Search

Dor na Nuca: Previna – se

Google plus

Quando o pescoço fica rígido, pode ser sinal de tensão e estresse. Sendo assim, os músculos dessa região (cervical) ficam tensos, pois suportam todo o peso da parte de cima do corpo. Esse mal estar pode se alastrar para outras partes do nosso corpo afetando a nossa concentração e outras atividades. Saiba como fazer para se Prevenir de Dor na Nuca.

Dor na Nuca: Previna – se

A Dor na nuca pode incomodar e tirar nosso sono, acontece que essa dor pode ser causada por doenças de coluna, musculares, aumento repentino da pressão arterial, porém, a um risco miaor de que esse ‘simples’ problema se torne ainda maior como no caso de uma meningite ou aneurisma, se você sentir um incômodo muito grande o ideal é procurar ajuda médica o mais rápido possível para não piorar seu estado.

As dores que aparecem na nuca e pescoço geralmente são de problemas musculares comuns que temos como é o caso da torcicolo ou uma simples distensão. Nesses casos, o ideal para cuidar desse mal estar é tratando com uma compressa quente no local e tomar analgésicos ou relaxantes musculares para alivio da dor. Para que não tenha nenhum problema, procure ajuda de um especialista para saber o remédio mais indicado nesse caso.

Existem outros sintomas de dores na nuca seguida de dores em outros locais, como por exemplo nos ombros, nesse caso o ideal é procurar um ortopedista para que trate da melhor forma possível. Quando a dor é seguida de tontura, faça um chá de gengibre e fixe num ponto até que passe o mal estar.

Porem a dor se intensifica quando sofrem contrações de fundo nervoso . Mas, há como evitar. Veja:

  • Em dias frios mantenha-se bem agasalhado.
  • Procure fazer pausas a cada duas horas e movimente os ombros e pescoço com leveza.
  • O seu travesseiro deve ser apropriado para acomodar bem o pescoço e as extremidades dos ombros.
  • No caso de dormir com a barriga para cima, escolha rolinhos, pois são mais adequados para encaixar o pescoço.
  • Procure fazer coisas que relaxem a mente, e aumente as horas de descanso

Tratamentos para Dor na Nuca

Para todos os casos a ajuda de um médico sempre é bem vinda em qualquer tipo de mal estar. Previna-se sempre com hábitos alimentares corretos, exercícios mesmo que leves com frequência. Cuide do seu corpo e a resposta será dada com mais disposição e menos problemas de saúde. Diga adeus às dores na nuca e viva de bem com a vida !


Google plus


Este artigo possui 9 comentários

  1. gustavo
    Publicado em 07/10/2010 às 12:17 PM [+]

    Tenho sentido dores na nuca, parte central da nuca
    bem no meio, dores encomodas, e com leve tontura.
    gostaria de uma resposta. oque pode ter causado esse problema?

    Obrigado pela atenção.

  2. mayara
    Publicado em 24/01/2011 às 1:33 AM [+]

    meu marido senti dores quase todos os dias na nuca…ele nao quer ir ao medico e tenho medo de ser coisa grave…desde de quando conheço ele ele tem estas dores mas na nuca e sempre mas frenquentes o que devom fazer para orientar sobre a importancia de procurar um medico….me ajude obrigada

  3. andreli dos santos
    Publicado em 22/01/2012 às 4:24 PM [+]

    tenho dores na nuca uma vez por mes antes qualquer remedio pra dor de cabeça passava agora so tomando dois pra poder resolver o problema a dor começa na nuca e invade a cabeça toda nao consigo dormir nem mexer o pescoço direito … me ajude com esse problema obgada

  4. joana sales
    Publicado em 27/01/2012 às 11:28 AM [+]

    meu marido sente dores no pescoço até a direção dos ombros,gostaria de ajuda.

  5. NELSON AP FERREIRA
    Publicado em 08/03/2012 às 3:28 PM [+]

    SINTO DORES NA NUCA PARECE QUE O MIOLO ESTA SOLTO NA CABECA SE TOMAR UMA CERVEJA AI EQUE DOI MAS SE EU TOMAR 15 GOTAS DE DIPIRONA COM 20 MINUTOS PASSA O OQUE SERA QUE E ME AJUDE

  6. paulo
    Publicado em 21/01/2013 às 10:10 PM [+]

    tenho dor nas costas vai ate a nuca lado dir o q devo fazer

  7. anna kariny lima
    Publicado em 16/02/2013 às 11:48 PM [+]

    eu estou temtando acadar com isso quer saber como por favor me aviser
    obriganda

  8. elane
    Publicado em 08/03/2013 às 11:05 AM [+]

    eu estou sentindo muita dor na nuca,com um pouco de tontura
    me ajude por favor…..

  9. adriane costa
    Publicado em 16/10/2013 às 1:55 PM [+]

    ola sinto dores na frequentes na nuca e na cabeça ,mas vem derrepende e doii demais ….o que podi ser ?

Compartilhe suas ideias! Deixe um comentário...

Antes de enviar um comentário, verifique seu conteúdo. Comentários que violem os Termos de Uso e Condições de Navegação do Portal mundo das Tribos e as leis em vigor poderão ser removidos pelo Portal Mundo das Tribos, sem prejuízo da adoção das medidas legais cabíveis pelo Portal.

Política de privacidade
Termos de uso e condições do site


Top