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Bem Estar

Atualizado em 28 de janeiro de 2013, às 13:50 por Isah Moretti
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Preta Gil conseguiu eliminar seis quilos e entrar em forma para o Carnaval graças a dieta sem glúten.

Em suas últimas aparições públicas, Pedra Gil mostrou um corpo mais magro e em forma. Determinada a perder peso, a cantora está fazendo uma dieta radical e já eliminou seis quilos desde que mudou os seus hábitos alimentares.

571781 Dieta de Preta Gil Dieta de Preta GilPreta Gil resolveu ficar em forma para o Carnaval. (Foto:Divulgação)

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Preta Gil mais magra para o Carnaval

Preta Gil resolveu fazer dieta principalmente por causa do carnaval. A cantora, que vestia 46, já está usando manequim 44. A mudança na alimentação também tem como objetivo aumentar o seu pique para os 20 shows agendados para o período de folia.

A filha de Gilberto Gil se destaca como uma das atrações mais populares nos blocos de rua do Rio de Janeiro, por isso ela está tão preocupada com a sua boa forma física. Preta garantiu ainda que não pretende recuperar os seus seis quilos perdidos e quer manter o peso.

A Dieta de Preta Gil

De acordo com o jornal “Agora S. Paulo” desta quarta-feira (23), Preta Gil adotou uma dieta que proíbe o consumo de glúten. Este tipo de cardápio alimentar tem conquistado muitos adeptos, tanto para perder peso como também para ganhar saúde.

571781 Dieta de Preta Gil 1 Dieta de Preta GilPreta antes e depois da dieta. (Foto:Divulgação)

A dieta sem glúten não aceita a ingestão de farinha de trigo e os seus derivados, como pão e macarrão. Ela também proíbe os alimentos com aveia, malte, centeio e cevada. Os alimentos proibidos pela dieta podem ser substituídos por arroz, milho, quinoa, amaranto e trigo sarraceno.

O glúten é uma substância que pode causar reações em organismos mais sensíveis, desencadeando fadiga, diarreia e flatulência. A intolerância ao nutriente atinge apenas 1% da população, mas muitas pessoas costumam seguir um cardápio sem glúten.

O glúten engorda porque a sua digestão é difícil, fazendo com que o intestino fique inchado. Sem esta proteína no cardápio é possível se alimentar melhor e manter o peso sob controle.

571781 Dieta de Preta Gil 2 Dieta de Preta GilPreta excluiu os alimentos com glúten do seu cardápio. (Foto:Divulgação)

Os nutricionistas explicam que não é exatamente a ausência de glúten que emagrece, mas sim a troca de alimentos gordurosos e industrializados por opções mais saudáveis. Itens altamente calóricos como pizzas, bolos, biscoitos, pães, cerveja, uísque, vodka e alguns doces são cortados do cardápio da dieta sem glúten.

Preta Gil não foi a única famosa que recorreu a dieta sem glúten para emagrecer. As atrizes Juliana Paes, Giovanna Antonelli e Cristiana Oliveira também reformularam a dieta e eliminaram todos os alimentos com glúten para chegar ao peso ideal.

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Alimentação sem glúten

A dieta sem glúten é feita principalmente pelas pessoas que sofrem com a doença célica. Quem tem o problema normalmente apresenta dificuldades para absorver a proteína, por isso o consumo de trigo, cevada, centeio e aveia deve ser evitado.