Dieta líquida emagrecedora sem passar fome

Existe uma Dieta líquida emagrecedora sem passar fome que pode ser uma boa saída para você que quer perder os quilinhos a mais sem passar trabalho, afinal ficar com fome durante a dieta pode trazer o efeito reverso depois que ela terminar. A dieta líquida é uma forma de comer que a maioria de nós conhece, porque muitos médicos recomendam para tratar alguma infecção digestiva ou porque várias revistas dedicadas para mulheres oferecem essa dieta como uma alternativa para perder peso rapidamente.

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Dieta líquida emagrecedora sem passar fome

Ideal para pessoas que desejam pernas medidas, ou mesmo tirar o inchaço de pernas e braços claro esta dieta da uma boa desinchada na barriga. Vai a uma festa, viajar ou mesmo que entrar naquele jeans esta dieta é ideal para você.

O cardápio funciona da seguinte maneira, cada refeição deve ser seguida a risca até o 5º dia depois você pode comer na ordem que deseja sem seguir a ordem de dias ou seja após o 5º dia siga a ordem que preferir. Use o mínimo de Sal para temperar saladas e prefira limão a usar vinagre. Confira abaixo o cardápio da dieta líquida emagrecedora sem passar fome:

Ao despertar

• 1° Dia – 200 ml de chá de gengibre com limão.
• 2° Dia – 200 ml de chá verde.
• 3° Dia – 200 ml de chá de dente-de-leão.
• 4° Dia – 200 ml de chá de gengibre com limão.
• 5° Dia – 200 ml de chá verde.

Café da manhã

• 1° Dia – 1 fatia de pão sem glúten com 2 fatias de blanquet de peru + 1 maçã + 300 ml de suco verde;
• 2° Dia – 1 taça de salada de frutas (banana, maçã, morango e mamão, regadas com suco de laranja) + 300 ml de suco verde + 1 col. (sopa) de linhaça em pó;
• 3° Dia – 1 pote pequeno de iogurte natural desnatado com 1 col. (sopa) de Kiwi picado e 1 col. (sopa) de granola;
• 4° Dia – 1 fatia de pão sem glúten com 1 fatia fina de queijo branco e orégano a gosto + 300 ml de suco verde.
• 5° Dia – 1 banana + 1 maçã + 1 copo 300 ml de suco verde.

Lanche da manhã

• 1° Dia – 1 pera.
• 2° Dia – 1 pêssego.
• 3° Dia – 2 castanhas.
• 4° Dia – 6 morangos.
• 5° Dia – 1 goiaba.

Almoço

• 1° Dia – 1 prato de salada de alface temperada com um fio de azeite e limão + 2 col. de arroz integral + 1 concha pequena de feijão + 1 filé médio de peixe grelhado + 3 talos de brócolis cozido + 1 fatia média de melancia;
• 2° Dia – 1 prato raso de salada de grão de bico + 1 file (150 g) de frango grelhado + 1 fatia média de abacaxi
• 3° Dia – 1 xícara de macarrão integral ao sugo +100 g de frango desfiado refogado com pouco azeite e tomate + 1 fatia (média) de melancia
• 4° Dia – 2 col. (sopa) de arroz integral + 1 posta de peixe grelhado + 2 col. (sopa) de berinjela refogada
• 5° Dia -1 prato de salada de agrião temperada com um fio de azeite e limão + 1 filé (150 g) de frango grelhado + 1 col. (sopa) de chuchu refogado + 1 fatia média de abacaxi.

Lanche da tarde

• 1° Dia – 1 taça de gelatina diet com pedaços de morango.
• 2° Dia – 1/2 mamão com 1 col. (sopa) de farinha de linhaça.
• 3° Dia – 1 Nectarina e 3 amêndoas.
• 4° Dia – 300 ml de água de coco + 6 morangos.
• 5° Dia – 300 ml de água de coco + 1 quadradinho de chocolate meio amargo.

Jantar

• 1° Dia – 1 prato fundo de sopa de legumes + 1 copo 300 ml de suco verde;
• 2° Dia – 1 omelete +2 fatias de peito de peru e 1 col. (sopa) de salsa picadinha + 1 banana aquecida com 1 col. (sobremesa) de óleo de coco;
• 3° Dia – 1 Rap10 recheado com 1 fatia de queijo branco, cebolinha picada e orégano + 4 tomates cereja e alface + 300 ml de suco de abacaxi;
• 4° Dia – 1 prato raso de salada de lentilha com atum e salsão + 1 quadradinho de chocolate meio amargo;
• 5° Dia – 1 prato fundo de sopa de couve-flor + 2 fatias de mussarela de búfala + 300 ml de água de coco.

Ceia

• 1° Dia – 200 ml de chá de gengibre com limão
• 2° Dia – 200 ml de chá verde
• 3° Dia – 200 ml de chá de dente-de-leão
• 4° Dia – 200 ml de chá de gengibre com limão
• 5° Dia – 200 ml de chá verde

Vantagens e desvantagens das dietas líquidas

Fazer qualquer tipo de dieta sem orientação médica é ruim. A dieta líquida emagrecedora sem passar fome em particular é perigosa se não for feita sob consulta médica, porque  o corpo pode deixar de receber os nutrientes essenciais para as atividades diárias. Você pode fazer dieta líquida para desintoxicar o corpo por alguns dias, mas é muito importante parar quando perceber que não está se sentindo bem ou está passando fome. Sempre procure orientação médica para fazer dietas radicais como estas, para não ter problemas de saúde.