Dieta do sorvete: como fazer, cardápio

Ao contrário do que se pensa, a dieta do sorvete tem um cardápio muito bem elaborado, mas inclui essa guloseima, que torna esse período ainda mais saboroso. Apesar do sorvete estar liberado existe uma quantidade correta que não pode ser ultrapassada.

Com a dieta do sorvete você pode perder 4 kg em sete dias. Gostou da ideia? Então, veja abaixo o cardápio sugerido para começar agora mesmo a dieta que vai lhe ajudar a manter a linha alimentar. Mas, não ache que será simples só porque o sorvete está inserido nesse contexto. Dieta é dieta, por isso é preciso ter disciplina, exercícios físicos regulares e a ingestão de muita água.

Confira também: Dieta líquida, cardápio 

Cardápio dieta do sorvete

Café da manhã: O sorvete matutino deve ser fabricado no dia anterior. A receita é bem simples: coloque em um copo duas colheres de sopa de amêndoas e 300 ml de água. Deixe a mistura de molho na geladeira de um dia para o outro. Na manhã seguinte, bata o conteúdo no liquidificador e adicione duas bananas nanicas congeladas e uma colher de sopa de mel ou calda de caramelo. Deixe gelar mais alguns minutinhos e pode ingerir e começar com bem a dieta do sorvete. 

Lanche: 1 Polenguinho Light 

Almoço: pepino, salada de alface e tomate + um filé de peito de frango.

Lanche da tarde: 200 ml de leite desnatado batido com cinco morangos. 

Jantar: um prato fundo de sopa de legumes + um hambúrguer de soja. 

Ceia: uma maçã + uma bola de sorvete de creme light.

Saiba mais sobre: Sugestões de dietas líquidas

Segundo cardápio da dieta do sorvete 

Café da manhã: coloque em um copo duas colheres de sopa de amêndoas e 300 ml de água. Deixe de molho na geladeira de um dia para o outro. Na manhã seguinte, bata o conteúdo no liquidificador, mais dois sacos de polpa de abacaxi congelada e adicione uma colher de sopa de mel ou calda de caramelo.

Lanche: uma bola de sorvete de soja.

Almoço: vagens e cenouras refogadas + uma fatia de carne seca e 1/2 xícara de brócolis cozido no vapor. 

Lanche da tarde: um pote de iogurte (0% de gordura) batido com a mesma medida de água + um envelope de gelatina diet + gelo.

Jantar: um prato fundo de sopa de legumes + duas almôndegas de soja.

Ceia: uma maçã + uma bola de sorvete de creme light.