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Diferenças do Chá Branco e do Chá Verde

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Algumas pessoas têm dúvidas sobre qual chá emagrece mais, o chá branco ou chá verde. Os dois são extraídos da mesma erva Camellia sinensis, porém, o efeito é parecido no que diz respeito à perda de peso.

De acordo com a nutricionista Alessandra Toledo, os dois chás ajudam a emagrecer através de uma substância termogênica similar à cafeína que ativa o metabolismo, o que torna a queima de calorias mais rápida.

Para que o chá branco ou chá verde faça efeito, é preciso consumir três xícaras (200ml) por dia. No entanto, exercícios físicos e uma alimentação adequada é de grande importância para que a pessoa emagreça sem comprometer a saúde.

Segundo a nutricionista Fabiana Schmidt, pessoas com tendência à pressão baixa devem ficar atentas, pois o consumo exagerado de chá abaixa a pressão arterial, provocando sonolência, por exemplo.

O chá branco por ser mais diurético do que o verde reduz o inchaço. O que dá uma impressão de perda de peso, só que o que aconteceu, foi que o organismo eliminou líquidos. O chá branco se destaca também pelo seu sabor que é mais doce e agradável.

O poder antioxidante é outro fator que torna o chá branco melhor que o verde. Ele é colhido ainda broto, e não passa por etapas que eliminam parte dos antioxidantes naturais, o que não acontece com o chá verde.

Assim seu alto teor de flavonóides fica conservado, e atua na eliminação dos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce e pelas doenças degenerativas.

Confira abaixo os benefícios compravados:

Auxilia na digestão;
É diurético;
Previne cáries;
Previne o envelhecimento precoce e doenças degenerativas;
Previne problemas cardiovasculares;
Protege a pele dos efeitos nocivos do sol;
Tem ação termogênica – o que acelera o metabolismo.


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Este artigo possui 6 comentários

  1. Silmara
    Publicado em 02/10/2008 às 5:33 PM [+]

    Bom ainda não sei qual o melhorrrr ,estou tomando os dois alternando de vez em quando, assim q obter algum resultado concerteza postarei aqui !

    Obrigada ! **

  2. rosimeri de souza
    Publicado em 10/07/2009 às 2:20 PM [+]

    OI!Estou amamentando gostaria de saber se posso tomar o chá branco e o chá verde e qual é melhor e faz efeito mais rapido,ou se posso tomar os dois.Pois fui ao medico e ele falou para eu tomar,mais ainda tenho duvidas.obrigado

  3. ismalia
    Publicado em 20/07/2009 às 5:23 PM [+]

    ultimamente passei a sentir sonolência pela manhã, após fazer exercícios e me alimentar, coincidentemente o problema surgiu em periodo quando estou utilizando o chá verde. Ressalvo que tenho pressão baixa e estou na menopausa e tento perder peso. Iniciei o chá branco, pois segundo informa-se é melhor, mas continuo com a sonolência.Agradeceria mais informe sobre a matéria.Obrigado.

  4. vania ferreira aguiar
    Publicado em 31/01/2011 às 7:47 PM [+]

    gostaria de saber se cha branco em cápsulas é melhor do q cha em liquido devo tomar em capsulas ou em liquido qual faz efeito mais rápido?bjs vania

  5. elaine
    Publicado em 27/02/2013 às 9:56 AM [+]

    tenho uma filha com dez anos e ela esta acima do preso ela pode tonar o cha verde ou o cha branco.

  6. Sueli
    Publicado em 30/03/2013 às 1:29 AM [+]

    Elaine,
    O chá pode ser tomado sim por crianças.

    Boa Sorte!

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