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Veja o que fazer nos primeiros da dias da dieta que promete te ajudar a perder peso.

O desejo de muitas pessoas é perder aqueles quilinhos há mais em pouco tempo, seguindo uma dieta balanceada. A dieta da USP: receita traz exatamente esse conceito de alimentação equilibrada, para que a pessoa coma bem e também emagreça ao mesmo tempo. Lembre-se de que antes de entrar numa dieta é preciso consultar um bom médico para não colocar sua saúde em risco. A dieta da Usp foi criada justamente para essas pessoas. Apesar de estudos afirmarem que pessoas que perdem peso muito rápido não conseguem mantê-los. Por isso, após realizar a dieta da Usp procure diminuir a quantidade de comida e de guloseimas.

Dieta da Usp Receita (Foto: Divulgação)

Dieta da Usp Receita (Foto: Divulgação)

Dieta da Usp: Receita

A dieta da USP: receita funciona diariamente e você precisa seguir as intruções para ter um resultado legal. Abaixo separamos o que você precisa fazer de acordo com os dias.

Leia mais informações sobre: 5 dietas que emagrecem em 2015

Receita Dieta da Usp:

Alimentação equilibrada (Foto: Divulgação)

Alimentação equilibrada (Foto: Divulgação)

1º Dia

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas à vontade
Jantar: Salada de pepino e alface com salsão a vontade

2º Dia

Manhã: Café com bolacha cream-crakes
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto
Jantar: Presunto à vontade

3º Dia

Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas
Jantar: Presunto e salada

A partir do 4º dia

Aposte em pratos mais coloridos (Foto: Divulgação)

Aposte em pratos mais coloridos (Foto: Divulgação)

4º Dia

Manhã: Café com biscoito
Almoço: 1 ovo cozido, cenoura e queijo minas à vontade
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

5º Dia

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto
Almoço: Frango grelhado à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura

6º Dia

Manhã: Café com biscoito
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

7º Dia

Manhã: Café com limão
Almoço: Bife grelhado com frutas à vontade
Jantar: Comer o que quiser menos doce e bebidas alcoólicas.

Leia mais informações sobre: Dieta para emagrecer rápido passo a passo

Importante

Variedades de saladas (Foto: Divulgação)

Variedades de saladas (Foto: Divulgação)

Depois de completar essa série, recomece desde o primeiro dia até o último seguindo a receita. Depois de 14 dias você terá emagrecido cerca de 14 kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares, lembrando-se de diminuir a quantidade.

As ervas permitidas são: agrião, chicória, alface. É liberado beber água, café e chá o dia inteiro. Não é recomendado trocar os alimentos da dieta e nem substituí-los de horários. Quer mais dicas de saúde? Então confira nossas outras informações sobre este e vários temas, fique aqui no Mundo das Tribos!

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