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Dieta do Carboidrato: Alimentos Permitidos e Proibidos

A dieta do carboidrato deve ser realizada com cautela, seguindo o cardápio corretamente, sem exageros na alimentação, além de ter uma durabilidade de 15 dias.
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A dieta do Carboidrato é especialmente para quem deseja emagrecer e conquistar a boa forma física, normalmente aposta em dietas milagrosas. As restrições alimentares, no entanto, podem prejudicar a saúde quando não realizadas com as orientações de um nutricionista.Uma das dietas que faz sucesso entre as mulheres é a do carboidrato. Este regime revolucionário foi desenvolvido pelo Dr. Robert Atkins e já conquistou muitos adeptos, inclusive as celebridades.

celen-antesedepois

Ao cortar carboidratos da dieta, o indivíduo deixa de consumir batatas, massas, feijão, arroz, lentilha, aveia, doces e alguns tipos de frutas. A escassez do nutriente é substituída por grandes quantidades de alimentos ricos em proteínas e gorduras.

Dieta do Carboidrato

As células que compõem nosso organismo funcionam como um carro total flex, que aceita vários tipos de combustível. Entretanto, o “combustível” preferido para o funcionamento celular são os carboidratos e em segundo lugar as gorduras. Essa ordem de prioridade sempre será respeitada por todas as células.

O corpo tenta se preparar para as situações mais adversas que podem surgir, por isso, todo carboidrato que não é utilizado pelas células e fica sobrando no organismo é convertido e armazenado na forma de gordura, que funciona como um estoque de energia para que as funções vitais continuem funcionando em situações onde não há disponibilidade de carboidratos, como durante o jejum prolongado.

Os corpos cetônicos são o resultado da metabolização das gorduras e nada têm a ver com glândulas ou hormônios, como é difundido em vários sites. É mais ou menos como se o carboidrato, para a célula, fosse como o álcool para o carro, onde a energia produzida é eficiente e livre de fumaça, enquanto que as gorduras seriam como o diesel, também bastante eficientes, porém produtoras de muita fumaça, que seriam os corpos cetônicos.

É importante ressaltar que essa substância não é tão ruim quanto pode parecer num primeiro momento, porque, apesar da possibilidade de causar alterações no pH sanguíneo, deixando-o mais ácido (quando em níveis muito altos), também podem ser usadas como fonte de energia por diversos tecidos, especialmente para o cérebro.

Um belo prato de macarrão não é crime nessa dieta (Foto: Divulgação)

Como funciona a Dieta do Carboidrato?

A dieta funciona assim, os carboidratos ficam expressamente proibidos principalmente nas primeiras 48 horas, onde o Cetônico começa a agir, pois normalmente o cetônico não funciona quando ingerimos carboidratos, antes das 48 horas a sensação de fome é intensa, por este motivo consuma outros alimentos desde que não sejam carboidratos, afinal, para seguir a dieta à risca pode-se consumir demais alimentos (vide lista de alimentos permitidos). Assim como a dieta sem lactose, na qual você evita os alimentos que contém lactose, clique no link anterior para conhecer essa dieta também.

O objetivo de fazer o cetônico agir é fazer com que ele utilize as energias que ficaram armazenadas, ele só vai agir se não for consumido nenhum carboidrato.

OBS: É de grande importância salientar que a dieta do carboidrato não deve exceder o período de 30 dias, a dieta deve ser feita de 15 em 15 dias. Lembrando que deve haver um espaço de 3 dias entre o fim da primeira quinzena e o início da segunda.

Se quiser conhecer outro tipo de dieta, uma opção válida é a Dieta Detox que promete até  5kg em 3 dias, talvez seja interessante saber desta possibilidade também.

Outro ponto importante é não continuar a dieta mais do que o tempo estabelecido, afinal, a falta de carboidratos pode se tornar um problema mais tarde. Lembre-se, tudo em exagero, não faz bem! Caso o seu objetivo seja emagrecer bastante, o ideal é consultar um profissional que vai indicar uma dieta mais correta à seguir e o mais importante, você vai emagrecer com saúde através de uma reeducação alimentar.

A dieta é constituída de três fases e tem uma duração total de, no máximo, 15 dias, confira:

  • Primeira fase da dieta do carboidrato

É a fase mais complicada, pois é necessário eliminar completamente o consumo de carboidratos das refeições e obrigar o corpo a consumir gordura. Sua duração gira em torno de 2 dias, para a maioria das pessoas, e em alguns casos pode se estender a 3 dias.

Logo que o estoque de carboidrato acaba, as células passam a consumir gordura na forma de corpos cetônicos por um processo chamado cetogênese, resultando em perda de peso.

Como esses compostos, em excesso, podem ser perigosos e levar a um quadro de cetoacidose, o recomendado é que a dieta dos carboidratos não seja mantida por longos períodos.

  • Segunda fase da dieta do carboidrato

Nessa fase, que começa com o início da cetogênese e dura até o final da primeira quinzena da dieta, o consumo de carboidratos ainda é evitado, porém há uma tolerância para a ingestão de até 20 gramas dessa substância por dia, o correspondente à mais ou menos 10% da necessidade normal do organismo.

  • Terceira fase da dieta do carboidrato

Nessa etapa diversas frutas são liberadas para consumo, desde que compostas por menos de 10% de carboidratos, o que torna a dieta menos complicada de ser seguida.

Cuidados a serem seguidos

  • A dieta do carboidrato pode ser feita por 15 dias sem interrupção, no máximo. Depois desse tempo é fundamental interrompe-la por 3 dias, quando se deve comer normalmente. Para melhores resultados a dieta pode ser retomada, apenas uma única vez, por mais 15 dias. Prolongar o tempo de restrição de carboidratos por mais tempo é altamente contraindicado e pode trazer sérios prejuízos ao organismo;

  • É importante não descuidar da hidratação e se alimentar a cada 3 horas, garantindo os elementos necessários ao funcionamento celular; Nessa última etapa, da dieta já permite incluir uma variedade de alimentos no cardápio.

Vantagens e desvantagens da dieta do carboidrato

A dieta do carboidrato é vantajosa porque resulta em emagrecimento rápido. Os seus resultados são mais evidentes do que os regimes que reduzem o valor calórico ou de gordura. No entanto, as restrições alimentares podem resultar em sérios prejuízos para a saúde.

A falta de carboidratos no organismo conduz para um quadro de cetose. Este problema pode causar náuseas, mau hálito, fadiga, tontura e desidratação. A dieta também costuma ser pobre em fibras, o que pode resultar em constipação intestinal. O consumo de alimentos gordurosos também faz com que a concentração de gordura no sangue aumente.

Devido ao cardápio restritivo, a dieta dos carboidratos não deve ser seguida por longos períodos. Ela também não é capaz de ensinar a comer adequadamente.

Os pães integrais devem substituir os de farinha branca (Foto: Divulgação)

Alimentos permitidos na dieta do carboidrato

Veja alguns dos alimentos permitidos na dieta do carboidrato na lista abaixo, estes alimentos podem ser consumidos à vontade.

  • Abobrinha verde
  • Acelga
  • Agrião
  • Água com gás
  • Água Natural
  • Água Tônica Diet
  • Alface
  • Aspargos
  • Atum
  • Aves
  • Azeite
  • Azeitona com tempero
  • Bacalhau
  • Bacon
  • Berinjela
  • Brócolis
  • Café
  • Camarão
  • Caranguejo
  • Carne em geral
  • Caviar
  • Cebola como tempero
  • Cenoura (1 por dia)
  • Chás
  • Chicória
  • Chuchu
  • Club-Soda
  • Coca Light
  • Cogumelo
  • Couve
  • Couve-flor
  • Espinafre
  • Frango
  • Gelatina Diet
  • Geleia Diet de morango
  • Gin
  • Guaraná diet
  • Jiló
  • Lagosta
  • Limão
  • Linguiça
  • Manteiga
  • Margarina
  • Mexilhões
  • Nabo
  • Omelete
  • Ostra
  • Ovos cozidos
  • Peixe
  • Pepino
  • Pepsi Light
  • Pimenta
  • Pimentão
  • Presunto
  • Queijos (só industrializados)
  • Quiabo
  • Rabanete
  • Repolho
  • Sal
  • Salada verde
  • Salaminho
  • Salpicão (maionese caseira, salada, pimentão)
  • Salsa
  • Sashimi
  • Soda Diet
  • Sopa de legumes
  • Suco Clight (Maçã verde, TEA Maça)
  • Sukiaki sem macarrão
  • Tomate (até 3 por dia)
  • Trident
  • Vagem

Alimentos proibidos na dieta do carboidrato

Alguns alimentos são proibidos durante toda a dieta, os quais devem ser evitados em qualquer quantidade, pois são fontes de carboidratos. É importante salientar que não se deve quebrar a sua dieta, mesmo que seja com pequenas quantidades de carboidratos, afinal, qualquer ingestão de carboidratos vai fazer com que o cetônico deixe de funcionar, logo terá que iniciar o processo das 48 horas novamente. Por isso, não vale à pena cair na tentação para que a dieta traga um resultado satisfatório.

Veja a seguir a lista de alimentos fontes de carboidratos que não devem ser consumidos.

  • Arroz
  • Feijão
  • Bolachas
  • Açúcar
  • Farinhas e Derivados
  • Mandioca
  • Achocolatados
  • Sagu, Batatas
  • Apresuntados
  • Beterrabas
  • Ervilha
  • Quibe
  • Queijo
  • Milho-Verde
  • Maizena
  • Massas

Alimentos que podem ser consumidos após os primeiros 15 dias

Na terceira fase da dieta, é permitido consumir diversas frutas, constituídas por menos de 10% de seu peso em carboidratos. As principais são:

  • Abacate

  • Abacaxi

  • Caju

  • Carambola

  • Castanha-do-pará

  • Figo

  • Goiaba

  • Jaca

  • Limão

  • Maracujá

  • Melão

  • Morango

  • Pêssego

Para a dieta do carboidrato dar certo é preciso excluir alguns itens do cardápio (Foto: Divulgação)

Sugestões de cardápios da dieta do carboidrato

Café da manhã:

  • Omelete Simples ou com Queijo e Presunto;

  • Ovos Mexidos;

  • Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos;

  • Chá Gelado;

  • Café;

  • Presunto;

  • Queijo;

  • Salaminho.

Almoço:

  • Salada de folhas verdes escuras;

  • Salpicão (Maionese caseira, salada, pimentão, frango, ovos cozidos, cenoura, chuchu, vagem e tomate)

  • Carne de Vaca, Porco, Frango (caso haja molho, somente com tomates caseiros);

  • Peixe, Camarão, Atum, Lagosta, Caranguejo ou Mexilhões;

  • Linguiça caseira;

  • Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos;

  • Omelete Simples ou com Queijo e Presunto.

Lanche da tarde

  • Chá Gelado ou Quente;

  • Café;

  • Queijo;

  • Salame;

  • Queijos.

Jantar

  • Saladas;

  • Carnes magras;

  • Queijos.

Sobremesa

  • Creme de leite com adoçante e gotas de baunilha ou canela;

  • Gelatina Diet.

Cardápio de manutenção

Muitas pessoas reclamam do efeito sanfona, que é a não manutenção dos resultados obtidos após a dieta. Para prevenir esse acontecimento, a dica é reeducar os hábitos alimentares, adotando uma dieta que, além de melhorar a qualidade de vida, garantirá um resultado estético permanente.

Para auxiliar no preparo de um cardápio ideal, basta seguir as dicas, escolhendo apenas uma de cada opção listada.

Café da manhã

  • 1 fatia de melão / 3 fatias de presunto magro / 2 fatias de queijo prato / 2 fatias de pão integral / chá de ervas ou frutas

  • 1 iogurte batido com morangos (e adoçante) / 2 fatias de presunto magro / 1 fatia média de queijo-de-minas / 1 copo (200 ml) de suco de mamão

  • 1 taça de salada de frutas / 1 iogurte desnatado / 1 copo (200 ml) de suco de acerola

  • 1 torrada integral com 1 fatia média de ricota / 1/2 papaia / 1 xícara de leite desnatado, café ou chá

  • 1 iogurte natural + 2 colheres sopa de aveia + 1/2 mamão papaia / 1 xícara de leite desnatado, café ou chá.

  • 1 taça de salada de frutas / 1 iogurte desnatado / 1 copo de suco de melão

  • 1 fatia grossa de queijo- de-minas / 1 xícara de leite desnatado café ou chá / 1 pera

Lanches e ceia

  • 1 polenguinho;

  • 1 iogurte desnatado de frutas;

  • 1 fatia grossa de queijo-de-minas;

  • 1 iogurte DESNATADO;

  • 1 fatia de queijo-de-minas;

  • 1 fatia de melão;

  • 1 iogurte light de frutas;

  • 1 xícara de morangos;

  • 1 copo de limonada / 1 polenguinho;

  • 1 danoninho / 1 copo (200 ml) de suco de caju;

  • 1 polenguinho + 1 água-de-coco;

  • 1 polenguinho / chá diet;

  • 1 torrada integral com requeijão light ou com 1 fatia média de ricota;

  • 1 frozen iogurt ou 2 danoninhos;

  • 1 copo (200 ml) de suco de morango ou melancia;

  • 2 polenguinhos / chá diet;

  • 1 pera;

  • 1 copo (200 ml) de suco de morango;

  • 1 xícara de leite desnatado, café ou chá.

Almoço

  • 1 filé de salmão grelhado (180 g) / 6 colheres (sopa) de brócolis refogado / 1 prato de salada verde com 1 fio de azeite, limão e sal / 1 copo (200 ml) de suco de maracujá;

  • 1 berinjela recheada com carne moída / 6 colheres (sopa) de espinafre refogado / 1 prato de salada de folhas (com um fio de azeite);

  • 4 salsichas de peru cozidas ou grelhadas / 2 colheres de sopa de repolho refogado / 1 colher (sopa) de mostarda / 1 prato de salada de folhas verdes e tomate com molho shoyu / 1 copo de limonada;

  • 6 colheres (sopa) de picadinho de carne / 2 colheres (sopa) de arroz integral / 1 prato de salada de folhas (temperada com shoyu) / 1 fatia de melancia ou melão;

  • 1 omelete (3 claras e 2 gemas) com 1 fatia de queijo branco / 6 colheres (sopa) de legumes cozidos / 1 prato de salada de folhas (temperada com azeite, sal) / 1 fatia de abacaxi;

  • 1 bife grelhado 150 g / 6 colheres (sopa) de couve-flor cozida / 1 prato de salada de folhas (temperada com um fio de azeite, sal e limão) / 1 fatia de abacaxi;

  • 2 coxas de frango assadas sem pele / 6 colheres (sopa) de abóbora refogada 1 prato de salada de folhas com palmito (temperada com shoyu) / 1 tangerina.

Jantar

  • 1 prato fundo de salada: alface crespa + agrião + 8 tubetes de kani + 40 g de queijo tofu em cubos / molho: 1 colher (sopa) de mostarda + suco de 1/2 laranja + 2 colheres (chá) de azeite;

  • 1 filé grande de frango grelhado ou assado com cebolas / 1 prato de salada: alface, rúcula (ou agrião), pepino, com 1 colher (sopa) de nozes picadas e molho de iogurte;

  • 1 prato de salada: alface + tomate e cenoura +1 filé de frango grelhado em cubos + 1 colher (sopa) de molho de iogurte ceia: 1/2 papaia;

  • 1 filé de salmão (180 g) ensopado com legumes / salada de folhas, tomate e lascas de parmesão (temperada com 1 colher de chá de azeite);

  • 1 sanduíche com pão integral, atum (em lata), cenoura ralada e 1 colher (chá) de maionese light / 1 prato de salada de folhas (com azeite e sal);

  • 1 prato de sopa de legumes (abobrinha, acelga, cenoura, chuchu, alho-poró, espinafre, tomate etc.) / 1 filé de frango (150 g) grelhado ou assado com fatias de cebola e tomate / 1 prato de salada de alface (temperado com molho de iogurte);

  • 1 hambúrguer (180 g) 1 prato de salada de pepino, tomate, folhas verdes, com molho de mostarda.


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Este artigo possui 412 comentários

  1. nadia
    Publicado em 30/09/2009 às 10:15 PM [+]

    a minha mãe é de idade muito avansada ela pode fazer essa dieta? pq eu acho muito legal já ouvi falar que funciona.

  2. ROSANGELA
    Publicado em 17/10/2009 às 11:23 AM [+]

    posso usar algum tipo de suco????
    MESMO C ADOÇANTE????
    ABÇO E OBGDA!

  3. fabiane mendes
    Publicado em 18/10/2009 às 11:12 PM [+]

    gostaria de receber um cardapio para os dias da semana, sobre a dieta de carboidratos, pois formulas nao me resolvem mais,,,,,, ja noto q meu psicologico, ja esta bem mexido por nao conseguir resultados no emagrecimento,desde ja agradeco e aguardo anciosa pelo cardapio. OBRIGADA FABIANE

  4. stella m.g.feitosa
    Publicado em 26/10/2009 às 10:06 PM [+]

    Olá tbm gostaria de receber um cardápio para os dias da semana,será que no almoço poderia ingerir uma sopa de abóbora com carne?? e no café da manha,o que devo comer??por favor aguardo resposta.

  5. Amanda Marcia
    Publicado em 29/10/2009 às 12:33 PM [+]

    Essa dieta é ótima para perder peso rápido, o problema e que você acaba consumindo muita gordura e para quem tem problemas de colesterol alto a tendência é aumentar. Eu mesma fiz por duas vezes. É preciso analisar bem a necessidade de emagrecer ou se entupir de gordura? Comei uma dieta reduzindo minha alimentação e cortando devagar os doces, estou emagrecendo lentamente mas com qualidade. Quem não quer emagrecer 5, 10, ou 15 k rapidinho? O problema é que quando os kilinhos retornam eles se multiplicam, por que normalmente quem emagrece acha que pode comer qualquer coisa depois. E nesse momento que é preciso se policiar para não engordar novamente.
    Boa sorte!

  6. Dayane
    Publicado em 30/10/2009 às 7:58 PM [+]

    queria saber se vc pode passar uma dieta pra mim da semana o que como no cafe da manha,no almoco,no lanche e na janta!!! muito obrigado

  7. Hermina
    Publicado em 03/11/2009 às 10:20 AM [+]

    Eu tbem como algumas leituras ai em cima nao tenho obtido susseços com meu emagrecimento presiso emagrecer ja sinto efeitos colaterais por causa do meu sobre peso gostaria de receber tbem um cardapio para a semana desde ja agradeço muito.
    Hermina

  8. amanda
    Publicado em 09/11/2009 às 11:18 AM [+]

    Gostaria de saber o que eu posso comer nessa pausa de 3 dias? posso ingerir carboidratro?

  9. marina ferreira batista
    Publicado em 24/11/2009 às 10:03 AM [+]

    eu queria saber se eu não posso comer coisas gordurosas como bife,ovos,lasanha,etc

  10. patricia
    Publicado em 25/11/2009 às 8:34 PM [+]

    oi tbm ja fiz essa dieta e perdi alguns kilinhos mas o problema e que não consegui manter vou fazer denovo e depois reducar minha alimentação sera que assim consego evita o efeito sanfona

  11. Junior
    Publicado em 26/11/2009 às 11:31 AM [+]

    Oi…gostaria de saber se voce poderia me enviar uma sequencia do que comer nas refeiçoes usando esse regime de carboidrato….obrigado e aguardo….

