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Dieta do chimarrão: saiba mais

Por Isah

O chimarrão é uma bebida tradicional do Rio Grande do Sul. Ele é montado com erva-mate moída e água quente. Para apreciar o sabor, as pessoas usam uma cuia e uma bomba para consumir o chimarrão.

A erva-mate acelera o metabolismo. (Foto:Divulgação)

Emagrecer tomando chimarrão

Quem está buscando formas de emagrecer pode apostar no chimarrão como um aliado da dieta. A erva-mate, usada para fabricar a bebida, é rica em xantinas, substâncias responsáveis por acelerar o metabolismo.

Com o metabolismo mais acelerado, o corpo aumenta a sua capacidade de queimar calorias. A erva do chimarrão também possui celulose e gomas, que reduzem a absorção de carboidratos e gorduras. Outro benefício em prol do emagrecimento é a sensação de saciedade, que reduz a fome sem efeitos colaterais.

O chimarrão se destaca como uma bebida rica em propriedades nutricionais. Ele tem sais minerais (cálcio, fósforo, ferro, magnésio, manganês e potássio) e vitaminas (A, B1, B2, C e E).

Tomar chimarrão é uma forma de inibir a fome. (Foto:Divulgação)

O uso do chimarrão para emagrecer deve ser complementar, afinal, o indivíduo também precisa adotar uma alimentação saudável e praticar atividades físicas regularmente.

A dieta do chimarrão propõe o consumo de aproximadamente 1,5 litro da bebida por dia. Se esta medida for combinada aos hábitos saudáveis, é possível enxugar até dois quilos por semana.

Tomar chimarrão de jejum ao acordar e minutos antes das principais refeições do dia também é um segredo para perder peso.

Como preparar o chimarrão?

Para preparar o chimarrão é muito simples, basta preencher a cuia com 2/3 de erva-mate, inclinar o conteúdo para um lado e adicionar um pouco de água quente na parte que ficou vazia. Por fim, a bomba deve ser colocada na parte da cuia com água.

Outros benefícios do chimarrão

O chimarrão é rico em vitaminas e sais minerais. (Foto:Divulgação)

Os benefícios do chimarrão para a saúde são muitos. Confira a seguir alguns deles:

• Aumenta a resistência à fadiga;

• Estimula o coração e previne doenças cardiovasculares;

• Possui efeito antioxidante, que retarda o envelhecimento precoce;

• Exerce papel importante na regeneração celular;

• Regenera as funções respiratórias;

• Ajuda a eliminar os sintomas da depressão;

• Alivia a insônia e proporciona sensação de bem estar;

• Tem ação diurética e facilita a digestão;

• Melhora a disposição física e mental;

• Reduz o nível de colesterol ruim;

• Fortalece os ossos e previne a osteoporose;

• Faz bem para a pele.

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Comentários
  1. Megane disse:

    Adorei essa notícia!!

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