Pensando numa alternativa para diminuir o peso e entrar em forma? A Dieta do Chá-mate pode ser uma opção interessante, já que além de ajudar no emagrecimento, ainda melhora o funcionamento do organismo e traz diversos outros benefícios para a sua saúde.
Mas antes de saber mais sobre essa dieta, vale ressaltar que, para aproveitar tudo o que chá-mate oferece de melhor, a dica é não utilizar aqueles sachês vendidos no supermercado, pois eles costumam trazer conservantes químicos e sacarose ou adoçante, entre outras substâncias, que não os deixam tão saudáveis assim.
De acordo com os especialistas, o melhor é optar pela erva-mate seca, em folhas, normalmente encontrada em lojas de produtos naturais e farmácias, pois assim dá para contar com todos os benefícios do chá-mate.
Dieta do Chá-mate
Como funciona a dieta do chá-mate? Ela consiste em consumir cerca de um litro de chá-mate por dia, preferencialmente perto das principais refeições. E, é claro, esse consumo deve estar associado a uma alimentação que favoreça a perda de peso e à prática de atividades físicas, para que se obtenha os resultados desejados.
O chá-mate possui ação diurética e adstringente, facilitando a eliminação de toxinas, além de reduzir o apetite e contribuir para acelerar o metabolismo, ou seja, a erva é ótima para queimar as gordurinhas extras, facilitando o processo de emagrecimento, quando consumida com frequência.
A bebida pode ainda aumentar a sensação de saciedade e aumentar o volume de massa magra, sendo uma grande opção de produto natural para perder peso. Relatos na web dão conta de que quem segue essa dieta chega a emagrecer até 6 kg em um mês.
Vantagens da dieta do Chá-mate
Que o chá-mate emagrece agora você já sabe. Mas a bebida traz ainda vários outros benefícios, como:
- Diminui o colesterol ruim
- Rico em antioxidantes, protege o coração e previne uma série de doenças
- Previne alguns tipos de câncer
- Estimula o cérebro
- Melhora a digestão
- Protege o fígado
- Combate a celulite
Desvantagens da dieta do Chá-mate
Por outro lado, há também algumas desvantagens da dieta do chá-mate, com destaque para:
- Esse chá contém muita cafeína, o que requer cuidado ao ser consumido por pessoas agitadas
- Pode causar insônia
- Deve ser evitado por pessoas que sofrem de hipertensão
- Pessoas com disfunções neurológicas também devem evitar essa dieta
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