  12. Renata Kelly
    Publicado em 11/12/2009 às 3:00 PM [+]

    Olá gente boa tarde,
    eu aconselho esta dieta pra quem quer perder peso rapidinho sim viu, pois eu fiz durante 2 meses e perdi 32 kilos, muuuuito bom…

  13. Fernanda
    Publicado em 12/12/2009 às 1:20 AM [+]

    Eu já fiz essa dieta e achei MARAVILHOSA. Pois eu estava pesando 89KG quando começei a faze-lá, e depois de 1 mês e meio eu já estava pesando 77.
    Foi a melhor dieta que já fiz…Quem estiver precisando emagrecer pode fazer sem medo pois ela funciona mesmo!

  14. livia
    Publicado em 13/12/2009 às 10:04 AM [+]

    Gente estou fazendo esta dieta, é ótima!! Fazem só 14 dias e já emagreci 3,800 kg!!!!! Quando subi na balança não acreditei e falei: “Nossa essa dieta funciona mesmo!!!”.
    Na verdade queria emagrecer até o Natal mas como eu vi que é boa vou fazer o seguinte, no Natal e no ano novo eu saio da dieta mas quando janeiro chegar volto a fazer e chegar no peso peso ideal.

  15. thais
    Publicado em 18/12/2009 às 9:19 PM [+]

    vou comecar agora esta dieta pois preciso emacrecer 4kg.vou procurar fazer sertinho.beijos.

  16. Lilica
    Publicado em 11/01/2010 às 7:15 PM [+]

    eu tbm fiz mais engordei o dobro,só que foi a melhor pq eu consigo eu tenho força de vontade ,olha só eu eliminei 3klg em 15 dias estava com 80 mais não me controlei e pela segunda vez estava com 70 e eliminei 5 eu fiquei maravilhada só que na facu me entupi de lanches ,batata frita e realmentei engordei bastante estou vestindo 46 acredita?,eu estou desesperada e íniciei hoje dia10-01-2010 estou um pouco fraca ,mais não vou desistir,e daqui a 15 dias eu escreverei contando como estou torção por mim .. beijos e força

  17. Fer
    Publicado em 12/01/2010 às 4:11 PM [+]

    Café da manha
    01 xicara de cafe sem acucar
    queijo de sua preferencia

    lanche
    fruta da relacao dos permitidos

    almoco
    salada de alface, tomate
    carne de sua preferencia
    vagem cozida
    ovo cozido
    01 fruta de sobremesa

    lanche
    salada bem colorida com muito limao
    OU cafe sem acucar com pedaco bem generoso de queijo

    jantar
    Pode repetir o almoco

    Com esse cardapio pode se obter bons resultados sem passar fome e sem comer apenas carnes, o bom é variar as saladas, usando bem os alimentos permitidos

  18. juliana
    Publicado em 13/01/2010 às 4:39 PM [+]

    Gostaria de saber o que eu posso comer nessa pausa de 3 dias? posso ingerir carboidratro?e tmb gostaria de saber e tmb gostaria de saber se posso comer legumes em geral pois gosto muito…obrigada e espero sua resposta>..

  19. Ana Eunice
    Publicado em 13/01/2010 às 9:25 PM [+]

    eu e meu noivo lindo e amado, estamos fazendo essa dieta, começamos a trÊs dias e não aguentamos mais, queremos doces, xis, pizza, sorvete, etc…. Mas somos fortes o bastante para conseguir chegar até o final, eu já emagreci 3 kg, mas além de fazer a dieta eu estou caminhando e me exercitando, o que ajuda ainda mais a emagrecer com saúde, um bjão a todos e volto a escrever em alguns dias, contando que tenha emagrecido mais quilos. abraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaççççççççççççççooooooooooooooooooooo!!!!

  20. Rosa
    Publicado em 14/01/2010 às 9:36 PM [+]

    Oi gente, eu comecei esta dieta há 4 dias e já emagreci 1kg e 400 gr, já tentei outras vezes e parei. Uma amiga minha emagreceu em 5 meses 25 kg, ela que não queria saber de dieta, quando começou, nao parou mais.
    Estou muito contente com o que ja perdi e vou continuar.
    depois eu falo pra vcs quantos kg eu já consegui emagrecer.

    Tenham força de vontade!!
    beijos.

  21. felipe dourado
    Publicado em 02/02/2010 às 1:43 PM [+]

    cara isso é loucura, cortar carboidratos?!!!!! é a mesma coisa que tentar andar de carro sem por gasolina, o carboidrato é nossa fonte cinética, nossa forma de nos movimentar, pensar, agir. NUNCA CORTE CARBOIDRATOS, seu cérebro agradece, o carboidrato é responsável também pelas sinapses, emagreça e perca o cérebro de brinde!!! não bastando isso, no final da dieta, vc engorda tudo denovo. palavras de um nutrologo

  22. Gianni Michael
    Publicado em 24/02/2010 às 1:51 PM [+]

    Gostaria de saber se posso consumir algum tipo de leite nessa dieta….para poder fazer shakes com as frutas. E que legumes posso comer. (beterraba, chuchu, abobora etc…??

    obrigado

  23. Mayara
    Publicado em 05/03/2010 às 11:07 PM [+]

    comecei a fazer esta dieta no dia 4-3-10 , hoje faz 2 dias que comecei, Daki 1 semana volto para contar se realmente funcionou………..
    meu é um sacrificio, mas espero que vale a pena!!!

  24. Dayse
    Publicado em 08/03/2010 às 8:57 AM [+]

    Hoje fazem 15 dias que começei a dieta. Ja perdi 6 kilos, ela realmente funciona, porém tem que ter muita força de vontade pois você não tem fome de chocolate, pizza etc e sim muita vontade de comer. Tem que ter muito auto controle.
    Boa sorte para quem ta iniciando, não é muito facíl, porém não é a mais difícil.
    Vou continuar pois tem mais 10 que preciso perder…
    Até mais.

  25. Dayane Andrade
    Publicado em 09/03/2010 às 9:58 AM [+]

    Gente comecei essa dieta onteim, e quase morri de fome. kkkkkkkkkkkk vou fazer uma semana se funcionar eu continuo. depois de uma semana venho aqui dinovoo! quero perder 15 kilos! estou com 65.

  26. debora feller
    Publicado em 18/03/2010 às 7:29 AM [+]

    eu estava com 71 kilos e agora fazendo uma reeducação
    alimentar estou com 62,em 8 meses perdi 9 kilos
    não é facil ,precisa ter muita força de vontade
    salada,torradas integral,leite desnatado e olha que eu nem cortei meu açucar do meu cafézinho,e uma caminhada de 40minutos todos os dias.
    parabenizo todos que querem ter uma vida mais saudavel
    e vamos embora..agente é o que agente come…pense nisso!!!

  27. fernanda
    Publicado em 20/03/2010 às 4:08 PM [+]

    Oi Pessoal…
    eu não estou fora do peso mas estou me sentindo mais cheinha… estou fazendo a dieta e perdi 1kg só essa semana… sigo a risca mas fico um pouco confusa quanto ao que pode e não comer… alguns sites dizem que não pode comer fruta, nem castanha… pode ou não???
    e, quando der a vontade maluca de doce (como agora), o que posso comer??? alguém tem receitinha secreta?!
    boa sorte a todos e VAMOS CONSEGUIR!

  28. LUCYENE
    Publicado em 26/03/2010 às 8:59 AM [+]

    Oi comecei ontem a dieta ,estou com muitas duvidas em oque comer gostaria de uma orientação um beijo

  29. Mel
    Publicado em 28/03/2010 às 8:06 PM [+]

    Olá estou começando hj a dieta, sei que funciona pq ha algum tempo atrás emagreci 14 kg com ela porém um acidente de moto fez com que eu parasse. Agora preciso de coragem pra recomeçar e hj foi o dia espero conseguir mas pela saúde que pela estética.Espero q as colegas tenham força e consigam pq eu preciso e vou conseguir. bj a tds e sorte !!! Daqui uns dias volto a relatar o que esta acontecendo…rsrsss

  30. liliane r m.
    Publicado em 01/04/2010 às 8:50 PM [+]

    ola boa noite meu nome é liliane gostaria de fazer esse dieta, voce poderia me enviar um cardapio para mim começar a relizar essa etapa para mudar a minha vida. desde ja um muito obrigado..bjss

  31. Denis
    Publicado em 04/04/2010 às 8:17 PM [+]

    Olá………..
    Fiz os primeiros 15 dias, comendo frutas à vontade, sempre q me dava fome…………….Perdi 4 kilos.
    Me disseram que não é permitido comer frutas, já estou a 1 semana, to passando fome direto, acabei caindo na tentação e comendo um chocolatinho…….kkkkkkkkk
    Mas afinal, pode ou não comer frutas?????
    Abraços

  32. Johnny
    Publicado em 06/04/2010 às 7:35 PM [+]

    Boa Noite
    Eu fiz essa dieta em 2008, realmente funciona, perdi 15kg em cerca de 1 mês e 2 semanas, e então eu parei de fazer a dieta, pois já tinha alcançado minha meta!
    Estou começando ela novamente hoje, pq de 2008 até a presente data, eu já ganhei uns 9 kg, se não cuidar… volta tudo denovo! Daqui a 1 semana volto para postar os resultados iniciais! Boa Sorte pra quem tá começando a dieta, e lembrem-se, FORÇA DE VONTADE! 😉
    Abraço

  33. ADR!ANA A.G
    Publicado em 08/04/2010 às 10:18 AM [+]

    Bom dia, gostaria de saber mais o que deve ou não comer… Pois estou tentando variar meu cardápio, mas há outras dietas de carboidrato onde diz que não é permitido o consumo de castanha, já nesse site diz que pode…
    Por gentileza, gostaria que me enviasse os alimentos corretos que podem e não serem consumidos.
    E se puder enviar alguns cardápios, eu agradeço.
    Obrigado!!!

  34. jonatas leandro do carmo
    Publicado em 10/04/2010 às 3:14 PM [+]

    abobora e carboidrato ou proteina?

    tou com muita força de vontade

  35. jonatas
    Publicado em 11/04/2010 às 5:37 PM [+]

    comecei dia 8 hoje dia 11 pesei

    jah perdi 1 kilo

    so qe comi carboidrato sem saber

    amanha começio denoov
    e vou conseguir perder os 8 kilos que tenho que perder

    beijoos meliga funciona msm

  36. Katya.S
    Publicado em 17/04/2010 às 7:00 PM [+]

    Fiz essa dieta ano passado e eliminei 6 kg em 20 dias.
    Nos 3 primeiros dias dá muita fome, mas depois a fome passa e a gente fica com uma disposição incrível….
    Vale a pena o esforço, a dieta funciona mesmo.
    Só parei porque fiquei grávida, mas estou voltando hoje, com força total…
    Uma dica: tem uma comunidade no orkut que tem absolutamente TUDO sobre a dieta: cardápios, tira dúvidas, etc…. é a comunidade ATKINS Dieta.

    Força pra todos!!!
    Um bj!!!

  37. adelir
    Publicado em 18/04/2010 às 10:19 AM [+]

    Olá tudo bem gostaria de saber se vcs poderiam enviar-me um cardápio variado,pois pretendo começar ainda esta semana a dieta,pois sei que funciona mesmo,contando com sua preciosa ajuda desde já agradeço

  38. edilene do nascimento
    Publicado em 18/04/2010 às 9:08 PM [+]

    Quero saber se poço ou não comer frutas?
    Outra coisa o qeijo pode ser mussarela, ela pode ser derretida?
    O refrigerante pode ser a vontade?
    Obrigada aguardo resposta.

    Edilene Nascimento.

  39. jonatas leandro
    Publicado em 20/04/2010 às 10:09 AM [+]

    to muito feliz comecei dia 8/04 hoje dia 20/04

    jha perdi 4 kilos

    to demais

    todos me achando magro super feliz

  40. maria natividade souza
    Publicado em 20/04/2010 às 10:33 AM [+]

    Olá,Edilene!!

    Após 15 dias da dieta é que vc pode acrescentar as frutas permitidas e as verduras tb.
    Sobre o queijo,eu não o derreto,enrolo e como assim mesmo.E o refigerante,o bom é não abusar,deixa ele só para os fins de semana e sempre zero,pode ser tb o aquarius,H2o,pq o caroidrato é baixo,mas se vc abusar,se tornará um montante,por isso, que eu só recomendo aos finais de semana.

    Bjão pra vc e espero ter contribuído em alguma coisa.

  41. maria cecilia saracini do santos
    Publicado em 24/04/2010 às 3:48 PM [+]

    gostaria de saber se frutas pode mesmo ,pois na outra dieta não pode fruta nenhuma .e nozes tb bjs

  42. andrea p.g.
    Publicado em 01/05/2010 às 11:41 PM [+]

    Vou fazer essa dieta, li os depoimentos e achei interessante. Oque eu queria saber é o seguinte, pode tomar uma cervejinha no final de semana?

  43. jonatas leandro
    Publicado em 05/05/2010 às 9:27 AM [+]

    qual tempo maximo que posso fazer a dieta

  44. Ficks
    Publicado em 05/05/2010 às 2:30 PM [+]

    Gente, comecei minha dieta segunda (03/05/10), perdi 1kg até ontem, só q ontem eu não resisti e comi um kibe do Habibs à noite com suco natural de laranja, mas foi só.
    Só que hoje comiti a maior gafe, comi 2 colheres de mandioca cozida e 2 rodelas de berinjela à milanesa, só depois fui me tocar que era carboidrato e não podia, será que tem problema?
    Uma dica, eu sou vegetaria, então nos intervalor entre os lanches e as refeições, quando começo ter fome eu como um polenguinho light ou 2 castanhas do pará, a fome passa e consigo esperar tranquilamente até o horário da refeição. To adorando essa dieta pq to sentindo pouquíssima fome.
    Bjs

  45. Ficks
    Publicado em 05/05/2010 às 2:47 PM [+]

    Gente, só uma dúvida, como eu faço academia 3x por semana, será que tem problemas comer um pouquinho de carboidrato como eu fiz ontem e hoje? Pq estou com medo de passar mal na academia, faço power jump e spinning e força muito né.

    Bjs

  46. Nana
    Publicado em 06/05/2010 às 6:36 PM [+]

    Eu fico impressionada com a quantidade de besteiras que leio pela Internet afora, vindo de pessoas que não concordam com a Dieta Atkins. Discordar é direito de todos, detonar sem embasamento é leviandade e um tanto ridículo, na minha opinião.

    Teve inclusive um rapaz ali em cima que falou para NUNCA deixarmos de comer carboidratos e ainda disse no final que era palavra de um nutrólogo. Não desmerecendo a graduação do rapaz, mas essa dieta foi elaborada por um médico. Acho que ele tem mais autoridade do que um nutrólogo no que concerne ao que podemos ou não podemos cortar de nossa alimentação sem prejuízos ao nosso organismo, não é?

    Além do mais, a Dieta Atkins restringe 100% os carboidratos apenas por duas semanas. É como se fosse uma desintoxicação. Depois você vai recolocando, gradualmente, os carboidratos na sua alimentação. Contudo, cabe aproveitarmos essa fase para mudarmos definitivamente alguns maus hábitos e inserir escolhas mais saudáveis e inteligentes, a fim de manter o peso controlado, evitando o tão temido efeito sanfona. Trocar os refinados por integrais (pra sempre, não só no período da dieta) é um bom exemplo.

    Mas tem um porém nessa história toda… É opção pessoal fazer dieta sem acompanhamento médico. Muitas pessoas fazem por não terem tempo ou dinheiro para bancar esse acompanhamento. Nesse caso, há que se ter muito discernimento e bom-senso, pois a Internet tá cheia de pessoas que dizem o que pode e o que não pode comer ou fazer, como autênticas donas da verdade. Não é por aí!

    As pessoas possuem organismos, necessidades, reações e níveis de sobrepeso muito diferentes. O que funciona às mil maravilhas para uma, pode ser um desastre para outras. O que é válido mesmo é prestar atenção às reações, negativas e positivas, que a maioria relata, apenas para se tranquilizar e se motivar.

    Minha dieta é acompanhada por uma endocrinologista muito competente e consciente da minha situação clínica. Eu já tinha feito a Dieta Atkins ano passado, por conta própria e descobri que fiz tudo certinho ao conversar com ela. Em um mês, perdi 9 quilos.

    Agora estou novamente de dieta, no nono dia. Já perdi 4 quilos só na primeira semana. Tem gente que fala de boca cheia que isso não é saudável. Minha médica de posse de todos os meus exames, elogiou a boa evolução da minha perda de peso. Então, é nela que prefiro acreditar. Não tem isso de perder rápido ou perder devagar é o mais saudável. Cada um tem seu metabolismo, mais lento ou mais acelerado e é isso que determina a velocidade da sua perda de peso.

    Bom, falei demais, mas foi por uma boa causa.

    Para as pessoas que quiserem ideias para o cardápio do dia a dia, criei um blog-diário e posto lá tudo que como, em todas as refeições. De repente, pode ajudar.

    Meu blog: http://www.adeusgordice.blogspot.com

    Boa sorte a todos nós, “emagrecentes”!

  47. Ficks
    Publicado em 11/05/2010 às 3:10 PM [+]

    Gente,

    Posso comer geléia light? Vi que os carboidratos são menores que 1%.

  48. elaine bermond
    Publicado em 11/05/2010 às 6:04 PM [+]

    ola pessoal!!! comecei minha dieta hoje,acho que estou indo bem,sò estou com duvidas em relacão o que pode ou não pode comer. acabei de tomar cafè com adocante e tres fatias de queijo minas frescal light….comi salaminho com verduras no almoco… falando nisso salaminho pode??? desde de jà agradeco… bjs

  49. jonatas leandro do carmo
    Publicado em 15/05/2010 às 8:25 PM [+]

    Eu fiz um mes de dieta certinho emagreci 6 kg

    Dai parei uma semna
    agora naum tenho força de começar denoovo
    começo e sempre corto
    alguem me ajuda
    o que fazer para não cortar!

  50. naiara alves
    Publicado em 16/05/2010 às 11:18 PM [+]

    Gostaria de saber se posso usar adocante e se posso beber leite, obrigado…

  51. André Ribeiro
    Publicado em 17/05/2010 às 6:31 PM [+]

    Gente nessa dieta é fundamental ler o livro, ela é muito complexa. Dá pra baixar na internet o livro. Se chama nova dieta revolucionária do Dr Atkins. Ficks na fase de indução, que é de 02 semanas, não pode comer nada de carbo. Se se sentir fraca, coma um pouco mais de gordura, mas é normal essa fraqueza no início mas depois passa. Naiara, adoçante, dizem os experientes em Atkins que só os que não contenham sorbitol. O que eu conheço é o Assugrin. Leite não pode pois contém carbo. A dica e dissolver um pouco de creme de leite no café que mata a vontade de tomar leite.

  52. Nana
    Publicado em 19/05/2010 às 12:03 AM [+]

    Jonatas, força de vontade para não cortar mais a dieta só dentro de você mesmo.
    Desistir é fácil, persistir é difícil. Mas a recompensa vem da persistência. Não desista!

