Dieta Ortomolecular: Conheça as suas vantagens

Saiba mais sobre Dieta Ortomolecular: Conheça as suas vantagens

Dieta ortomolecular

A dieta ortomolecular foi criada pelo químico Linus Pauling e é uma das preferidas dos artistas. Ela tem como objetivo restaurar o equilíbrio bioquímico do organismo controlando a ingestão dos alimentos.

Essa dieta é interessante e benéfica porque ela nutre o corpo com todas as classes de nutrientes. Porém é preciso tomar cuidado com a quantidade de suplementos vitâminicos e minerais prescritos.

O que se come nessa dieta?

Nessa dieta é possível ingerir todos os tipos de alimentos, principalmente os antioxidantes. O programa alimentar substitui os alimentos industrializados pelos frescos, carboidratos integrais e dá preferência a proteína com baixo teor de gordura, como peixes, aves, avestruz e clara de ovo.

Os alimentos industrializados, como a carne vermelha e a gema de ovo. O carboidrato simples é totalmente proibido na última refeição do dia.

Essa dieta tem muitas vantagens, pois ela é balanceada e abastece o organismo, com todos os nutrientes necessários. Além disso, melhora a pele, o cabelo, as unhas, ajuda a prevenir doenças cardíacas e melhora o funcionamento do intestino.

Converse com seu médico antes de seguir com essa, ou qualquer outra, dieta, pois ela pode trazer danos a sua saúde e oferecer o resultado contrario do que se esperava.