Dormir: Qual a Importância?
Saiba mais sobre Dormir: Qual a Importância?
Perder noites de sono pode ser prejudicial à saúde geral da pessoa, visto que, além da sonolência durante o dia, o organismo não se recompõe, ou seja, o corpo fica afetado para as demais tarefas.
Dessa forma, é importante saber a importância do sono com qualidade de acordo com as necessidades individuais.
Saiba que o sono é dividido em partes que visam a recuperação do equilíbrio do organismo: reparação dos tecidos, produção dos hormônios, organização dos pensamentos cognitivos e manutenção da memória, ajustando as experiências vividas recompondo o “eu”.
E, se estes estágios são interrompidos, certamente haverá consequências desagradáveis.
Assim, se você sofre de insônia, procure auxílio médico, pois este poderá recomendar um tratamento eficaz para solucionar o distúrbio.
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