    Naiara, adoçante pode desde que não seja de frutose, sucralose ou quaisquer outros derivados de frutas ou açúcar. Eu uso Zero Cal, foi liberado pela minha médica.

    Leite na indução não pode (os primeiros 15 dias). Mas você pode substituir misturando duas ou três colheres de creme de leite com água ou café. O gosto fica bem parecido.

    Espero ter ajudado.

  53. samara miranda
    Publicado em 24/05/2010 às 2:55 PM [+]

    nossa essa dieta é otima perdir 6 kg em apenas 20 dias… adoreiiiii ellaaaaa

  54. Thais Marcelle
    Publicado em 28/05/2010 às 9:50 PM [+]

    Ah gente.. vou começar a dieta amanhã… não sei se vou conseguir… preciso eliminar 20 kg… Espero que eu consiga né!
    Eu posso tomar leite? Ou leite de soja? Ou leite desnatado?

    Obrigada pessoal!
    E BOA SORTE PRA TODOS NÓS!!

    Nós vamos conseguir!

  55. Ficks
    Publicado em 01/06/2010 às 11:39 AM [+]

    Qdo comecei a dieta estava com 73 kgs, fiz durante 4 dias e fiquei com 69,5, tava feliz da vida, mas acabei caindo em tentação. Depois tentei voltar alguns dias e não consegui, faltava muuuuuita força de vontade. Agora tô com 70 ks e comecei ontem novamente, minha meta é 60 ks em 15 dias. Quem diz que quando a dieta acaba volta a engordar tudo de novo, está mentindo, eu parei durante 3 semanas e voltei a comer normalmente, só que sem exageros, mesmo pq nao tinha fome, e qdo exagerava me sentia pesada, muito mal. Vale a pena fazer e conferir. Dica, qdo sinto muito vontade de doce eu bebo meio copinho de leite de coco geladinho com adoçante, é uma delícia! Mantenho as frutas no dia-a-dia: maça, pêra, mexirica, laranja, goiaba e morango.
    Bjs boa sorte.

  56. fatima
    Publicado em 04/06/2010 às 6:50 PM [+]

    fiz esta dieta emagreci 20 kg mas ja engordei tudo de novo sou relachadda as vezes tomo uma fico de resaca como por tres no dia seguinte eu gostaria de um cardapio por favor me ajudem preciso emagrecer

  57. jo
    Publicado em 09/06/2010 às 2:33 PM [+]

    ola li os comentarios de todos e vejo que talves possam me ajudar tb eu começei o regime do carboidrato hoje e o 3 dia e nao emagreci nadinha e to comendo so as coisas certas ,to com medo de continuar e engordar por que deu certo com todos vc e nao comigo sou percistente e to com muita força de vontade que de certo começei dia 6 /6/2010 com 101,1 kg me ajudem por favor to com diviculdade de comer com coisas de sal de manha vcs me sugerem o que em … espero resposta desde ja obrigada

  58. Marcia
    Publicado em 12/06/2010 às 3:04 PM [+]

    Começei minha dieta dia 09/06/2010 espero q de certo me pesei na sexta dia 11 e estava com 75;800 to horrorizada pois ja tem calças minhas q nao entram mais , espero conseguir obs:(fiz redução de estomago a 7 anos, olha o perigo) nao quero perder a minha cirurgia sofri tanto. bem espero conseguir depois conto pra vcs. beijusss

  59. Cari
    Publicado em 17/06/2010 às 1:51 PM [+]

    Olá! então, a mais ou menos um mês me pesei e fiquei horrorizada com o que a balança mostrou… 56kg, sempre pesei 50kg, engordei 6 kg em 3 meses!! comecei a notar quando comecei a “perder” calças que me serviam bem… começaram a não entrar mais !! hehehe
    li o post da dieta com restrição de carbohidratos e comecei a faze-la…. reduzi a quantidade de alimento ingerido no almoço, e a noite cortei totalmente qualquer fonte de carbohidrato… na primeira semana emagreci 3kg, comecei a ler artigos referentes ao óleo de oliva na redução de gordura abdominal, e adicionei ele a minha dieta… esta semana fui me pesar novamente, perdi mais dois kilos… enfim… essa dieta eh das boas!!!

  60. keila
    Publicado em 22/06/2010 às 2:31 PM [+]

    olá meu nome é keila, estou fazendo a dieta , mas eu estou com uma duvida, em um outro site fala k é pra usa adoçante k tem sorbitol e em outro diz k nao é pra usar, por favor poste aki seu comentario e me ajudem a tirar essa duvida.. volo aki para postar o resultado….!!!!!

  61. Bruno
    Publicado em 24/06/2010 às 4:25 PM [+]

    tem algum tipo de bebida alcolica q eu possa beber?

    comecei a uma semana ja to vendo resultado mas to doido pra tomar um golinho…

    agradeço

  62. stefania bessa
    Publicado em 01/07/2010 às 12:31 AM [+]

    olá, queria saber, por que vi na internet , que essa dieta pode ser feita só por dois meses, porque pode aumentar o colesterol, das pessoas, isso e verdade tò fazendo essa dieta comecei dia 21 /06/2010 ja perdi 3 kg, to gostando
    sera q posso comer balas normal…… bjaoooooooo
    espero que vc me responda..

  63. Mara
    Publicado em 06/07/2010 às 11:13 AM [+]

    Ola.. meu chamo Mara e comecei ontem 05/06/2010 a dieta do carboidrato.. tenho a mesma duvida da keila (comentario acima) sobre os adoçantes..e quanto a tomar leite…não posso nem os desnatados nem depois de 15 dias???

  64. Nilcelia Luiza
    Publicado em 09/07/2010 às 8:02 AM [+]

    Ola, gente essa dieta é mt boa em 18 dias perdi 6 kg, pretendo perder + 5 kg, meninas não desistão funciona mesmo….abraços

  65. Camila Martins
    Publicado em 25/07/2010 às 9:55 PM [+]

    Oi pessoal vou começar esta dieta hj, estou com 63 Kg e preciso pesar Kg 56 força para todos nós, pois se sentir bem e bonita não tem preço que pague, Beijos até mais semana que vem eu apareço pra contar se deu certo…

  66. Daniela
    Publicado em 27/07/2010 às 11:34 PM [+]

    Depende 1/4 de colher de café de açucar light contém 1,6 de carboidrato e pode ser considerado desde que não haja exagero durante o dia. Também tomo muito o chá Thermojetics da Herbalife e contém 1,4 de carboidrato, que por sinal é muito bom para a eliminação das gorduras ingeridas, então eu consumo 5 ou 6 de carboidrato durante o dia e estou tendo ótimos resultados.

    Os alimentos que não entram no meu cardápio durante 1 mês são:

    MASSAS
    GRÃOS
    BETERRABA
    CENOURA
    MILHO
    CEREAIS
    AVEIAS
    BANANA
    UVA
    FRUTAS ENLATADAS
    MANDIOCA
    SALAME
    ALMONDEGA
    APRESUNTADO

  67. Fabrício Balisardo
    Publicado em 03/08/2010 às 1:49 PM [+]

    Olá a todos, me chamo Fabrício… Pesquisei uma dieta para quem não tem tempo de fazer nada … pois trabalho, cuido de filho, etc … Achei a opção de restrição a caboidrato, tomei coragem e comecei…Meu 1º pensamento foi de ar continuidade, não parar de qualquer maneira … à partir de 2 semanas os resultados são nítidos … o comentário dos outros me motivou bastante … estou nessa a mais ou menos 3 meses e meio, saí de 108 kgs para os meus atuais 85 kgs … pretendo peder mais 5 kgs …

    Minha dieta foi bem tranquila … de manhã, fatias de quiejo e presunto , chá diet e só … almoço sempre às 13h , como uma carne(calabresa, bife, frango,etc), muita salada e às vezes um ovo frito. Tomo refi diet/zero, ou suco de abacaxi sem açúcar …

    Frutas em geral quando estou com fome : porém a preferência foi por pêra …

    De noite , como o menos possível, as vezes faço uma carne de panela, asso uma carne de hambúrger … etc …

    Me sinto disposto todos os dias , nenhum dia senti fraqueza … evitem alimentos ácidos para não machucar o estômago …

    Bom , é isso …

    Sucesso para quem tiver FORÇA DE VONTADE !!!

  68. Josiana da Silva
    Publicado em 04/08/2010 às 2:51 PM [+]

    nessa dieta dos carboidratos posso tomar uma cervejinha????? rsrsrs….Bjos

  69. ana carolina
    Publicado em 16/08/2010 às 10:06 AM [+]

    Olá..eu comecei essa dieta na ultima quarta,(11/08/)até agora só perdi 1,200kg,achei pouco não sei se vou conseguir pois estou achando pouco o resultado……

  70. Juliana
    Publicado em 16/08/2010 às 10:33 AM [+]

    ai gente preciso emagrecer tambem…hoje eu ja comi carboidrato..mas vou comecar a partir de hoje já… ta valendo! senao fica nessa de amanha eu comeco e no fim, acabo engordando por mais uma semana, pra comecar na proxima segunda ne? :S eu ja tomei anfetamina, todo tipo de medicamento de emagrecer. não adianta gente…precisamos ter força de vontade e seguir dia após dia com convicção! quero perder 10 kilos pelos menos! e o bom de fazer regime mesmo é que nao se engorda tudo depois!… voce se acostuma com a alimentacao.. com medicamento emagreci 9 kilos…FÁCIL! e ainda ficando doidona…mas engordei tudo que emagreci e queimei alguns neoronios ainda!
    vamo lá gente!… FORÇA PRA TOODAS (OS)!

  71. daiana graciela alves
    Publicado em 18/08/2010 às 10:16 PM [+]

    pessoal começei hoje minha diet, gostaria de saber o q posso comer á noite, espero conseguir ,por favor mim ajudem .

  72. lu
    Publicado em 26/08/2010 às 9:31 AM [+]

    gostaria d saber se posso comer frutas?

  73. andréia
    Publicado em 26/08/2010 às 8:47 PM [+]

    gostaria de saber se posso comer fruta desde o primeiro dia da dieta.pois tem site q diz q sim e outros dizem q não.se tiverem algum material sobre a dieta me
    mandem.vou comecar a dieta na segunda 30/08. obrigada.

  74. Gilda
    Publicado em 27/08/2010 às 1:34 PM [+]

    Olá…eu começei a dieta do carboidrato há 4 dias e já perdi 1 kg. Estou me sentindo super bem… Preciso perder 25 Kg!!!!

  75. Reika
    Publicado em 31/08/2010 às 9:04 PM [+]

    Gente, eu fiz, perdi 5 kilos em 6 dias.

    Abobora é carbohidratos, frutas tem frutose (açucar), portanto, não comam e o resultado vem mais rapido. Leiam os rotulos das coiss, lá fala se tem ou não carbohidratos. Na hora da vontade de comer doces, comam uma gelatina diet, é gostozinha, faz com pouca aguá, fica bem docinha. BJss

  76. Jully
    Publicado em 01/09/2010 às 10:11 PM [+]

    Olá pessoal!!! eu e meu esposo começamos essa dieta faz 4 dias eu perdi 1 k e 400g e meu esposo 3kg. è muito boa essa dieta mas tem que ter muita força de vontadade pios, eu estou sentindo muita fome, tremedeira, fraqueza e dor de cabeça. Mas é isso aí nada vem de graça né? Minha meta e chegar aos 58 kg. Boa sorte para todas…..

  77. Ednir do Rocio ribeiro Cardoso
    Publicado em 21/09/2010 às 7:55 PM [+]

    Estou nos 15 dias da dieta do cetonico equero saber o que. comer na pausa dos 3 dias. bj

  78. Patricia
    Publicado em 22/09/2010 às 9:01 PM [+]

    Oi , estou animada em começar essa dieta…Por favor gostaria que vcs me enviassem um cardápio para semana toda, desde já agradeço..

    Abraço, Patrícia…

  79. ana carolina
    Publicado em 24/09/2010 às 8:19 AM [+]

    Esta dieta e perfeita, já faz uma semana que eu estou fazendo, e já dive otimos resultados. já perdi quase quatro kilos. no começo e bem dificil…. mas vale a pena o sacrificio , depois e só manter . e vigiar o que come… bjos e boa sorte.. !

  80. flavia
    Publicado em 26/09/2010 às 7:26 PM [+]

    gostaria de receber um cardapio da dieta dos carboidratos com os dias da semana com o que posso comer obrigada . flavia

  81. andreia
    Publicado em 01/10/2010 às 6:54 PM [+]

    comecei esse regime de carboidrato dia 28/9 e ja perdi 3 k 800 estou firme pois quero chegar aos
    65 estou muito feliz

  82. cidinha
    Publicado em 03/10/2010 às 6:07 PM [+]

    fiz a dieta pela 3 vez t tive otimo resultado ja perdi 20 kilos* eu pesava 90 kilos agora estou com 70* estou muito feliz** e bem magra** e continua evitando o açucar e consumo pouco arroz e feijao**funciona mesmo***boa sorte***

  83. vanessa hernandes de andrade pires
    Publicado em 06/10/2010 às 11:57 PM [+]

    oi gente estou começando hoje torção por mim estou prescisando perder peso

  84. SORAYA ROSSI'
    Publicado em 08/10/2010 às 12:39 AM [+]

    vou começar a dieta, por favor gostaria de receber o cardápio e também esclarecer as dúvidas referente as frutas, se pode ou não comer e quais podem!!!

  85. jose maria
    Publicado em 08/10/2010 às 12:46 PM [+]

    Gostaria de receber cardápio detalhado…

  86. valesca
    Publicado em 09/10/2010 às 11:58 AM [+]

    olá !!!
    Eu ja fiz essa dieta , emagreci bem, so que engordei, irei comecar amanhã sem falta, preciso perder 42 kilosss, nossa é muito mais irei conseguir , daqui 15 dias , irei contar como estou indo, peso atual 120 kg.

  87. BRUNA
    Publicado em 14/10/2010 às 3:07 PM [+]

    oi gente,eu tava dando uma olhada sobre a dieta do carboidrato acho que vou começar amanhã tenho que comprar as frutas,enfim as coisas que vou pode comer,quero perder uns 20kilos pra começar.me desejem boa sorte!pelo menos hoje eu ainda como meu bolo de morango bem rechiado kkkkkkkkkkkk.

  88. maurelli roseli
    Publicado em 14/10/2010 às 4:23 PM [+]

    gostaria saber das verduras e frutas que posso comer porque devo sta fazendo alguma coisa errada estou fazendo 1 semana 3 dias emagrei 1 k ahhh e leite e devivado de soja possa comer tipo leite de soja??’ obrigada

  89. Andrea silva
    Publicado em 18/10/2010 às 11:32 PM [+]

    ola ! gostaria que vcs me enviassem um cardapio variado para a semana com os alimentos que posso e nao posso comer para q eu tenha uma base e nao combine os alimentos errados , preciso emagrecer 10 kg ate o natal …………bjs espero a resposta .

  90. wandinho
    Publicado em 20/10/2010 às 3:37 PM [+]

    boa tarde; meu nome é wandinho e sou representante comercial.gostaria de receber um cardapio semanal para fazer esta dieta dos carboidratos, pois tenho um pouco de dificuldade sobre como me alimentar pois estou sempre viajando.obrigado e aguardo ansioso uma resposta de vocês.preciso emagrecer 22 kilos

  91. Luucidalva
    Publicado em 30/10/2010 às 9:50 AM [+]

    gente vou comecar essa dieta segunda 01 de novembro preciso perder 10 quilos daqui 30 dias escrevo contando o resultado . mas e air eu vou ficar sem comer arroz e feijão pro resto da vida/?

  92. Jaqueline
    Publicado em 06/11/2010 às 8:22 AM [+]

    Bom dia!!
    Gostei muito dessa dieta, preciso emagrecer 10 quilos, trabalho o dia inteirinho em uma fabrica e gostaria que me enviasse um cardapio da semana para que eu possa fazer direitinho.
    Obrigada desde já.

  93. ROSE MARY PEREIRA
    Publicado em 08/11/2010 às 4:17 PM [+]

    GOSTARIA DE RECEBER UM CARDAPIO PRA SEMANA,VOU TENTAR FAZER,OBRIGADA A TODOS.

  94. Ana Paula Correa Da Silva
    Publicado em 11/11/2010 às 12:45 PM [+]

    Bem gostaria de saber c eu posso mesmo comer as carnes a vontade eu tem uma quantidade moderada ,pq eu comecei a quatro dia e estou fazendo td direitinho,outra coisa a noite eu devo comer pouco?
    Obrigado

  95. Lucimara de souza santos
    Publicado em 11/11/2010 às 8:28 PM [+]

    gostaria de receber receitas para o café da manhã,semanalmente e pro jantar.estou fazendo e já perdi 8k em 1 mês. obgd .

  96. Joao
    Publicado em 12/11/2010 às 2:27 AM [+]

    Procure um nutricionista, pois ele pode criar uma dieta personalizada para você.

  97. Dieta dos Carboidratos
    Publicado em 25/11/2010 às 3:53 PM [+]

    Oi, adorei o artigo vou começar semana que vem a fazer a dieta do carboidrato.

    Bj

  98. va
    Publicado em 06/12/2010 às 4:21 PM [+]

    É uma dieta otima,rapida,mas cuidado redobrado,quando perdido os kilos desejados,nao comer todos os alimentos em grande quantidade,pois o corpo pensara “nossa estao ingerindo carboidratos vou Armazenar,pois nao se sabe quanto tempo vai ser ingerido mais”.ai que mora o perigo,pq se engorda o dobro.

  99. EDER
    Publicado em 09/12/2010 às 1:57 PM [+]

    Olá! Estou fazendo essa dieta fazem 7 dias, faço tudo direitinho: como mussareladerretida de manhã, ovo . Nao almoço : linguiça de porco , mussarela , jiló , quiabo, verduras etc… à tarde gelatina deit com creme de leite , mussarela derretida com orégano , carnes , verduras , etc…, e até agora só perdi 1 kg . O que estou fazendo de errado? Aguardo resposta.

  100. Eder
    Publicado em 09/12/2010 às 2:00 PM [+]

    Eu outra vez. Me esqueci de dizer que junto com a dieta tomo muita água , e só perdi 1 kg em 7 dias. Quero resposta.

  101. Júlia
    Publicado em 13/12/2010 às 3:03 PM [+]

    Minha amiga fez essa dieta e funcionou de verdade! Ela emagreceu bastante e em pouco tempo. Mas acho que o maior problema pra mim seria deixar de tomar Toddy, que sou muito viciada, e aquele paozinho de manhã. Mas realmente vale a pena!

  102. Nênia
    Publicado em 30/12/2010 às 10:28 AM [+]

    Bom dia?pretendo iniciar essa dieta,mas gostaria que um profissional me envia-se um cardapio da semana e também nos interva-los de trêis em trêis horas afinal naõ podemos ficar só no lanche,almoço e jantar tem que ter nos interva-los aguardo anciosamente obrigada.

  103. renata
    Publicado em 30/12/2010 às 6:28 PM [+]

    Ola! tambem pretendo começar esta dieta e se possivel gostaria que tambem me mandassem um cardapio.Obrigada e feliz ano novo

  104. ozenir aparecida de oliveira
    Publicado em 03/01/2011 às 6:39 PM [+]

    gostaria de receber de receber um cardapio semanalmente,contendo as seis refeiçoes.ou as tres principais.Obrigada.

