, 6 cenouras, 250 gramas de ervilha.

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