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Dietas Para Emagrecer Rápido Grátis

Você quer perder peso rápido e sem gastar muito? Então confira sugestões de dietas poderosas.
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Dietas para emagrecer rápido grátis é o que você está procurando? Então saiba que há muitos programas de emagrecimento que prometem eliminar os quilinhos indesejáveis em apenas algumas semanas. Leia a matéria e confira poderosas estratégias para perder peso.

Dietas Para Emagrecer Rápido Grátis. Foto: Ilustrativa

Conquistar o corpo perfeito se transformou em um objetivo de vida para muitas pessoas. Para conseguir os resultados esperados, elas abrem mão de um cardápio extremamente calórico e passam a investir em uma rotina de exercícios físicos. As dietas, quando realizadas corretamente, ajudam a emagrecer, mas é importante tomar cuidado para não cair nas armadilhas das restrições alimentares.

Leia mais: Como fazer uma dieta corretamente

Toda dieta propõe um cardápio menos calórico, ou seja, rico em verduras, legumes, frutas, cereais e carnes magras. No entanto, alguns programas para emagrecer exageram nas restrições alimentares e por isso colocam a saúde em risco. O emagrecimento pode até acontecer, mas os resultados não são efetivos e o “efeito sanfona” acaba sendo algo inevitável.

Dietas Para Emagrecer Rápido Grátis

Separamos dietas para emagrecer rápido grátis. Confira:

Dieta Dukan

A Dieta Dukan estimula o consumo de proteínas. Foto: Ilustrativa

A Dieta Dukan, também conhecida como a dieta das proteínas, é composta por quatro fases e permite perder até 5 quilos somente na primeira semana. Ela funciona como uma reeducação alimentar, que valoriza os alimentos proteicos e proíbe todos os alimentos ricos em carboidratos (pelo menos nas fases iniciais). O cardápio valoriza carnes magras, ovos, leite desnatado, queijo branco, aveia e iogurte. A partir da 2ª e 3ª fase é possível consumir legumes e frutas, mas sem exagero.

Saiba mais: Dieta Dukan, como fazer

Dieta Atlântica

Nessa dieta não pode faltar peixe e azeite. Foto: Ilustrativa

Entre as tantas dietas que prometem resultados surpreendentes, vale destacar a Dieta Atlântica. Esse método é baseado em um cardápio tradicional português, portanto, é rico em legumes, azeites e peixes. Além de ajudar a emagrecer, esse programa faz bem para a saúde, combatendo doenças cardiovasculares e até mesmo câncer.

Dieta detox

Emagreça e elimine as toxinas do corpo. Foto: Ilustrativa

Se você precisa emagrecer dentro de poucos dias, então deve apostar na dieta detox. O cardápio, baseado em sucos e sopas, tem como objetivo remover as toxinas do corpo e eliminar os quilinhos extras. Entre as principais apostas dessa dieta, vale destacar o suco verde, preparado com couve, cenoura, maçã, hortelã, pepino e gengibre.

Dieta Ortomolecular

A Dieta Ortomolecular busca um equilíbrio. Foto: Ilustrativa

Caso você queira realizar um regime de emergência, então a Dieta Ortomolecular pode ser a opção perfeita. O método, bastante popular entre as celebridades, oferece todas as proteínas que o corpo precisa e também tem a intenção de desintoxicar o organismo. Nessa dieta, todos os alimentos industrializados são substituídos por “in natura”.

Veja também: 5 dietas que emagrecem em 2015

Agora que você já conhece as dietas para emagrecer rápido grátis, não perca tempo e comece a perder peso de forma ágil, estratégica e sem gastar muito dinheiro. Continue acompanhando as publicações do Mundo das Tribos, pois temos muitas outras sugestões para eliminar peso de forma saudável.