  105. Estela
    Publicado em 03/01/2011 às 6:49 PM [+]

    Olá amigos,
    Comecei a dieta há 3 dias, senti bastante fome, tomei muita agua com limão e adoçante de aspartame,
    Uma receita legal que estou fazendo é o omelete com bastante legumes: refogo na frigideira o presunto com pimentão, cheiro verde, abobrinha ou chuchu ralados etc… aí você bate 2 ovos e joga por cima deste refogado espere firmar e depois vira o disco, fica uma delícia e tapeia bem a fome.
    Espero conseguir até o final, vou dar umas caminhadas tbm pra reforçar….Bjssss

  106. simone
    Publicado em 08/01/2011 às 8:29 PM [+]

    Ola boa noite…eu gostaria de saber se pode comer amendoim esses de saquinho frito com sal? eu ja fiz essa dieta e adorei. vou fazer de novo. Obrigado

  107. ozenir
    Publicado em 10/01/2011 às 12:56 PM [+]

    ola pessoal comecei este regime na segunda dia 03/01.Hoje me pesei e eleminei 6quilos.Estava com 105 quilos ,hoje dia 10/01 estou com 99.Não é maravilhoso em sete dias eleminar seis quilos.Pessoal ñ desanime vamos em frente q nos conseguimos e so ñ quebrar a dieta.Ah outra coisa frutas so podem ser comido depois de quinze dias,antes ñ pode pq se ñ o cetonio ñ entra em funcionamento.Valeu até a proxima .bjão pra vcs.

  108. bia
    Publicado em 12/01/2011 às 7:03 PM [+]

    gostaria do cardapio dos corboibratos pois faz 8 dia que começei e perdi 2,80 tchauuu

  109. miriam
    Publicado em 16/01/2011 às 2:47 PM [+]

    Oi, eu comecei o regime , tento fazer tudo direitinho ,mas quando procuro na internete , vejo que em algumas dietas frutas podem ,castanhas podem e outras que nao podem. Gostaria de saber o que realmente pode!
    acho q so perdi 1 kilo , penso eu que ja era para eu te perdido mais.Por favor me ajudem gostaria muito de saber o q pode e o que nao pode. Toda vez que vou comprar algum alimento so compro com carboidrato abaixo de 1g .Ta certo! (estou sem ponto de interrogação) Obrigada miriam

  110. miriam
    Publicado em 16/01/2011 às 3:15 PM [+]

    Quando eu comprei brocoli , na embalagem falava que continnha 4g de carboidrato em quatro pedaços de brocoli , mas nas dietas falam que podem comer brocoli. Pode ou nao comer brocoli. Alguns queijos também contem alguns .Obrigada Miriam

  111. Carlos
    Publicado em 16/01/2011 às 4:59 PM [+]

    Vi em alguns sites que só se pode comer frutas depois de 15 dias, mais ai tem algumas que podem então estou na duvida pode ou naum nos primeiros 15 dias??

  112. vanessa
    Publicado em 17/01/2011 às 10:47 AM [+]

    Olá!
    Gostaria de saber se no intervalo de 3 dias eu posso comer qualquer quantia de carboidrato ou tem uma quantia certa?Estou mooooorrendo de vontade comer pizza!!!

  113. Edi
    Publicado em 18/01/2011 às 10:34 AM [+]

    Tenho muitas dúvidas em relação a essa dieta… Já fiz tudo o que foi orientado no Livro. Exames.. etc.. Não tenho qualquer problema de saúde ( diabetes,colesterol,tireoide…) … Mas não emagreço de jeito nenhum!!!!!! Estou com 33 anos ( sou mulher) 1,60 cm e 75 quilos !!!!! Até um ano atrás meu peso desde meus 20 anos ( até lá eu pesava entre 49 e 51) oscilava entre 55 e 60 … Quando percebia que estava engordando… regulava na alimentação e funcionava…. mas de um ano não consigo mais emagrecer… Faz 02 meses que estou tentanto de tudo…. Já gastei horrores de dinheiro com Herbalife, endocrinologista, nutricionista…etc… e não emagreço….

    Há 10 dias estou seguindo a risca a dieta do Dr. Atkins.. e não emagreci nada até agora!!

    MInha duvida : Pode água de coco na fase de indução?? Coco ralado???

    Em alguns sites e até algumas revistas, sim.. está no cardápio … em outros diz que não…. Li num blog de uma pessoa q faz essa dieta .. e em seu cardápio há receitas com FARELO DE TRIGO, COCO RALADO E CALDINHO DE FEIJÃO …

    Fiquei confusa : Isso pode??

    Agradeço se alguém puder me ajudar..pois estou desesperada….

    Ah,.. E iniciei caminhadas de 30 mim diárias para ver se ajuda e nem assim, consegui emagrecer…

    Abraço a todos…. e se puderem me escrevam…

  114. raphel augusto alves
    Publicado em 20/01/2011 às 5:18 PM [+]

    Nossa essa dieta e otima! perdi 3 kilos em 3 dias,logico que protiquei bastante.
    Pratico jiu jtsu treinei por volta de uma hora e meia por dia e malhei por cerca de 40 min á 1 hr e ja fez muito efeito!
    muito bom vale a pene fazer…abraços

  115. eliza fernandes
    Publicado em 25/01/2011 às 6:17 PM [+]

    ja fiz essa dieta ate o 5 dia e perdi 3,kilos, isso à ums 6 meses atras…hoje comecei novamente,preciso perder ums 15 kilos,to com um 70kilos daqui uma semana volto para contar!

  116. Iara
    Publicado em 28/01/2011 às 5:05 PM [+]

    Estou com 25 kilos acima do meu peso ideal,quero começar a dieta mais gostaria de receber o cardápio para a semana toda .
    Pode ou não pode começar adieta ingerindo frutas , ou só depois de 15 dias?
    Por favor quem tiver alguma informação passe para meu email.
    Obrigada!!

  117. Baixinha
    Publicado em 01/02/2011 às 10:27 AM [+]

    Oi pessoal, queria deixar meu depoimento sobre essa dieta, faz uma semana (hj) que comecei, e perdi 3 Kg… Tenho 1.52 e pesava 60 kg, minha meta é chegar aos 52 Kg, por isso pretendo fazer a dieta ate o final. Minha dica para as pessoas que tem duvidas se um alimeto pod ou nao pod ser consumido, primeiro é olhar na embalagem, eu nao consumo nada q tenha carboidrato, mesmo em pequena porcao, e outra, se estiver na duvida se pod ou nao comer, NAO COMA… Procure comer basicamente carnes, legumes e verduras… Tenho comido no cafe da manha e da tarde, gelatina Diet (0% Carboidrato e 0% acucares). E para aqueles que nao conseguem ficar sem a sobremesa, experimentem o creme de leite light com umas gotinhas de adocante… (eu aprovei, mas so comi no fim de semana). Nós mulheres precisamos entender que depois dos 30 anos demoramos um pouquinho mais para eliminar peso e temos um metabolismo diferente do dos homens, vamos emagrecer mais lentamente que eles, precisamos muita forca de vontade. Meu namorado tbm ta fazendo a dieta, ele perdeu 5Kg em uma semana. Entao vamos lá, é otimo poder voltar a usar aquela roupa que a gente adora e deixou de servir… Que funciona funciona, precisa ter perseveranca! Um abraco a tds…

  118. gabriela
    Publicado em 02/02/2011 às 7:02 PM [+]

    olá gostaria de saber se é normal ter muita fraqueza, achei q fosse falta da cafeina do café, já q não consigo tomá-lo com adoçante. tentei tomar +ou- 2 xícaras de café com 1 colher rasinha de açúcar, mas parei de emagrecer. gostaria de refazer a dieta, mas gostaria de saber opções de café da manhã. tenho muita enxaqueca e não posso com queijo…
    desde já, obrigada pela dica…
    gabriela

  119. Baixinha
    Publicado em 08/02/2011 às 5:05 PM [+]

    Gabriela, vou tentar ajudar! Minha dica de café da manha, é a gelatina Diet ( da marca Royal, pq tem 0 acucar e 0 carboidrato), nos primeiros dias como eu sentia muito mais fome, comia ovos mexidos. E sobre a fraqueza, acredito que seja normal… Tambem me senti bem fraca nos primeiros 5 dias, mas depois passa… Mas aguentei firme, ja estou no 14º dia, amanha posso inserir uma fruta na minha alimentacao. Estou feliz pq perdi 4 Kg, e sem passar fome… Um abraco, espero ter ajudado!!!

  120. camila
    Publicado em 09/02/2011 às 7:57 AM [+]

    Bom dia !!!!

    Gostaria de receber essa dieta via email !!!

  121. ariella
    Publicado em 12/02/2011 às 12:17 AM [+]

    estou no no sexto dia e ja imagreci 4 kilos… mas a tentação ta foda… mais sei que vou conseguir… com 15 dias volto a comentar o total..

  122. Rute
    Publicado em 14/02/2011 às 12:30 PM [+]

    Por gentileza, pode me enviar um cardápio?
    Obrigada
    Rute

  123. janaina
    Publicado em 15/02/2011 às 2:02 PM [+]

    oi to no 2 dia dessa dieta eu estava com 77,900 agora estou com 76,000 nossa q felicidade………… ta e pouco mais mesmo assim estou muito feliz ……………………vou continuar firme ate o fim…

    bjos e forca pra vcs e pra mim e claro……………….

  124. juliano
    Publicado em 20/02/2011 às 9:32 PM [+]

    gostaria de receber um cardapio da dieta

  125. naya horacio
    Publicado em 24/02/2011 às 6:23 PM [+]

    oi gente hoje é dia 24 e ja comecei minha dieta do carboidratos é dificil ficar sem frutas pois gosto muito porem adoro salame queijo e muita carne legumes pode avontade qualquer tipo de verdura e é bom juntar a dieta com cha verde ou cha branco ajuda muito mais bjo a todos

  126. ivanise maria c correia
    Publicado em 01/03/2011 às 4:41 PM [+]

    ola tenho quer peder ,10 quilos vou arisca.

  127. HELIA REGINA P.AUERBACH
    Publicado em 03/03/2011 às 7:56 PM [+]

    Ola, gostaria de receber um cardápio da dieta do carboidrato.bjssss.

  128. Ana
    Publicado em 19/03/2011 às 10:38 AM [+]

    olá…comecei essa dieta há 6 dias e emagreci 5 kilos já…sei que os primeiros kilos na vdd sao líquido no corpo, mas já estou me sentindo diferente…essa dietas realmente é animadora,mas como tudo na vida tem os prós e os contras, estude a dieta primeiro, veja o que vc quer pra vc resolva se faz ou não…essa dieta não pode ser levada por muito tempo, então já vá pensando em como vai continuar depois, pois o segredo é realmente reeducar a alimentação…boa sorte a todos!!!

  129. Ana
    Publicado em 19/03/2011 às 10:48 AM [+]

    Em relação ao cardápio..monte o seu!!! não tem cardápio pré montado…quando sentir fome, coma quanto quiser do permitido…nas primeiras 48 hs não use nem adoçante, ou gelatina dietética, espere pro cetônico começar a agir,não coma frutas antes dos 15 dias…e assim vc vai escolhendo os alimentos…de manhã como ovos, queijo, presunto, bacon frito…daí vou manerando nos queijos durante o dia, como carnes e salada, e a gelatina pra matar a vontade do doce…assim vá seguindo…não passe fome…

  130. Sharlenny
    Publicado em 28/03/2011 às 8:47 AM [+]

    Olá, voou começar hooje a dieta pois preciso muito emagrecer. Tenho 1.60 e 70kg quero emagrecer uns 15kg, a minha professora de Biologia disse que essa dieta funciona muito bem e pelos comentários percebi que funciona mesmo. Irei fazer o teste de 1 semana e depois voltarei aqui para dizer quantos quilos perdi ^^
    Bjoos;*
    e foorçaaa pra toodos nóss *-*

  131. Mariane Amaral
    Publicado em 29/03/2011 às 6:53 AM [+]

    A alguns anos atrás eu fiz essa dieta e adorei o resultado, só que descobri a 3 meses, que sou pré-diabética, eu posso fazer essa dieta, sem me causar problemas de saúde? faço uso de metformina por causa da diabete. Obrigada,

  132. Andréia Dória
    Publicado em 30/03/2011 às 9:27 PM [+]

    Oi Gente comecei minha dieta a 1 semana emagreci 2 kilos não da nem pra ver. estou bem empolgada quero perder mais 12 kilos. Boa Sorte a todos.
    aa detalhe comecei segunda agora de novo, pois tomei adoçante que tinha sorbitol, mot cuidado gente. semana que vem voltoo aqui de novo. mtos falam que engorda de novo. alguém pode me tranquilizar??

  133. kelly vergilato
    Publicado em 31/03/2011 às 10:05 AM [+]

    oi pessoal ganhei nene a 5 meses engordei 25 quilos de uma gravidez de gêmeos estou pesando 73 quilos gostaria de saber se posso fazer a dieta mesmo amamentando uma vez ao dia me respondam por favor preciso emagrecer 18 hilos

  134. Raquel
    Publicado em 01/04/2011 às 10:22 PM [+]

    Ola!!!
    Gostaria se possivel de receber um cardápio de uns 7 dias e quanto posso perder fazendo os 7 dias direitinho…
    Obrigada…
    Abrxsss!!!

  135. Andréa
    Publicado em 04/04/2011 às 11:46 AM [+]

    Olá gente, estou no 8º dia de dieta e me sentindo ótima. Nos 2 primeiros dias foi muito dificil, pois além de dar muita fome também dá fraqueza. Tem que ser forte. Depois desta fase, o corpo de adapta e logo, não se sente mais fome. Vou continuar, pois já perdi quase 4 kilos e isso me motiva. Força para vcs também, e não desistam. Se fosse fácil emagrecer não existiria ninguém acima do peso. Tudo tem um preço….

    Não vai recuperar o peso que tinha se reeducar a sua alimentação de forma correta comendo de tudo depois (só que moderadamente). Muita gente engorda tudo de novo por conta de querer comer de tudo em demasia quando acaba a dieta e não é por ai né gente?

    Abraços

  136. Ironi Ribeiro Godinho
    Publicado em 05/04/2011 às 10:40 AM [+]

    Olá, pessoal desculpa ai. Eu errei. não é receita de carboidrato. É receita de panquecas para quem esta fazendo a dieta de carboidrato. A panqueca é de proteínas.

  137. Ironi Ribeiro Godinho
    Publicado em 05/04/2011 às 10:44 AM [+]

    Panqueca de proteinas.

    Olá, pessoal! Panqueca para a dieta de carboidrato. Peito de frango, azeitona, tempero a gosto, sal a gosto, ovos, óleo de oliva.
    Modo de preparar: Cozinhe o peito de frango e depois desfie-o. Junte o frango desfiado, leve até a panela vai mexendo até que ele fique dourado. Agora junte todos os temperos a gosto as azeitonas e deixe mais um pouquinho no fogo.
    A massa para a panqueca: O omelete simples sem queijo.
    Tire ele a um prato e coloque o recheio e enrole-o colocando um ao lado do outro em um refratário e cubra com mussarela e leve ao forno ou no microondas e esta pronto para comer. fica uma delicia.
    Um creme para acompanhar: gemas cozidas. Bata as gemas e o olhe de oliva, sal a gosto. Para quem gosta bata junto alguns temperos verdes.
    Depois das panquecas prontas, cubra-as com o creme.
    Salada para acompanhar: Vai bem um salada verde.
    Tempere-a com óleo de oliva e sal a gosto.
    Boa apetite…

  138. joyce
    Publicado em 24/04/2011 às 8:20 AM [+]

    hoje vou comesar minha dieta do carboidrato espero ter resutado logo bjssssssss

  139. TalitaDias
    Publicado em 09/05/2011 às 12:38 AM [+]

    Estarei começando a dieta amanhã, gostaria de sugestões de cardapio.
    E as frutas quais posso comer?

  140. TalitaDias
    Publicado em 09/05/2011 às 1:57 PM [+]

    Afinal cenoura pode ou não?

  141. ALEIDA AGAZZI
    Publicado em 11/05/2011 às 5:01 PM [+]

    Vou iniciar minha dieta amanhã. Gostaria de saber uma opniao, minha filha tem 11 anos e esta muito acima do peso, tenho dúvida se ela tb poderá fazer a dieta, por causa da idade. Alguém pode me auxiliar?

  142. Yohan
    Publicado em 15/05/2011 às 9:22 PM [+]

    Oi gaelera, vou começar a dieta amanhã 16/05/2011, to tomando lipo 6 x, um queimador de gordurar, pra da ruma ajuda.Depois posto pra vcs sobre o resultado mas tenho duvidas sobre as frutas. Não posso comer ? Quais posso e quais não posso, durante a dieta ? Pq durante os intervalos de almoço, o que me resta pra alimentar são frutas mas quais posso comer? ou terei que “passar fome”, mesmo ? obg,.Aguardo resposta .

  143. Vitor
    Publicado em 18/05/2011 às 3:12 AM [+]

    Dae pessoal, seguinte, as frutas são proíbidas apenas nas duas primeiras semanas, por causa da frutose, depois desse período já pode ser consumido…qualquer alimento até 1% de carboidrato pode ser consumido, mais do que isso não….não precisa passar fome,pq vc pode comer qualquer coisa que não tenha carboidrato a vontade!!! porém a vontade de comer um macarrão vai aparecer, e quando isso acontecer, coma um pedaço de presunto, omeletes, rodizio de carne, uma salada no caprixo com um bife mal passado..rsrs… porem, fiquem ligados na gordura dos alimentos, vc pode estar cortando carboidratos, mas pode estar aumentando a taxa de gordura e colesterol…valew valew!

  144. alcione
    Publicado em 19/05/2011 às 5:09 PM [+]

    estou começando hoje esta dieta, eu tomo suco de noni com uva será que tem algum problema?

  145. zenaide
    Publicado em 20/05/2011 às 9:57 AM [+]

    gostaria de um cardapio bem simples para a semana
    não sei direito o que comer

  146. Marcelle
    Publicado em 20/05/2011 às 3:47 PM [+]

    Por favor,gostaria que vcs me enviassem o cardapio da semana da dieta do carboidrato.Vou começar na segunda 23/05.Obrigada!

  147. Vanessa
    Publicado em 20/05/2011 às 7:47 PM [+]

    Boa noite!!! Pessoal comecei a dieta hoje!!!! To sentindo uma dor de cabeça desde cedo… TEnho 1,67 e 111kg!!!! Preciso perder no minimo 30 kilos pra começar…rsrsrs
    Hj não comi nada com carboidratos, mas é mt dificil, principalmente pq aqui em casa quem cozinha sou eu…
    Daqui há alguns dias vou postar aqui o quanto perdi…
    Beijos a todos…

  148. luciana
    Publicado em 23/05/2011 às 8:47 PM [+]

    com essa dieta ,quantos quilos perdemos por mes?

  149. Aninha
    Publicado em 25/05/2011 às 6:32 PM [+]

    oi pessoal, comecei minha dieta hoje, confesso que pensei que sofreria mais, mais até agora tô tranquila, acho q minha vontade de emagrecer é tão grande que tô suportando, hoje estou com 86 kilos, espero que daqui a alguns dias possa dizer tbm que perdi muitos quilos, boa sorte pra todos

  150. MARLUCI
    Publicado em 26/05/2011 às 5:53 PM [+]

    Olá pessoal! peso 110 kg e meço 1,65, estou começando minha dieta hoje, está sendo difícil, fiz uma sopa com chuchu, salsão, salsa, caldo de frango sem carboidrato, peito de frango, beringela e abobrinha. Passei no liquidificador e pasmem parecia uma sopa de ervilha! preciso perder 40 kg,vou chegar lá, pois já perdi 16 kg tomando sopa e comendo pão 2x ao dia, agora com essa dieta vou conseguir! força de vontade para todos nós!

  151. Handerson
    Publicado em 26/05/2011 às 8:49 PM [+]

    E ai pessoal, fiz essa dieta por 4 meses e perdi 14 kilos, dentre esses 4 meses eu dava uma quebradinha a cada 15 dias pra comer um doce ou algo que tinha vontade. Não segui a risca pois no café da manhã não consigo comer ovo então eu inclui as frutas na dieta mas sem muito exagero. Agora uma dica importante pra conseguir seguir a dieta: Varie o cardápio ao máximo, aki eu fazia pizza (mas no lugar da massa eu fazia um omelete de forno com a própria assadeira antes de por os outros ingredientes , fiz lazanha da mesma forma, sopas, churrasco e ai vai…

  152. mariza
    Publicado em 30/05/2011 às 12:59 PM [+]

    estou fazendo essa dieta a 12 dias e perdi 4 kilos brincando,na primeira fase perdi 5 quilos,total perdido foi de nove quilos,pesava 73 kilos,hoje estou com 64,com 1,60 de altura,estou indo bem!!!!!!

  153. jaqueline
    Publicado em 08/06/2011 às 6:38 PM [+]

    gente essa dieta e otima eu emagreçi 2k em 4 dias pretento perder mais 10 força ai galera vale a pena.

  154. iraildes santana
    Publicado em 11/06/2011 às 8:50 AM [+]

    comecei ontem( 10/06/2011) esta dieta e fiquei muito interessada pois estou muito acima do peso,gostaria de receber cardapio para uma semana alguem pode me ajudar? sera que pode tomar cerveja ou vodca?

  155. Marina
    Publicado em 11/06/2011 às 1:52 PM [+]

    Gente to fazendo a dieta faz 3 dias .. so que hoje de manha comi uma laranja :S:S eu nao sabia que tinha carboidrato agora pesquisei e vi que tem !! agora nao sei oque fazer sera que tenho que começar tudo de novo ??

  156. Graça
    Publicado em 13/06/2011 às 1:29 PM [+]

    Boa tarde! Comecei a dieta dia 8, tenho 52 anos, tive cancer a 3,tomei o remed. tamoxfeno, o qual alterou as taxa (col.;trig.;glic.;almentei 20kg;pressao art.e ocular).Como dia 23 completa 15 dias da primeira eta- pa, e onde moro o sao joao so da comidas de milho e coco, gostaria que informasse se eu como algo do tipo, ou se continuo a zero. Grata Graça

  157. Camila
    Publicado em 21/06/2011 às 6:20 PM [+]

    Boa Noite, estava pesquisando dietas para perder peso, pois, não aguento mais tatos kg. Da ultima vez que me pesei estava com 99 quase 100kg. Tenho só 20 anos e já tomei tudo quanto foi remédio. Espero conseguir! Os depoimentos me deram mais forças pra tentar. Amanhã começo minha jornada!!! Se Bora!!!

  158. quelii
    Publicado em 23/06/2011 às 8:17 AM [+]

    aii gente vou começar a dieta de novo, pois na comecei no dia 20/06 mais como tive um aniversario pra ir aii já viu né, nao comi salgadinhos, mais os doces me matam. Então hoje 23/06/11 estou começando de novo pra valer… estou com 90,6kg, nunca pesei isso na minha vida nem quando eu estava grávida. Estou animada e se deus quizer vou conseguir. daqui uma semana volto…

  159. CRISTINA
    Publicado em 23/06/2011 às 2:27 PM [+]

    ola pessoal comecei esta dieta a quatro dias gostaria de saber mais cardapio para café da manha,almoco e jantar, tambem queria saber o que comer no intervalo de tres dias pois hoje já é o quinto dia.boa sorte para nos todos que estamos juntos nessa
    inicio 20/06/2011 estava com 75kilos .
    tchau beijos.

  160. priscila
    Publicado em 27/06/2011 às 12:09 AM [+]

    oi eu ja fiz esse regime á alguns anos e adorei agora preciso fazer de novo depois disso tomei alguns remedios para emgrecer mais rapido e deu certo depois engordei tudo de novo ai então engravidei duas vezes e hoje estou 50 kilos acima do meu peso não quero tomar remedios de novo quero emagrecer fazendo regime e eu gostaria de um cardapio agrdeço desde ja

  161. claudiao
    Publicado em 30/06/2011 às 11:27 PM [+]

    eu gostaria de sabe oq ingeri no lugar do arroz e como
    devo fazer com o cafe da manha e o cafe da tarde
    e principalmente no almoço como substituir arroz,feijao por favor me ajuda oq eu faço me passa tudo certinho tem como ???

  162. Nayara
    Publicado em 01/07/2011 às 4:30 PM [+]

    gente fazem 2 dias q eu comecei essa dieta…
    to passando um poukinho de fome,,mas vale a pena pois tenho uma amiga q fez e emagreceu 7 kilos em um mes…gostaria muito q vc´s me mandassem um cardapio semanal..pois to sem ideia…aguardo a resposta…bjuu

  163. fernanda
    Publicado em 10/07/2011 às 10:11 PM [+]

    na folga de tres dias, oq eu posso comer?
    e bebidas alcoolicas posso ingerir alguma?

  164. Daniela
    Publicado em 13/07/2011 às 8:56 PM [+]

    Oi, gente. Tudo bem?

    Bom, eu gostaria de deixar aqui registrado o meu relato sobre a dieta dos carboidratos. Procurei bastante coisa na internet, li o livro do Dr. Atkins e mesmo assim algumas dúvidas ainda pairavam na minha cabeça se realmente funcionariam, se os comentários aqui e em outros sites eram falsos. Pois bem, resolvi dar um tiro no escuro e eis que veio uma “surpresa” super agradável. Iniciei a dieta no dia 07/07/2011 e hoje (13/07/2011) resolvi pesar para ver se tinha algum resultado ou eu estava ingerindo essas comidas calóricas atoa… e então, subi na balança e só faltei rezar enquanto os números rodavam, e aí quando vi o número quase cai pra trás, EU EMAGRECI 4KG EM APENAS UMA SEMANA! Bom, é isso mesmo 4KG EM UMA SEMANA!! Só faltei dar pulos de alegria ali mesmo na farmácia. Mal posso esperar pra chegar semana que vem e fazer a pesagem!! hehehe
    Com relação aos sintomas, li bastante coisa que eu fiquei bem assustar, mas o que eu senti mesmo foi apenas uma dor de cabeça forte por uns 4 dias, mas no 4º dia resolvi tomar dipirona e melhorou quase que na mesma hora e não voltou mais.
    Bom, de qualquer forma, é um pouco difícil fazer essa dieta, a gente fica bem restrita nas comida, mas dá pra segurar a barra, ainda mais quando passa a 1a semana e a gente consegue ver resultados!

    Não tenho muitas receitas, somente as coisas que e procurei na internet, mas se alguém quiser uma ajuda, podem me mandar um e-mail: daninhasduarte@hotmail.com

    Beijos e boa sorte a todos!!!

  165. viviane
    Publicado em 25/07/2011 às 3:37 PM [+]

    Hoje começei minha dieta…bom espero ser feliz assim como a maioria dos q fizeram….estou com 79kilos e pretendo eliminar 15…boa sorte a tds

  166. giselia
    Publicado em 26/07/2011 às 10:09 AM [+]

    a minha mae quer saber quantos quilos perde eu posso saber quantos quilos perde eu adoro a dieta e vou tentar a judar a minha mae e magrecer!!

  167. rosangela silva
    Publicado em 29/07/2011 às 4:14 PM [+]

    Posso beber caipirinha com adoçante? ou Caipivodicka?

  168. jorgina
    Publicado em 29/07/2011 às 7:59 PM [+]

    ja fiz essa dieta é coisa delouco você perde mesmo mas tem que seguir a risco,sem cair em tentação,fruta só depois do 15 dia um só,adoçante sem sorbitrol ,eu aconcelho o asugrim e vou fazer novamente não para perder muito 4k ta bom ,boa sorte p nós.

  169. Elisangela Silva Bergamini
    Publicado em 31/07/2011 às 3:20 PM [+]

    eu gostaria muito de receber uma revista detalhada sobre a dieta do carboidrato preciso perder pesos

  170. lisa
    Publicado em 31/07/2011 às 3:41 PM [+]

    gostaria muito q vc´s me mandassem um cardapio semanal..pois to sem ideia…aguardo a resposta

  171. luiza Lima
    Publicado em 01/08/2011 às 2:06 AM [+]

    Bom, gostaria de animar a mulherada sobre essa dieta salva-vidas! Emagreci 31Kg seguindo a risca as regras dela!
    Quer dizer, faço mais ou menos igual, fico as vezes 2 meses seguidos sem ingerir CHO(carboidratos) e não sinto falta nenhuma.
    Comecei fazendo 2 semanas zero CHO, depois 30gramas diárias, fiquei sem beber nada alcoólico durantes os 3 primeiros meses, pois bebida é açúcar e impede o organismo de entrar na cetose.
    Depois de algum tempo, você começa a enjoar de carne e por consequência comer muito pouco, tem ficar atenta para não passar o dia inteiro sem comer!! #ficadica
    Detalhe: há um mês depois de todo esse esforço resolvi parar um pouco com a dieta, mas não segui as regras de manutenção e comi tudo aquilo que meu deu na telha: pão, doces, bebidas alcoólicas, enfim todos os vilões da balança! Engordei apenas 2kg, achei razoável para um mês inteiro de loucuras!
    Entrei no site para lembrar de todas as regrinhas, pois amanhã voltarei para baixo das asas desta dieta que me fez perceber que a comunidade médica erra feio na hora de oferecer planos de emagrecimento baseados em calorias e comidas SUPER sem- graça, que só fazem os pacientes se sentirem incapazes e desmotivados com a perda de peso lenta e quase imperceptível.
    segue mais ou menos em quanto tempo perdi todo esse peso:
    Começo da dieta: setembro de 2010, fiquei até 31 de dezembro sem ingerir alcoól e perdi 15kg nesse primeiro período.
    de janeiro de 2011 até junho perdi mais 16kg.
    ganhei 2kg agora em julho, mas ainda faltam 10kg para chegar onde eu quero! se possível gostaria de fazer essa dieta sempre, afinal, fiz um check-up recentemente e está tudo ok!
    se alguém quiser alguma ajuda pode mandar e-mail que respondo com o maior prazer!
    luiza.leardi@hotmail.com

  172. Ana maria ms
    Publicado em 04/08/2011 às 12:23 PM [+]

    Estou muito animada c essa dieta, já emagreci 4k em

    12 dias estou tranquila não sinto ansiedade como as

    outras dietas com as nutricínistas…que ja tentei varias

    vezes.

    Essa comunidade é otima.

  173. Nicole
    Publicado em 06/08/2011 às 9:41 PM [+]

    Eu fiz essa dieta por uma semana,e fiquei muito feliz com o resultado,emagreci 5 kg em uma semana,o meu marido até ficou empolgado em fazer tambem,ainda quero emagrecer mais 15 kg, e vou conseguir.Volto a comentar os resultados.Bjs.

  174. dalva mafra
    Publicado em 08/08/2011 às 10:14 AM [+]

    ola meu nome é dalva tou comesando o regime do carboidrato hoje 08/08/2011 quero ver se fuciona mesmo tou com 76k quero perder 11k tenho muita forssa de vontade

  175. Heloisa
    Publicado em 09/08/2011 às 5:54 PM [+]

    Olá meu nome e Heloisa,eu gostaria muito que vcs me ajuda se, estou amamentos meu bebe, será que eu fazer a dieta do corboidrato ,ela já está com oito meses?

  176. veronica
    Publicado em 11/08/2011 às 5:17 PM [+]

    gente adois meses estou fazendo acho que perdi uns sete quilos espero emagrecer mais comtarei em setembro bjs

  177. veronica
    Publicado em 11/08/2011 às 5:20 PM [+]

    gente adois meses estou fazendo acho que perdi uns sete quilos espero emagrecer mais comtarei em setembro bjs, sperro que vc s comsigam pois nao tem coisa melhor doque olhar par uma roupa querer -la e com pra-la rsrs

  178. moacir rocha
    Publicado em 12/08/2011 às 10:23 AM [+]

    ola amigos estou na dieta do carboidrato e estou comendo queijo tipo mussarela quero saber se e permitido ou nao por favor se alguen souber me avisen obrigado e ate mais.

  179. eva
    Publicado em 12/08/2011 às 1:04 PM [+]

    olha gente pode fazer essa dieta funcina msm eu tava muito gorda pesava 104 kilos hoje peso 80 e estou otima

  180. renata
    Publicado em 29/08/2011 às 3:04 PM [+]

    OI GENTE ESTA DIRTA É UM MAXIMO ,,,,FUNCIONA MESMO PERDI 22 KILOS EM UM MÉS ….E FAZENDO CAMINHADA 1 HORA POR DIA ,,,ESTOU MUITO FELIZ

  181. ELZA BARBOSA
    Publicado em 06/09/2011 às 11:39 AM [+]

    ESTOU FAZENDO, MAS VC NÃO COMENTOU NADA SOBRE AS FRUTAS, PODE COMER

  182. Luciana
    Publicado em 13/09/2011 às 12:02 PM [+]

    Gostaria de saber mais sobre os queijos.Posso comer qualquer tipo de queijo mesmo ? Eu vi em uma dieta que não pode comer queijo fresco, então estou com dúvida. Por favor me ajude
    Obrigada
    Luciana

  183. LIVIA
    Publicado em 14/09/2011 às 9:10 PM [+]

    PESSOAL, ESTOU MT INTERESSADA EM FAZER ESTA DIETA, POIS PRECISO PERDER 20 KG.
    QUERO SABER SE POSSO COMER AS COISAS PERMITIDAS EM QUANTIDADE ILIMITADA, E SE POSSO COMER DE TODAS AS FRUTAS DESDE O COMEÇO?
    AGUARDO A RESPOSTA ANCIOSAMENTE!
    OBRIGADA!

  184. Karen - Equipe Mundo das Tribos
    Publicado em 14/09/2011 às 10:16 PM [+]

    Olá, Livia.

    Não há uma quantidade estipulada, mas nunca é bom exageros, não é?
    Tente comer de 3 em 3 horas, intercalando frutas, sucos, barras de sereias, assim quando for realizar sua refeição, não terá tanta fome, e o seu organismo ficará condicionado a queimar calorias.

    Boa Sorte!!

  185. Karen - Equipe Mundo das Tribos
    Publicado em 14/09/2011 às 10:45 PM [+]

    Olá, Luciana.

    O ideal, é evitar os queijos mais gordurosos.

    Obrigada!

  186. Raimundo Souza
    Publicado em 15/09/2011 às 9:57 AM [+]

    Amigos, é fanstico, comi frutas no comeco, mais já perdi quase 4 kilos, sa segunda quinzena, farei com mais rigor e pergunto, cmo fica depois 30 dias,,, vou repondo devar? Como faco,,, tenho problema do coracao por isso meu médico passou essa dieta e to feliz, hoje ja nao sinto tanta fome,,,

    Grato pelo criador.

  187. Karen - Equipe Mundo das Tribos
    Publicado em 15/09/2011 às 11:14 AM [+]

    Olá, Raimundo.

    O ideal é voltar a alimentação normal em pequenas quantidades, ou seja, sem exageros para manter o peso que deseja.
    Verifique também com o seu médico para verificar se haverá necessidade de continuar a dieta após o tempo determinado de inicio.

    Obrigada!

  188. robson
    Publicado em 24/09/2011 às 1:45 PM [+]

    já faz 68 dia que que estou no regime e imagreçi 18 kl

  189. jaqueline
    Publicado em 23/11/2011 às 3:14 PM [+]

    Oi, Comecei a dieta ontem e to achando tranquilo, estou com 65,6 Kg e preciso chegar nos 55 Kg, torçam por mim, semana que vem digo quanto eu perdi!!!

  190. Carlos
    Publicado em 06/01/2012 às 4:36 PM [+]

    Ola.. Pessoal.

    Sou uma pessoa que me conheço e sempre acabo cedendo em algumas coisas, quero começar, mas a força de vontade tem que ser maior… meu primo fez perdeu 14 Kg em 1 Mês, mas seguiu a risca… ele me passou todo um historico dessa dieta, informando alimentos que pode, que não podem comer, e tambem algumas sugestões de cafe, almoço e janta, quem tiver interesse podemos conversar!!

  191. tatiana leite
    Publicado em 06/01/2012 às 9:47 PM [+]

    vivo de dieta…

  192. aline
    Publicado em 08/01/2012 às 9:17 PM [+]

    ola gostaria de saber quais são as frutas que eu posso comer e se possivel me mandar um cardapio para café da manha e café da tarde
    obrigada

  193. JULIANA
    Publicado em 14/01/2012 às 8:58 PM [+]

    NÃO SE CHAMA DIETA DO CARBOIDRATO, SE CHAMA DIETA DA PROTEINA.

  194. dielhe
    Publicado em 16/01/2012 às 3:18 PM [+]

    oi pessoal vou começar amanhã adieta gostaria de receber cardapio do regime .

  195. Denis
    Publicado em 18/01/2012 às 1:38 PM [+]

    Olá amigos!

    Estou no 4º dia do regime e agora já passou aquela vontade absurda de massas e tudo o que é proibido.
    Mas estou com um problema, não consigo ir ao banheiro. Comprei Tamarine mas vi que ele tem açucar, não devo tomar certo? Alguma dica? Obrigado

    D

  196. Rosana
    Publicado em 18/01/2012 às 9:28 PM [+]

    oi preciso de ajuda para emagrecer 25kg.
    quem já fez e deu certo por favor me ajude, mande dicas e cardapio.
    Obrigada……

  197. Glauci Oliveira
    Publicado em 18/01/2012 às 10:04 PM [+]

    Meu objetivo é perder só barriga, peso 57Kg e estou tentada a fazer essa dieta queria saber se resolve pro que eu quero?

  198. Lailane
    Publicado em 20/01/2012 às 3:36 PM [+]

    Galera começando a dieta amanhã… Espero que eu consiga! Tou muito infeliz com meu corpo! :(

    Eu Gostaria de receber um cardápio! Ficarei grata!
    Volto para falar dos resultados!!…

  199. Keila
    Publicado em 24/01/2012 às 8:28 PM [+]

    Comecei hoje café da manhã gelatina. depois uma omelete com presunto…almoço liquiça com abobrinha e salada…janta 2 files de frango com salada e jiló…estou com 63kg força na peruca…ateh agora uma leve dor de cabeça.até

  200. Keila
    Publicado em 28/01/2012 às 1:50 PM [+]

    Olaaa voltei pra tc como estou na dieta..eliminei 1kg e meio durante 4 dias irei me pesar segunda feira…bjs

  201. Francisco Junior
    Publicado em 02/02/2012 às 7:21 PM [+]

    Aline estamos fazendo uma post sobre esse assunto então não perca as matérias a frente!