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Este artigo possui 17 comentários

  1. PATRICIA MOURA DOS ANJOS
    Publicado em 25/01/2011 às 7:05 PM [+]

    PRECISO PERDER 20KILOS E NÃO SEI COMO JA ESTOU DESESPERADA NÃO CONSIGO COMPRAR PORQUE NÃO TENHO CARTÃO DE CREDITO SÓ DEBITO

  2. reginaldo
    Publicado em 21/02/2011 às 7:48 PM [+]

    Mensagem

  3. dayana
    Publicado em 11/01/2012 às 1:33 PM [+]

    amei

  4. vanessa aparecida gomes
    Publicado em 05/08/2012 às 9:40 PM [+]

    preciso perder 18 quilos em tres meses SOCORRO

  5. ALDA NOVES
    Publicado em 03/12/2012 às 8:23 PM [+]

    OI.PRECISO EMAGRESE 24 KILO PELO MENOS ME AJUDA;

  6. MTJac
    Publicado em 05/12/2012 às 4:11 PM [+]

    Olá Alda,

    Siga as dicas que estão no texto.

    Boa sorte!

  7. debora silva
    Publicado em 17/12/2012 às 10:40 PM [+]

    Oi eu presizo perder uns 8 kilos mas aki nao tem nda de receita vcs so tem papo e no final nao tem nda q ajuda!!!!!!!!!!

  8. katiane dos santos duarte
    Publicado em 18/12/2012 às 4:57 PM [+]

    como eu faço para emagrecer sem voltar a ingordar novamente

  9. MTJac
    Publicado em 19/12/2012 às 5:54 PM [+]

    Olá Debora,

    Faça esta dieta a risca e boa sorte!

  10. MTJac
    Publicado em 04/01/2013 às 2:05 PM [+]

    Olá Katiane,

    Consulte um profissional na área para te ajudar, um nutricionista ou personal são os mais indicados.

    Boa sorte!

  11. john
    Publicado em 29/01/2013 às 1:06 PM [+]

    Numa quarta feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois.

    À noite, beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com água.
    *Na quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    *Na sexta-feira pela manhã, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.

    Importante:

    1: Conserve o mesmo copo durante o processo.
    2: Não faça regime pois a simpatia é infalível.
    3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder. Por exemplo: se você quiser perder 7 quilos (kilos), faça 7 cópias.
    4: Comece a simpatia numa quarta feira, após distribuir as cópias (pode ser publicações em sites).
    5: Publique na mesma semana.

  12. tatiana maria lino
    Publicado em 13/03/2013 às 9:13 AM [+]

    quero emagrecer de forma rápido e prático, tenho 72kilos quero chegar aos 65kilos como faço.

  13. marcia
    Publicado em 25/04/2013 às 11:26 AM [+]

    oi sou márcia e preciso de ajuda urgente para emagrecer , tenho 1,59 e estou agora com 99 kg mais e nao sei mais o q fazer a cada dia ganho mais peso nunca cheguei a pesar tanto no máximo q cheguei foi a 92 kg e por isso estou muito preocupada tenho pra mim se eu passar de 100 kg nao vou conseguir mais emagrecer. Minha rotina é meio maluca trabalho em dois lugares em um vou das 7 as 12 hs e no outro trabalho um dia de dia e uma noite e folgo 3 dias e quando chego em casa almoço e vou dormir por que eu
    nao agoento de tanto sono.Por isso pesso ajuda de vcs o q eu faço socorro…………

  14. Lucas
    Publicado em 05/05/2013 às 2:33 AM [+]

    Socooorrooooo! sou lucas tenho 19 anos minha autura e de 1,80 peso 98 kilos e quero tmmtm emagrecer fasso academia , pego mt peso, e nao como mt em casa as vezes so janto e vou dormi… e eu n aguento mais essa vida de gordinho preciso emagrecer eu queroo emagrecer! me ajuda pf…

  15. jaqueline
    Publicado em 06/05/2013 às 4:10 PM [+]

    oi presciso muito emagrecer ja estou entrando em desespero e não tenho conmdiçaoe de pagar academis mim ajude

  16. jack
    Publicado em 06/05/2013 às 4:12 PM [+]

    ja estou cansada de estar gorda

  17. Karla
    Publicado em 07/05/2013 às 8:32 AM [+]

    Jack dentro de 5 dias estaremos com uma nova matéria onde irá esclarecer suas duvidas, fique atento em acompanhar diariamente o Mundo das Tribos ou então para que você possa receber direto em seu e-mail, não somente essa mas outras matérias, assine nosso portal acessando aqui http://www.mundodastribos.com no lado direito no campo Cadastre seu email, é gratuito e você receberá tudo no conforto do seu e-mail. Obrigado.

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