  202. elissandra
    Publicado em 06/02/2012 às 3:50 PM [+]

    eu comecei a minha hoje e espero alcançar a meta q desejo desejam-me sorte…

  203. Wilda
    Publicado em 10/02/2012 às 11:41 AM [+]

    Ola! estou fazendo essa dieta,estou no intervalo dos 3 dias,nao achei muito dificil,pois gosto de verduras,quando iniciei estava com 80 kls,agora ja eliminei 3kls e estou muito feliz e saudavel,pretendo continuar porque alem dos kls a menos a gente elimina medidas, façam nao e tao dificil…boa sorte a todos

  204. Gisely
    Publicado em 11/02/2012 às 10:04 AM [+]

    Gente queria saber se pode frituras nessa dieta?
    tipo carne fritas?

  205. Linda
    Publicado em 13/02/2012 às 8:21 PM [+]

    Dieta dos carboidratos do Dr. Atkins??? Que eu saiba ele preparou e sempre seguiu a Dieta das Proteínas, inclusive comprei o livro.

  206. Priscila
    Publicado em 16/02/2012 às 3:55 PM [+]

    Gostaria de sabe o que comer nos intervalos por favor obrigada Obs: vou fazer um intervalo de 1 semana.

  207. marta
    Publicado em 17/02/2012 às 5:36 PM [+]

    ola daria pra vc passar a dieta caboidrato pra mim obrig

  208. valdeci soares oliveira
    Publicado em 20/02/2012 às 3:38 PM [+]

    boa tarde
    gostaria de saber o q posso substituir meu pão no café da manha,estou fazendo a dieta a 3 dias e tenho fome antes do almoço…rsrs e muita fome mesmo rsrs
    tenho 28 anos,1.85 altura 88 kilos não muito gordo,tenho barriga.
    mas quero sim perder uns kilinhos .

    posso tomar leite desnatado? ou outro leite light..
    obrigado

  209. Ana Cláudia
    Publicado em 26/02/2012 às 8:59 PM [+]

    Gente, comecei essa dieta na sexta-feira, pesando 61 kg. Hoje é domingo e estou com 60. Ou seja, perdi 1 kg em dois dias. Mas, já fiz essa dieta antes, não pensem que o ritmo continua o mesmo. Agora, por experiência própria, a dieta funciona. A média de emagrecimento é de 2 à 4 kg por semana. O problema é que depois vc acaba enjoando de proteínas… Rsrsrs

  210. Juliano e Kátia
    Publicado em 29/02/2012 às 11:08 AM [+]

    Bom pelos relatos acima eu e minha adorável esposa estaremos iniciando a dieta. Daqui 15 dias postaremos os resultados…sejam eles positivos ou negativos…

  211. vilma
    Publicado em 01/03/2012 às 7:04 AM [+]

    Faço essa dieta ha 4 anos, sempre respeitando as folgas, mas pe,cebi que ultimamente não esta mais fazendo efeito.comecei dia 2 2/02 estava com 79,900 e hoje 01/03 estou com 76,300 ou seja nao perdi quase nada.No começo perdi 8 kilos no primeiro mes, apos 4 meses tinha perdido 22 kilos, mas agora ta dificil. Abraços

  212. Mariana
    Publicado em 02/03/2012 às 2:02 PM [+]

    Olá,eu tenho 19 anos peso 76kg e tenho 1.65 de altura preciso perder pelo menos 10 kg,vou fazer a dieta e caminhadas pra ajudar sera que consigo?

  213. Juliana
    Publicado em 03/03/2012 às 8:50 AM [+]

    Ola estou fazendo a dieta e ja perdi 3,100kg. Vi uma postagem aqui neste site na quarta feira dia 22/02/2012 de uma menina ensinando a fazer pão de queijo sem carboidrato, Gostaria de saber se alguem sabe, pois eu nao encontrei mais e queria muito fazer.

    Abs

  214. CILENE
    Publicado em 03/03/2012 às 8:57 AM [+]

    EU FIZ ESTA DIETA,
    EM 45 DIAS PERDIR 6 KILOS, FOI MUITO BOM. VC PODER COLOCAR A ROUPA QUE DESEJA NÃO TÊM PREÇO VALE A PERNA QUALQUER SACRIFIFIO.

  215. ELLENZINHA
    Publicado em 05/03/2012 às 2:17 PM [+]

    Comecei hoje a dieta peso 68.5 kg pretendo emagrecer uns 8, peço por favor que alguém me mande uns cardápios….

    Grata, bjus!!!

    Vamos todos ter força de vontade e determinação…

  216. SUZANA
    Publicado em 06/03/2012 às 11:01 AM [+]

    Bom comecei a dieta segunda (05/03), estou indo bem, já fiz essa dieta uma vez e consegui eliminar 7 quilos em 15 dias… espero conseguir novamente.

  217. Júnior
    Publicado em 08/03/2012 às 3:24 PM [+]

    Galera, eu emagreci 30 kg com essa dieta aí em 6 meses ! NA BOA ! FUNCIONA ! O legal depois e vc não vacilar como eu vacilei ! mantive o peso por um ano e depois engordei pencas de novo pq enfiei o pe na jaca ! Coisa de duas latas de leite moça por dia e talz pq. tava depressivo !
    Voltei a fazer a dieta e já perdi 10 kg em 15 dias ! SÉRIO MESMO !!!
    Vale a pena !!!

  218. Patrícia
    Publicado em 15/03/2012 às 4:39 PM [+]

    Oi… Comecei a dieta de carboidrato a 3 dias estou comendo frutas, pode ou não, quais são permitidas.

  219. symone
    Publicado em 16/03/2012 às 12:23 PM [+]

    ola boa tarde! o meu marido tem 48 anos e esta muito acima do peso ele tem que perder 30 kilos gostaria se possivel um cardapio para ele,ele come todos os dias a comida da mae dele que e totalmente vegetariana,os vegetarianos comem muito carboitrato não come carne nenhuma a não ser de soja.A comida não tem variedade de verduras sempre muito carboidrato junto ,arroz batata cenoura ovos cozido carne vegetal tudo em um prato só.Não sei o que fazer,ja levei ele na nutricionista e não funcionol pois ela me falou que o problema e a comida que a mãe dele manda para ele.

  220. karina
    Publicado em 16/03/2012 às 12:58 PM [+]

    oi eu estou fazendo a dieta, ela é muito boa estou no segundo dia e ja perdi 1 kg, eu não sinto mais fome, só a vontade de comer doce. Recomendo.

  221. jaqueline
    Publicado em 18/03/2012 às 10:48 PM [+]

    Meu ne e jaqueline tenhp 1 metro e 77 cm. Estou pesando 105 kl. Muito gorda
    Preciso emagrecer o quanto antes e comecarei essa dieta amanha e peco a forca de tds q estao nesse mesmo barco. Daqui a uns 15 dias eu volto a escrever c a fe de q emagreci bastante kkkkk bjuzzzzzzz e forca a tds.

  222. Ana Paula
    Publicado em 21/03/2012 às 2:58 PM [+]

    Olá tbm gostaria de receber um cardápio para os dias da semana e no café da manha,o que devo comer??por favor aguardo resposta.

  223. Dany Negrão
    Publicado em 21/03/2012 às 3:09 PM [+]

    Ana Paula, estaremos desenvolvendo um artigo sobre os possiveis cardápios. Fique atenta.
    obrigada

  224. MARCIA
    Publicado em 22/03/2012 às 10:14 AM [+]

    Olá tbm gostaria de receber um cardápio para os dias da semana e no café da manha,o que devo comer??por favor aguardo resposta.

  225. Dany Negrão
    Publicado em 22/03/2012 às 11:09 AM [+]

    Marcia, a proposta já foi enviada ao site. Logo estaremos com um cardápio para a dieta do carboidrato.
    fique atenta!
    Obrigada

  226. Jaqueline
    Publicado em 22/03/2012 às 4:49 PM [+]

    Oii Galera eu fiz essa dieta e perdi 10 kilos em 1 mês comendo churrasco todo final de semana.. muito bom mesmo.. mas depois que parar a dieta tem q ir com calma e não engorda o dobro. Se puder fazer exercício físico ajuda bastante pq pra não engordar novamente tem que eliminar as moléculas de gordura. Fica a dica… Bjinhossss!!

  227. Gabriel ddg
    Publicado em 23/03/2012 às 2:21 PM [+]

    pode todo tipo de linguiça e carne de hamburguer de frango ou de carne tambem e permitido por favor me responda o mais rapido possivel valeu

  228. VILMA DE SOUZA LIMA
    Publicado em 26/03/2012 às 11:38 AM [+]

    Olá queridos amigos, essa dieta do carboidrato funciona mesmo eu tenho muita dificuldade para deixar de comer o pãozinho de manhã, então me deu uma doida e eu comecei a fazer essa dieta sexta-feira 23/03 hj é segunda-feira eu eliminei 3kilos, sem contar que estou fazendo academia tbm é muito bom estou fazendo já pela segunda vez, então eu aconselho quem quer emagrecer rápido faça a dieta do carboidrato é dificil mais é muito mais prazeroso qdo vc sobe na balança e ela te mostra a diferença. Um bjo a todos .

  229. sueli
    Publicado em 26/03/2012 às 3:44 PM [+]

    comecei hj

  230. gjdsr
    Publicado em 26/03/2012 às 7:26 PM [+]

    carne de hamburguer e cebola tambem sao permitidos porfavor me respondam o mais rapido possivel por favor valeu bejao

  231. Everaldo
    Publicado em 26/03/2012 às 10:40 PM [+]

    Olá pessoal!!
    Iniciei a dieta do carboidrato hoje, semana que vem darei meu parecer sobre a dieta, se resolve ou não.
    Tenho 1,69 de altura e peso 80Kg.
    Boa sorte a todos que estão fazendo a dieta ou irão começar.
    Abraço

  232. andré
    Publicado em 04/04/2012 às 11:08 AM [+]

    Vale salientar que esta dieta é mais direcionada a quem tem o sangue tipo “O”. Os demais tipos de sangue não tem efeito tão forte. Já tive conhecimento de pessoas que fizeram e não funcionou muito bem, perguntei o tipo de sangue e não era tipo “O”. Eu fiz e funcionou muito bem. Mas, cuidado, não ultrapasse o tempo determinado. Não saia da dieta em hipótese alguma, pois um simples cafézinho com açúcar ou um brigadeiro, pode estragra tudo o que foi feito. Importante salientar, que nos 3 dias de descanso não é para abusar no que não pode comer, mantenha a disciplina e coma só o suficiente para manter seu organismo em dia. Não faça exercícios durante o período da dieta, apenas caminhada, pois se exercitar nesse período pode gerar hipoglicemia.

  233. andré
    Publicado em 04/04/2012 às 11:45 AM [+]

    Uma dica para não se entupir de gordura durante essa dieta. Coma carne sempre grelhadada e retire as gorduras depois de pronta, ou carne magra grelhada, não use fritura!!!!!! E controle-se, não se entupa de carne, varie sempre o tipo de carne: de aves, suína, bovina, sempre grelhada e com pouca gordura. Tudo o que é grão tem carboidrato, inclusive castanhas, salvo as do pará. Cenoura tem carboidrato.
    Frutas tem frutose, que processadas pelo organismo viram carboidrato e depois glicose, portanto só tome limonada sem açúcar.
    Seu cérebro não vai ficar sem glicose, pois o cetônico dissolve as gorduras do seu corpo que transforma-as em glicose para o cérebro.
    IMPORTANTÍSSIMO: Tome sempre um complemento alimentar junto com a dieta para não ficar sem os nutrientes necessários ao organismo. Não faça exercícios fortes, só leves e poucos, faça mais caminhada.

  234. odir felicissimo
    Publicado em 15/04/2012 às 10:01 AM [+]

    Olá pessoal!!
    Iniciei a dieta do carboidrato dia 14/04/2012, semana que vem darei meu parecer sobre a dieta, se resolve ou não.
    Tenho 1.60 de altura e peso 78Kg.
    Boa sorte a todos que estão fazendo a dieta ou irão começar.
    Abraço

  235. soraia silva
    Publicado em 15/04/2012 às 8:48 PM [+]

    Então estou no 13 dia, está indo tudo muito bem, estou satisfeita com essa dieta, só que o que devo fazer no 16 dia. estou perdida, gostei da sua postagem e gostaria de continuar seguindo, mas aqui não fala depois dos 15 dia, por favor se puder me reponder, grata

  236. fabi
    Publicado em 18/05/2012 às 11:21 PM [+]

    estou fazendo a dieta de proteinas á um pouco mais de 15 dias e eliminei 2kg isso é bom ou ruim? e porque estou eliminando tão pouco tempo e tão lentamente?

  237. glacielen
    Publicado em 05/06/2012 às 2:18 PM [+]

    eu quero saber se pode comer queijo mussarela, queijo parmesao e maionese light?

  238. marina
    Publicado em 06/06/2012 às 10:48 AM [+]

    com esses alimentos nos vamos emagrecer e

  239. Rodrido
    Publicado em 14/06/2012 às 7:02 PM [+]

    perdi 10 kg em 40 dias.

  240. KARLLA
    Publicado em 15/06/2012 às 3:16 PM [+]

    eu comecei hoje esse regime gostaria de recebe alguns prato pra come na semana

  241. MTJac
    Publicado em 15/06/2012 às 11:03 PM [+]

    Karla, no texto indicamos alimentos permitidos para serem consumidos, em sua alimentação diária, basta inclui – los. Boa sorte!

  242. ivone bez
    Publicado em 24/06/2012 às 2:40 PM [+]

    comesei semana pasada ja oerdi 2 quilos é legal

  243. Junia
    Publicado em 24/06/2012 às 5:26 PM [+]

    Vou começar a fazer a dieta do carboidrato.espero que eu consiga ir até o fim!

  244. ana paula f. silva
    Publicado em 26/06/2012 às 11:53 AM [+]

    e dificil para mim porque eu amo comer massas, mas sei que não e impossivel vou tentar…boa sorte a todas!!!

  245. monica londrina
    Publicado em 28/06/2012 às 12:46 PM [+]

    como acrescentar carboidrato na segunda quinzena

  246. MTJac
    Publicado em 28/06/2012 às 11:45 PM [+]

    Monica, além do site que sugerimos no texto, você pode estar seguindo as instruções que dará certo!

  247. Maria de fatima silva
    Publicado em 01/07/2012 às 9:26 PM [+]

    Gostaria de recebe o cardapio semanal para mim seguir a risca e nao erra na dieta, da primeiro dia em diante.

  248. Daniella
    Publicado em 03/07/2012 às 2:46 PM [+]

    Porf avor gostei d+ da reportagem, mais gostaria de saber opções para café da manhã, Obrigada!!!!

  249. francislene dias de m. oliveira
    Publicado em 04/07/2012 às 7:13 PM [+]

    Estou fazendo essa dieta, e o resultado é tremendo. Mensagem

  250. telma
    Publicado em 07/07/2012 às 11:56 PM [+]

    ola gostaria muito de receber um cardapio com o que pode e o que não pode nessa dieta, e quanto tempo leva e o que posso come no café e almoço muito obrigada.

  251. telma
    Publicado em 08/07/2012 às 12:01 AM [+]

    ola gostaria muito de receber um cardapio com o que pode e o que não pode nessa dieta, e quanto tempo .

  252. MTJac
    Publicado em 10/07/2012 às 6:04 PM [+]

    Telma, no texto citamos os alimentos permitidos e os não permitidos, cabe a você fazer seu próprio cardápio baseado nisso.

  253. Gilberto
    Publicado em 10/07/2012 às 8:15 PM [+]

    Que absurdo chamar essa dieta de “dieta do carboidrato” quando ele justamente PROÍBE os carboidratos! O nome correto é “Dieta da Proteína” ou “Dieta de Atkins”. Prestem atenção no que escrevem: ” dieta do carboidrato é à base de proteínas” (??)

  254. Sueli
    Publicado em 11/07/2012 às 1:58 AM [+]

    Exatamente, a dieta do carboidrato propõe uma restrição no consumo de carboidratos para proporcionar a perda de peso. Não deve ser ingerida nenhuma espécie de carboidrato, conforme recomendado no artigo.

  255. Helio
    Publicado em 11/07/2012 às 4:29 AM [+]

    Eu tomei um golinho de chá com açúcar sem querer, mais foi só um golinho, estou no segundo dia da dieta… tem algum problema? Tenho que começar novamente?

  256. Patrícia
    Publicado em 26/07/2012 às 4:46 PM [+]

    Vou começar amanha esta dieta para ver no que dah.. mais fiquei em duvida em algumas situações, café..eu adoro..como faço sem açúcar? adoçante pode? Abacate.. pode ou não? (*este item não tem na lista). Aguado resposta. Beijinhos. Boa sorte a tdos(as) :)

  257. Cristiane Nunes
    Publicado em 29/07/2012 às 9:20 PM [+]

    Tenho pressão alta, gostaria de saber se tem algum problema em fazer essa dieta? Obrigada

  258. MTJac
    Publicado em 29/07/2012 às 9:31 PM [+]

    Tem que consultar um nutricionista.

  259. marcella Souza
    Publicado em 01/08/2012 às 4:47 PM [+]

    E no café da manha e da tarde o que pode subistituir o pão frances ?

  260. vanessa
    Publicado em 02/08/2012 às 4:04 PM [+]

    oiiii estou fasendo esta dieta a 4 dias,mas não conssegui ficar sem frutas…vamos ver se vai ter resultados!!!

  261. Silmara
    Publicado em 05/08/2012 às 8:27 PM [+]

    Então …. estou ansiosa para ver o resultado, essa dieta tem tudo à ver comigo que sou uma pessoa “sedentária”…. Já comecei AGORA!!!!!!!!!!!!!

  262. maira
    Publicado em 06/08/2012 às 7:37 PM [+]

    começei hj , dia 06;08 vamos ver se eu vou dar conta espero conseguir ,pois minha metada e 25 kilos bem logue de mim , passei o dia de hj , normal , nao tive nem um poblema pretendo perteder agora entre 15 dias 10 kilos pelo menos , vamos ver se eu vou conseguir , ai boa sorte pra quem esta tentando , e nao descista , estou hj aproximadamente com 104kilos , vamos ver , o que vai aconter , daki uma semana venho falar como estou indo …. bjus para todos

  263. Dayane
    Publicado em 10/08/2012 às 3:04 AM [+]

    Estou no 4 dia da dieta e estou indo muito bem! Tive um pouco de fraqueza, mas nada além disso! Já nao sinto mais tanta fome! Minha meta é perder 7 kilos! ainda nao tive coragem de me pesar mas assim que tiver perdido posto pra que incentive a quem precisa tmb!!! Animo galeraaaa simboraaa emagrecer!! Bjsss

  264. Sonia da Silva de Freitas
    Publicado em 11/08/2012 às 3:02 PM [+]

    Bom sábado a todos, estou no meu 3º dia desta dieta, não senti fraqueza e nem dificuldade em comer apenas os alimentos liberados, já estava malhando há uns 40 dias, continuei no mesmo ritmo, estou me sentindo bem, sem aquela sensação de enorme protuberância abdominal, sinto as roupas mais folgadas já, mas não tive coragem de me pesar, quero ver se aguento esperar os 7 dias para verificar o peso, quero perder uns 10k, rsrsrs. Só queria confirmar se com alguém aqui aconteceu o que aconteceu comigo no 2º dia… durmo normalmente, mas na noite do 2º dia perdi totalmente o sono… sem nenhum motivo aparente… Depois volto e posto o quanto emagreci. Ânimo e determinação pessoal, pois acho que vai valer a pena! Sucesso a todos nós!

  265. Danilo
    Publicado em 13/08/2012 às 9:04 AM [+]

    Começei realizar a dieta à exatamente 14 dias atrás e Eliminei mais de 5 kgs…. sem sofrer aquela fome estrondante das dietas regulares…. Come-se muito bem e não há má disposição no dia-a-dia….

  266. vera
    Publicado em 13/08/2012 às 11:49 AM [+]

    Estou fazendo essa dieta há 45 dias e já eliminei 6kg. Sem exercícios físicos, nem ingerindo 2 L de água por dia, estou sendo sincera. Funciona mesmo. O melhor é que meu colesterol total estava em 249 e agora baixou para 137. Façam vocês também.
    Boa sorte e lembrem-se: QUERER É PODER.

  267. maira
    Publicado em 16/08/2012 às 8:24 PM [+]

    oi estou ja NA MINHA 2 SEMANA , ESTA DIFICIO MAS , a falta do arroz e feijao ,hum…. eu hj fui me pesar estou com 98 kilos estava com 104 no dia 06 hj dia 15 estou com 98 kilos ta bom , para começar se passarao 10 dias ja . vamos ver asemana que m ,como vai as coisas , espero continuar emagresendo mas , senti que , estou perdendo mas e cintura . boa sorte para todos ate , semana que vem , eu votl para contar como estou indo

  268. elisangela carvalho genaro
    Publicado em 23/09/2012 às 10:59 AM [+]

    Comecei a dieta ontem as 18 horas,estou com uma dor de cabeça infernal,mais vou seguir enfrente,quero muio emagrecer e não sei mais o que fazer,essa será minha ultima tentativa,estsarei registrando aqui o que acontece,bjssss bom dia e boa sorte pra mim..

  269. Andreia
    Publicado em 01/10/2012 às 8:19 AM [+]

    To começando hj…com 86 kls
    Espero ter boas noticias em 15 dias pra contar pra todos…

  270. delzuita silva santos
    Publicado em 18/10/2012 às 11:32 AM [+]

    comecei hoje fazer boa sorte

  271. Fabíola
    Publicado em 22/10/2012 às 5:58 PM [+]

    Comecei hoje e estou ansiosa a minha meta é perder 20 kilos!
    Espero conseguir,enquanto não perder nao paro!

  272. kalyne
    Publicado em 26/10/2012 às 9:11 PM [+]

    vou começar amanhã msm..

  273. deusiene
    Publicado em 27/10/2012 às 7:24 PM [+]

    tenho familia

  274. Auranil
    Publicado em 28/10/2012 às 3:24 PM [+]

    eu vou emagrecer 30 kilos
    preciso , estou gorda demais
    com 110 kilos

  275. carmelitagomes
    Publicado em 31/10/2012 às 10:34 AM [+]

    bom dimais !! o dificil ‘e fazer essas dietas !!

  276. juliana
    Publicado em 03/11/2012 às 2:05 AM [+]

    oi pessoal! emagreci 10kg com a dieta mais comia queijo e presunto, agora to na duvida.

  277. sonia regina felix
    Publicado em 13/11/2012 às 12:03 AM [+]

    Comecei a fazer dia 06\11 por orientação médica , mais as vezes da uma fome

  278. JANE CLEIDE S SANTANA
    Publicado em 15/11/2012 às 10:42 AM [+]

    EU JA FIZ UMA VEZ FUCIONA

  279. tania
    Publicado em 17/11/2012 às 1:02 PM [+]

    Faço essa dieta a algum tempo ..não é nada sacrificante perdi 10 kilos em 1 mes …foi a melhor dieta que já encontrei na vida ..boa sorte a todos

  280. edilene
    Publicado em 19/11/2012 às 4:30 PM [+]

    estou fasendo esta dieta tem duas semana ja perdi 5kg estou adorando n sinto fome

  281. Eliane
    Publicado em 22/11/2012 às 10:15 PM [+]

    estou fazendo e comi queijobranco alguns falam que pode outros que não pode

  282. Leandro Dias
    Publicado em 23/11/2012 às 5:47 PM [+]

    Estou começando hoje a dieta, depois postarei aqui os resultados.

  283. Natalia
    Publicado em 27/11/2012 às 11:32 AM [+]

    Estou começando hoje, vou fazer 14 dias, estou 65.5 K e tenho 1,61 de altura, vamos onde consigo chegar! Vou postando durante a dieta!!

  284. lucimara
    Publicado em 27/11/2012 às 11:34 AM [+]

    estou com 77 kg, meu peso ideal para minha altura é 65 kg. preciso emagreçer, to confiante q dessa vez eu vou conseguir. começei a diéta, vamos la , força…

  285. Shirley
    Publicado em 27/11/2012 às 12:12 PM [+]

    Boa Sorte Natalia!!!

  286. Shirley
    Publicado em 27/11/2012 às 1:23 PM [+]

    Elizangela, conte-nos o resultado!! Sucesso!!

  287. keyla
    Publicado em 29/11/2012 às 9:30 PM [+]

    Eu estou no segundo dia e não to passando nada de fome,preciso emagrecer,to com 82kg e preciso emagrecer uns 8 kilos no minimo…

  288. Cleide
    Publicado em 30/11/2012 às 6:02 PM [+]

    Comecei a dieta do carboidrato ontem 29/11.

    Encontrei no mercado um queijo minas fresco com zero de carboidrato, será que posso consumi-lo?

  289. Keyla
    Publicado em 01/12/2012 às 12:26 PM [+]

    Hoje de manha fui me pesar e estava com 80,200kg faz 4 dias que comecei…boa sorte á todos…

  290. Keyla
    Publicado em 02/12/2012 às 5:44 PM [+]

    Hoje estou com o mesmo peso de ontem mas a vontado do açucar aumentou bastante….

  291. manu
    Publicado em 02/12/2012 às 9:43 PM [+]

    valeu !!!!!!!!
    foi de muita utilidade para minha dieta !!

  292. Luiz Felipe
    Publicado em 03/12/2012 às 12:13 PM [+]

    Vou começar a dieta hoje 03/12/2012. Ela realmente funciona, cheguei a fazer ela anteriormente, porém a fraqueza é visivel.

  293. MTJac
    Publicado em 03/12/2012 às 1:36 PM [+]

    Olá Luiz,

    Muito boa sorte para você.

    Att,

  294. MTJac
    Publicado em 03/12/2012 às 2:45 PM [+]

    Olá Keyla,

    Para dar certo sua dieta você tem que seguir a risca as orientações.

    Att,

  295. MTJac
    Publicado em 03/12/2012 às 2:51 PM [+]

    Cleide, claro que sim.

    Boa sorte na dieta.

  296. Keyla
    Publicado em 03/12/2012 às 6:26 PM [+]

    Ontem comprei um creme de leite sem carboidrato e comi umas tres colheres com gelatina dieta o%de carboidrato tbm ,será que isso vai quebrar o regime,pois vi que creme de leite é só depois de quinze dias???????
    Se alguém souber me avise.

  297. MTJac
    Publicado em 03/12/2012 às 6:34 PM [+]

    Olá Keyla,

    Quando você inicia uma dieta é importante ir até o fim para obter o resultado desejado.

    Att,

  298. emilene
    Publicado em 04/12/2012 às 1:05 PM [+]

    começei a dieta ontem, mas ate q não estou passando fome, so o doce q tenho muita vontade, mas temos q ser forte e resistir as tentações….boa sorte para nos.

  299. MTJac
    Publicado em 04/12/2012 às 5:39 PM [+]

    Olá Emilene,

    Muito boa sorte para você.

    Att,

  300. cleidina
    Publicado em 05/12/2012 às 4:56 PM [+]

    ola boa tarde eu quero dizer para aquelas que estao na duvida sobre essa dieta, nao desanima pois funciona mesmo, pois eu comecei tem 14 dias e ja perdi 5kg e estou com esperanca de perde mais 5 obrigada pela ajuda.

  301. aricia
    Publicado em 06/12/2012 às 8:19 PM [+]

    comecei hoje tenho certeza que vai dar certo tenho que perder seis k para o verao.

  302. MTJac
    Publicado em 07/12/2012 às 10:55 AM [+]

    Olá Aricia,

    Estamos torcendo por você.

    Boa sorte!

  303. Anderson Felipe
    Publicado em 10/12/2012 às 2:32 PM [+]

    Eu fiz já 15dias (hj) e estarei continuando à fazer….Emagreci 05kilos….

  304. Erika
    Publicado em 17/12/2012 às 4:42 PM [+]

    Muito estranho a mussarela e o presunto serem liberados se os mesmo contem carboidratos.não entendo

  305. jessica
    Publicado em 11/01/2013 às 11:55 PM [+]

    de inicio.. nao levei mta fe mais. dpois dos comentarios q li.. vou fazer a dieta sim e com forca d vontad.. eu e mha irma vams fazr jnts a dieta mais nesses 15 dias n vms nos vr soh para vr o resultado dpois… eu tnho 1e77 alt e 84kg e mha irma 1e62 alt. e 85kg… daki 15 dias conto o resultado.. torcam por nos..

  306. ra
    Publicado em 18/01/2013 às 5:00 PM [+]

    dei algumas derrapadas com cerveja nos finais de semana.e agora sera que devo continuar

  307. Aline Cristina
    Publicado em 21/01/2013 às 3:40 PM [+]

    vou começar amanhã dia 22/01/2013 aff quero muito perder alguns kilos rumo a medida mais que certa!!!

  308. elisabete
    Publicado em 21/01/2013 às 8:48 PM [+]

    vou comecar espero alcançar bons resultados

  309. Marina
    Publicado em 28/01/2013 às 12:22 PM [+]

    Gente por favor me ajude hj estou no segundo dia e sem querer comi uma colher de beterraba ralada no almoço dpois que fui ver que tem carboidrato…. anem to querendo seguir a risca alguem me falaaaaaaaaaaaaaa alguma coisa obrigada

  310. karina
    Publicado em 29/01/2013 às 11:23 PM [+]

    Poxa já fiz esse regime a varios anos e deu muito certo… Perdi muito kilos. Mais é a segunda vez q tento tudo certinho e sem muito sucesso, hj faz 6 dias e eliminei apenas 1,5 k…. :(
    Dá outra vez fiz 15 dias e perdi 3k…
    Pq isso está acontecendo alguém pode me ajudar, por favor.
    Muito obrigada

  311. carina
    Publicado em 05/02/2013 às 11:32 AM [+]

    comecei a dieta dia 04/022013…ja fiz e ela realmente funciona espero elimina uns 3kg logo essa smna….to animada preciso elimina 9kg….boa sorte pra nos

  312. Fabiola
    Publicado em 11/02/2013 às 12:52 PM [+]

    Pessoal, hoje faz 2 semanas e meia que estou na dieta e acreditem, pedi 6 Kg. Nunca fiz regime na vida, pois não gosto de salada ..rs.. Mas com a dieta do carboidrato estou conseguindo reduzir o peso. Amigos, façam pq dá certo, mas tem que seguir a risca mesmo, ou seja, não comer nadica de carboidrato. Na primeira semana eu perdi 3,5Kg depois reduziu um pouco, mas continuo emagrecendo.
    BOA SORTE a todos que tentarem 😀

  313. Maria Ap.
    Publicado em 11/02/2013 às 10:16 PM [+]

    Ja fiz essa dieta e funciona mesmo nunca mais voltei a engordar mais precisa reduzir os carboidratos sempre que voltar a ganhar peso . pesava 118 kg e hoje 75 Feliz da vida

  314. juliana
    Publicado em 14/02/2013 às 6:42 PM [+]

    vcs sao demai

  315. Rita
    Publicado em 17/02/2013 às 10:23 AM [+]

    Bom Dia, em 15 dias perdi 3.100 gras, me empolguem, e agora estou numa reeducaççao alimentar, muito bomm…No inicio é difícil, mas depois se acostuma, além de perder peso é saudável..

  316. carina
    Publicado em 19/02/2013 às 9:09 AM [+]

    seguindo na dieta mais nao tenho coragem de pesar….mas as pessoas estao dizendo q emagreci….vou pesar no domingo…mas to com medo……rsrrsrs

  317. lioji
    Publicado em 20/02/2013 às 11:49 PM [+]

    fiz essa dieta consegui perder 41 kilos

  318. Patricia Soares
    Publicado em 21/02/2013 às 11:17 PM [+]

    Oi Fabiola! Quero começar amanhã essa dieta. Por favor,me diga ai o que vc come durante o dia,so pra eu ter uma idéia. Obrigada! Patricia

  319. Patricia Soares
    Publicado em 21/02/2013 às 11:37 PM [+]

    Amanhã começo! Alguém por favor me diz ai um cardápio pro dia todo? Só pra eu ter uma idéia do que comer… Obrigada!

  320. lu
    Publicado em 25/02/2013 às 8:25 AM [+]

    comecei hoje galera estou confiante que vou conseguir tenho que emagrecer 10k

  321. grazi
    Publicado em 25/02/2013 às 8:55 PM [+]

    oii to qurendo fazer mas nao intendi direito como faz 15 dias depois para ?to com 67 kg quero emagrecer 10 pois fiz abnominoplastia e lipo pois estou perdendo tudo que fiz ,me ajuda!!!

  322. Evane Tae
    Publicado em 26/02/2013 às 8:43 AM [+]

    Adorei essa dieta, conheço uma pessoa que está fazendo essa dieta e já emagreceu bastante (13 quilos), essa dieta é perfeita;

  323. leila
    Publicado em 28/02/2013 às 2:22 PM [+]

    ola´….e kantas vezes a pessoa pode comer ao dia???3em 3 horas ou mais como k funciona…obrigad\aaa

  324. adriano
    Publicado em 28/02/2013 às 4:11 PM [+]

    bom de +

  325. samilly
    Publicado em 13/03/2013 às 10:30 AM [+]

    vou começar hj firme e forte preciso perde 13 quilos

  326. queli regina
    Publicado em 14/03/2013 às 11:29 AM [+]

    OI gente bom hoje é meu primeiro dia eu to com 116 quilos mais si deus e eu quiser vou consegui ilimina muitos quilos porque fala perde naõ porque quem perde acha e eu quero elimina para nunca mais bjs.

  327. micaele cristina de jesus santos
    Publicado em 15/03/2013 às 11:42 AM [+]

    bom estou querendo esmagrecejhr meu peso e 66 e gostaria de perde so alguns quilinhos sei que vai ser super dificio mais estou pensando em tentar

  328. Daniela Matos
    Publicado em 22/03/2013 às 3:21 PM [+]

    Pessoal, estou super triste…
    Iniciei a dieta a 4 dias e estava seguindo a risca e hoje na hora do almoço me esqueci e comi uma laranja :(

    Será que vou ter que começar tudo de novo????

  329. jose
    Publicado em 23/03/2013 às 8:58 AM [+]

    Lembrando que dieta sem carboidratos não significa que é uma dieta hiperproteica, substitua as calorias do carboidrato por gordura. As gorduras irão dar mais sensação de saciedade, pois é o que o corpo realmente precisa. Não existe carboidrato essencial, mas gordura (ácidos graxos essenciais), proteínas (aminoácidos essenciais), vitaminas e sais minerais.

    Carboidrato para o nosso corpo só serve como fonte de energia na forma de glicose, e quando aumentamos nossa glicose a insulina deve baixar a glicose no sangue, e essa glicose é armazenada na forma de glicogênio para os músculos ou na forma de gordura (triglicerídeos). Pra que uma pessoa com gordura no corpo precisa de mais energia (só se precisar engordar mais)?
    Use sua própria gordura como fonte de energia e com o tempo vc irá emagrecer.

    Basta lembrar que o IG da gordura e da proteína são praticamente nulos.

    Complementando: não existe nenhum estudo CIENTÍFICO que comprove que a gordura (saturada ou insaturada) cause doenças do coração. Não existe nenhum estudo CIENTÍFICO que comprove que a Proteína cause problemas renais.

  330. Raquel Campos
    Publicado em 25/03/2013 às 6:21 PM [+]

    Genteee, hj faz 1 semana q estou na dieta e ja emagreci 4 kg, estou super feliz!!! Bjss

  331. Sueli
    Publicado em 25/03/2013 às 6:30 PM [+]

    Parabéns Raquel!!!!! É isso ai!!

  332. fatima aparecida de sousa
    Publicado em 25/03/2013 às 11:31 PM [+]

    esse regime realmente funciona mas terão que tomar alguma vitamina do complexo B pois da uma dor nas pernas insuportavel doi ate pra caminhar,na epoca emagreci 12 quilos mascomo não pode fazer mais do que quinze dias fica dificil para fazer a manutenção então prestem muita atenção.

  333. Thaty Araújo
    Publicado em 27/03/2013 às 11:00 PM [+]

    Gente!! Comecei na terça feira, só que cometi alguns erros então… tenho que recomeça amanhã, pensa na semana da pascoa, detalhe, sou chocólatra, mais fui muito bem em alguns dias depois de 2 dias fui ler mais sobre a dieta e dizia que podia comer castanha e café com leite e adoçante foi onde pequei hoje.
    mais vou continua amanhã, se DEUS quiser e vou até o fim desse 10 KL, espero consigui
    pessoal me ajudem …

  334. Graciele
    Publicado em 28/03/2013 às 6:53 PM [+]

    Começei no sábado agora tava com ,71,600 quase 72,hoje é quinta to com 67 kls to muito feliz semana que vem ,falo mais resultado,funciona mesmo ,mais tem que ter muita força de vontade ,essa dieta é só por fortes,parabéns a todos vamos que vamos quero chegar nos meus 57 kls

  335. Francisco Junior
    Publicado em 31/03/2013 às 3:27 PM [+]

    Marina como você disse foi uma unica colher, no entanto não problemas desde que nos proximos dias você consiga manter a regra da dieta. Um coisa muito importante é simples, procure um médico para saber se você pode mesmo fazer a dieta, lembre-se tudo deve fazer beneficio para você e sua saúde.

  336. Roberta
    Publicado em 10/04/2013 às 6:17 PM [+]

    Gente! To com dúvida em relação a berinjela… Vi que tem muito carboidrato, mas aparece na lista de alimentos permitidos. Tem alguma restrição ou é liberado LIBERADO mesmo, hehehe?

  337. Sheila
    Publicado em 12/04/2013 às 8:23 AM [+]

    Vocês podem me enviar qtos gramas de carboidratos cada item desses tem? É pq estou numa dieta de só 20 por dia. Preciso então desse cálculo .
    Costumo ser radical na dieta (tipo NADA) de carboidrato. Então vou comer o que vocês colocarem nesse calculo. Muito obrigada. Quero perder 10 kg. bem rapido.Tenho 55 anos e não posso exercício devido a 5 hernias de disco lombar (devido excesso de peso na musculação, por mtos anos de malhação) e artrose no joelho e nas maos.
    Não tenho problemas com ficar enjoada da repettição, sou caxias qdo quero uma coisa.
    Esto com problemas financeiros tb, então por favoe me ajudem. Obrigada
    Fiquei com uma barriga que me incomoda muito, tipo 84 cm, 93 busto, meço 168m.

  338. eliane
    Publicado em 21/04/2013 às 11:27 PM [+]

    Gente acredite essa diet realmente da certo,comecei no dia 16/04 e fui me pesar no dia 20/04 so pra ver realmente se estava dando certo e não acreditei perdi ja em 4 dias 2,5kg,pensei q não fosse conceguir mas depois dessa ai q me deu mas força de vontade eu estava pesando 76,7kg meu objetivo é chegar a 65kg pois tenho 1,70de autura estou firme e feliz vou ate o fim.estou muito feliz realmente vale apena sofrer um pouquinho.

  339. cris
    Publicado em 22/04/2013 às 9:05 AM [+]

    Olá bom dia começei a fazer hoje espero que de certo , =)

  340. lena
    Publicado em 22/04/2013 às 10:53 AM [+]

    estou começando hoje estou com 110 quilos sou determinada
    vou emagrecer e dou noticias . Boa sorte pra quem ta nessa luta
    aguardem

  341. lena
    Publicado em 22/04/2013 às 11:02 AM [+]

    to começando hoje mas to muito confiante
    a semana que vem do noticias boas com a ajuda de Deus e muita força de vontade

  342. raquel campos
    Publicado em 22/04/2013 às 12:42 PM [+]

    Bom dia Cris, boa sorte , essa dieta funciona mesmo, estou ha 22 dias e perdi 12 kgs,vale a pena.

  343. maria
    Publicado em 24/04/2013 às 11:48 AM [+]

    Bom dia!!
    Comecei faz 2 semanas, ja estou mim sentindo muito mais leve , gostaria que vcs pudessem manda pra mim , algumas dicas de cardápio, pois já estou ficando enjoada.

  344. paula cristina da silva
    Publicado em 26/04/2013 às 7:36 PM [+]

    adorei mas estou com um pouco de medo mas vou tentar

  345. juliana
    Publicado em 28/04/2013 às 10:22 PM [+]

    oi! Essa do carboidarato, pode comer frutas?

  346. debora
    Publicado em 29/04/2013 às 6:35 PM [+]

    eu fiz perdi 13 kg e nao fiquei nada flacida, nao é tao dificil quando vc se peça tira as medidas todos os dias e se ver so ficando linda!!!! eu adorei tava usando 40 pesando 68kg agora estou usando 36 e pesando 53 kg boa sorte meninas nao descisti a e foi 13 kg em menos de um mes.

  347. VANESSA MARABIN
    Publicado em 30/04/2013 às 12:27 PM [+]

    hj faz 16 dias que faço essa dieta, ja perdir 5 kg, depois que vc passa a fezr essa dieta parece que vc aprende a comer, tinha aquela ansiedade, estou adorando essa dieta

  348. Luiza Bravin
    Publicado em 05/05/2013 às 9:30 PM [+]

    O café tem que ser sem açucar ???

  349. Leonardo de Souza
    Publicado em 08/05/2013 às 10:10 PM [+]

    Para emagrecer com essa dieta, eu preciso fazer exercícios ou consigo emagrecer só com a dieta? Obrigado.

  350. elisângela gomes pereira
    Publicado em 18/07/2013 às 7:37 PM [+]

    ola eu sou elisangela gomes pereira ,tenho 39 anos de idade e desejo emagrecer uns 25 kg,então preciso da ajuda de vcs a me orientarem ,obrigada c eu for atendida

  351. Vivi
    Publicado em 24/07/2013 às 8:55 PM [+]

    Oi pessoal
    Eu começei esta dieta a uma semana atráz confesso que me surpreendi
    com os exelentes resultados,com apenas uma semana de dieta eu consegui eliminar 3Kg estou confiante pois ainda me faltam eliminar 14kg.Mais esta sendo muito prazeroso,estou muito animada com o resuldado.

  352. vivi
    Publicado em 24/07/2013 às 9:08 PM [+]

    Eu realmente não sei oque aconteceu mesmo eu comendo beterraba eu conseguir eliminar 3kg na semana q passou então n desista pessoal,Mais eu acho melhor agora q eu sei que contém carboidrato ñ vou comer mais kkk

  353. Edivaldo Antonio De Oliveira
    Publicado em 29/07/2013 às 6:20 PM [+]

    Mensagem

  354. Lucia
    Publicado em 08/08/2013 às 3:12 PM [+]

    Boa Tarde gente, vou começar amanha espero muito que de certo, preciso emagrecer 20 quilos…
    tenho me sentindo muito excluída pelo peso. Estou com 92…
    volto para dar noticias.
    Boa sorte a todos

  355. adriana
    Publicado em 18/09/2013 às 8:06 PM [+]

    Boa Noite, posso comer frutas na dieta do carboidrato?

  356. carlos
    Publicado em 19/09/2013 às 7:13 AM [+]

    olá bom dia já estou fazendo a dieta e gostaria de saber qual frutas posso comer obrigado

  357. carlos
    Publicado em 23/09/2013 às 9:21 AM [+]

    olá já mandei vario e-mail. e ainda não obtive respostas.. já estou na segunda semana . e gostaria de saber qual fruta posso comer obrigado

  358. Katya Cylene
    Publicado em 31/10/2013 às 5:19 PM [+]

    Pessoal estou fazendo há 4 dias emagreci 1,5kg.Mto bom…..

  359. Katya Cylene
    Publicado em 04/11/2013 às 10:55 AM [+]

    Tenho uma pergunta só tomo leite de soja pode substituir?Na manutenção.

  360. Neide mariano
    Publicado em 04/11/2013 às 10:42 PM [+]

    Nao corre o risco de desmaiar ou baixar a pressao

  361. elaine
    Publicado em 07/11/2013 às 7:45 PM [+]

    Eu emagreci sete quilos em vinte dias.Dia 05.11.13 comecei nova dieta pela segunda vez vamos la,com muita fé e força de vontade. Bjs galera.

  362. raquel
    Publicado em 11/11/2013 às 10:52 PM [+]

    por favor posso tomar café puro com adoçante?

  363. carlos
    Publicado em 24/12/2013 às 8:20 PM [+]

    monte uma de 15 dias . dia a dia desde o café da manhã até o jantar . obrigado

  364. NINA
    Publicado em 08/01/2014 às 4:35 PM [+]

    estou na dieta a 8 dias,e não perdi nada,nem 1 kg.e estou segundo a risca a dieta .o que pode esta acontecendo?

  365. Eric Almeida
    Publicado em 08/04/2014 às 8:09 AM [+]

    Estou na quarta semana e ja emagreci 12 kg.Essa dieta funciona mesmo,mas tem que seguir a risca,esqueçam os carboidratos e boa sorte!

  366. Adriana Tavares
    Publicado em 24/05/2014 às 9:55 AM [+]

    COM ESSA DIETA JA PERDI 6 KILOS

  367. Roselaine
    Publicado em 17/06/2014 às 2:43 AM [+]

    OLÁ PESSOAL, ESTOU SUPER FELIZ COM ESTE REGIME DO CARBOIDRATO, FIZ DIETA A VIDA TDA E NÃO CONSEGUI NEM UMA GRAMA, POIS AGORA MINHAS ROUPAS ESTÃO FICANDO LARGAS QUE BENÇÃO ESTOU SUPER FELIZ, MAS ESTOU SEGUINDO A RISCA BJS .

  368. silvanir
    Publicado em 29/06/2014 às 5:51 PM [+]

    ja faz quase vinte e quatro horas q comecei a dieta do carboidrato espero ficar magrinha em poucos dias.

  369. polyana silva
    Publicado em 03/07/2014 às 11:44 AM [+]

    oie, comecei a dieta no dia 30/06/2014 me pesei hoje dia 03/07/2014
    ja eliminei 2 kilo super feliz

  370. tatinha
    Publicado em 17/07/2014 às 4:55 PM [+]

    Estou no quarto dia da dieta…. não sinto fome, mas tenho a sensação que vou enjoar de ovo, queijo e carne..

    Fiquei com uma dúvida, em alguns sites vi que pode consumir 20 gramas de carbo por dia, e nesses 20 gramas podia pão sem miolo.. e acabei comendo nos 2 primeiros dias. No livro dr. Atkis não fala nada sobre comer pão sem miolo, então acho que fiz errado.. =(

  371. Andreza
    Publicado em 20/07/2014 às 1:58 AM [+]

    Oi, boa noite! Eu já posso começar a dieta direto? não estou entendendo essas 48 hrs, alguém me explica?

  372. cleizica
    Publicado em 21/07/2014 às 4:53 AM [+]

    Gostei muito bom, fiz por quinze dias.

  373. patricia
    Publicado em 07/08/2014 às 10:48 AM [+]

    adooooooooooooooreiiiiiiiiiiiiiiii

  374. Ronaldo paes
    Publicado em 18/08/2014 às 12:03 PM [+]

    Por favor o palmito pupunha pode ser usado na dieta do carboidrato?

  375. Karla
    Publicado em 18/08/2014 às 6:30 PM [+]

    Boa Tarde Ronaldo Tudo bom, pode sim ele é rico em fibras, proteínas e, principalmente, vitamina A, o palmito pupunha possui inúmeras vantagens nutricionais e um sabor versátil e peculiar, que o transformou em um dos ingredientes mais utilizados por chefs de cozinha em todo o Brasil, mas também por suas propriedades nutricionais e benefícios, que podem favorecer e auxiliar pacientes com restrições alimentares ou dietas especiais. Obrigada Ronaldo espero ter ajudado. Boa Sorte
    Fique atento em breve novos artigos e mas novidades no nosso portal.

  376. Juliana.
    Publicado em 01/09/2014 às 2:36 PM [+]

    Iogurte é liberado no inicio?!

  377. Rafael
    Publicado em 03/09/2014 às 5:08 PM [+]

    comer uma fatia de abacaxi pode?

  378. Karla
    Publicado em 05/09/2014 às 3:19 PM [+]

    Boa Tarde Juliana tudo bom, neste artigo com esta dica de dieta não , o Iogurte estar sendo sugerido no segundo cardápio o de manutenção .
    Mas aqui esta uma dica minha muito boa Juliana você pode seguir esses cardápios , e acrescentar o Iogurte sim , troca ele por outro Alimento do primeiro cardápio, o importante mesmo é mudar o abito e procurar uma alimentação saudável diariamente . Para auxiliar no preparo de um cardápio ideal, basta seguir as dicas, escolhendo apenas uma de cada opção listada, dos Cardápios .
    Obrigada espero ter ajudado. Boa Sorte
    Fique atento em breve novos artigos e mas novidades no nosso portal.

  379. Vivian
    Publicado em 05/09/2014 às 4:17 PM [+]

    Olá pessoal, fiz essa dieta durante 20 dias, há 8 anos atrás, depois do nascimento da minha filha, não foi facil, tremia muito e sentia dor de cabeça, mas o resultado foi maravilhoso, em 20 dias 10kg, hoje 8 anos depois começando outra vez pois parei de fumar e engordei 14 kgs, recomendo, super recomendo, boa sorte pra nós

  380. Zenilda
    Publicado em 09/09/2014 às 11:56 PM [+]

    Estou querendo fazer a dieta, mas, antes quero um esclarecimento:
    Na primeira fase (nos 2 primeiros dias) é zero carboidrato. E após essa fase é permitido 20g de carboidrato por dia até o final dos 15 dias?
    E a terceira fase quando é? Seria nos próximos 15 dias?.
    Espero essa resposta o mais rápido possível. Quero começar logo.

  381. clayton
    Publicado em 09/10/2014 às 10:47 AM [+]

    Olá bom dia!
    Estou fazendo a dieta do carboidrato, porém, estava realizando uma pequisa referente aos alimentos que são permitido, e constatei que alguns dos alimentos permitidos contem carboidrato tais como:
    presunto, ovo, repolho, tomate, entre outro.
    Tudo OK consumir esses alimentos na dieta???
    Grato até o presente momento

  382. cecilia
    Publicado em 16/10/2014 às 3:33 PM [+]

    gostaria de saber se o creme de leite pode comer com limão e adoçante juntos .

  383. Isabelle
    Publicado em 04/11/2014 às 4:34 PM [+]

    Já havia feito esta dieta alguns tempo atras. Estou fazendo de novo, ontem 03/11 encerrei a primeira quinzena, ELIMINEI 6,5kg. Estou dando a pausa de tres dias que é muito necessária. Sexta retomarei a segunda quinzena. Realmente funciona, você não passa fome, passa só vontade, o que é bem diferente. Boa Sorte para Todos. #Foco

  384. Karla
    Publicado em 11/11/2014 às 11:57 AM [+]

    Bom Dia Cecilia tudo bom, sim pode comer com adoçante sim .

  385. Elaine
    Publicado em 12/11/2014 às 11:06 AM [+]

    Olá, Nos finais de semana costumo tomar bebidas alcoolicas. Nessa Dieta Tem alguma que possa ingerir ?

  386. Arthur França
    Publicado em 13/11/2014 às 12:41 PM [+]

    Estou querendo fazer a dieta, mas, antes quero um esclarecimento:
    Na primeira fase (nos 2 primeiros dias) é zero carboidrato. E após essa fase é permitido 20g de carboidrato por dia até o final dos 15 dias?
    E a terceira fase quando é? Seria nos próximos 15 dias?.
    Não entendi a terceira fase.
    Aguardo Ansioso, Obrigado!

  387. Arthur França
    Publicado em 13/11/2014 às 12:43 PM [+]

    Estou querendo fazer a dieta, mas, antes quero um esclarecimento:
    Na primeira fase (nos 2 primeiros dias) é zero carboidrato. E após essa fase é permitido 20g de carboidrato por dia até o final dos 15 dias?
    E a terceira fase quando é? Seria nos próximos 15 dias?.
    Tenho dúvida na terceira fase.
    Aguardo Ansioso resposta pois quero iniciar logo, obrigado

  388. rayanne
    Publicado em 14/11/2014 às 11:22 AM [+]

    ola !
    Gostaria de saber como funciona essas 48 horas?
    obrigada esperando a reposta!!!

  389. rayanne
    Publicado em 14/11/2014 às 11:24 AM [+]

    ola!!
    Gostaria de saber como funciona essas 48 horas!!
    obrigada esperando a resposta!!!!

  390. luana
    Publicado em 17/11/2014 às 9:22 AM [+]

    Adorei o site e vou seguir a dietaesper que de certo.

  391. MARCUS
    Publicado em 17/11/2014 às 1:29 PM [+]

    Boa tarde e obrigado pelas dicas,
    Meu medo é essa dieta sobrecaregar um outro orgão.
    Não vi nada disso acima falando.
    Então, tem algum perigo ou sobrecarga para algum orgão ?????
    Obrigado

  392. GG
    Publicado em 06/01/2015 às 10:11 AM [+]

    POSSO COMER GENGIBRE?

  393. Rovania
    Publicado em 11/01/2015 às 12:57 AM [+]

    Olá.
    Faz 07 dias que estou fazendo a dieta. Só como alimentos com 0% de carbo. Emagreci 02k nos 03 primeiros dias e depois permancei com o mesmo peso. Alguem sabe o que pode ter acontecido? Será que vale a pena permancer na dieta?
    Aguardo e agradeço.

  394. neide
    Publicado em 03/02/2015 às 4:34 AM [+]

    quando comeca a terceira etapa da dieta do carboidrato?

  395. andre
    Publicado em 14/02/2015 às 1:33 PM [+]

    há exatos 30 dias que estou fazendo esse regime….já eliminei 16 quilos….preciso eliminar mais 15….vamos ver como fica.

  396. Fatima
    Publicado em 20/02/2015 às 12:30 PM [+]

    Começando hoje 20/02/2015 , volto daqui a quinze dias!!!

  397. fabio
    Publicado em 03/03/2015 às 6:20 PM [+]

    Essa diate não permite nenhuma bebida alcoolica?

    por exemplo Vodka

  398. Fran
    Publicado em 16/03/2015 às 11:14 PM [+]

    Começando hoje!!!! com 79 kg. Há alguns meses atras fiz e perdi 9 kg… Depois engordei 4 kg e mantive. Agora preciso perder mais 14 kg.

  399. Liliane
    Publicado em 02/04/2015 às 1:36 PM [+]

    Boa tarde! Estou fazendo essa dia há 8 dias. Nos primeiros dois dias perdi 1kg, porém até agora não perdi mais nada… será que estou fazendo algo de errado? se alguém puder me ajudar, agradeço muito! Obrigada

  400. alessandra
    Publicado em 11/04/2015 às 10:17 AM [+]

    fiz essa dieta com acompanhamento medico por 4 meses e perdi 32kg, mas é preciso seguir rigidamente, sem deslizes!!!!!!!!

  401. Rozi
    Publicado em 21/04/2015 às 6:56 PM [+]

    Tenho 1,60 e 88 quilos vou começar esta dieta assim que eu melhorar uma forte gripe que estou.

  402. lucila
    Publicado em 28/04/2015 às 9:37 PM [+]

    proteina de soja pode , ou devo evitar

  403. consuelo
    Publicado em 30/04/2015 às 8:56 AM [+]

    quero fazer essa dieta

  404. silvia
    Publicado em 05/05/2015 às 8:59 PM [+]

    gostaria de entender pois essa explicaçao ficou meio confusa … e se eu nao tiver fome !!! posso ficar sem comer ?

  405. leia miranda
    Publicado em 11/05/2015 às 11:55 AM [+]

    Oi
    Gostaria de saber quantas vezes por ano pode -se fazer uma dieta restritiva de carboidratos? depois de quanto tempo depois de fazer a primeira pode ser feito outra?
    Obrigada!

  406. patricia
    Publicado em 04/06/2015 às 7:18 PM [+]

    se eu comer so os permitidos eu emagreco mesmo nao contando a quantidade?

  407. Kary
    Publicado em 06/11/2015 às 8:42 PM [+]

    Quais queijos posso utilizou? (branco, prato, mussarela)
    Psso utilizar adoçante stevia?
    Pode usar peito de peru ao inves de presunto?
    Você me informaria como seria o cardápio no almoço e jantar nos primeiros 3 dias?

    Grata!

  408. tamires
    Publicado em 23/03/2016 às 9:28 PM [+]

    gente pode usar os alimentos que não tem carboidrato, não tem nada de confuso, está super detalhado

  409. AUREA
    Publicado em 29/04/2016 às 6:12 PM [+]

    Boa Tarde
    li e gostei das dietas do carbo gostaria si possivel de receber para poder fazer.

  410. ellen
    Publicado em 30/04/2016 às 6:43 PM [+]

    fiz a dieta do carboidrato e perdi 3 kg em apenas 5 dias.
    uhuuuu

  411. Gislaine
    Publicado em 03/05/2016 às 8:46 PM [+]

    Prezados, boa noite

    Gostaria de receber essa dieta no meu email.

    Grata,

    Gislaine

  412. lourdesten
    Publicado em 19/08/2016 às 1:36 PM [+]

    me ajudem preciso de um dieta com restrição de lactoze. gordura e carboidrato.o que vou comer? tenho 67 anos peso 72k.

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