Dieta da sopa: Receita

A dieta da sopa: receita é uma das mais feitas ultimamente e uma das mais pesquisadas em buscadores como o Google. E por isso mesmo, hoje vamos falar sobre esse método que promete ajudar a pessoa perder bons quilos e isso, claro, é bom para muitas pessoas que estão acima do peso.  A cada dia que passa as mulheres buscam por mais novidades para emagrecer, e a cada dia surgem novas dietas. A dieta da sopa é basicamente composta de um cardápio semanal onde o alimento principal é a sopa a base de repolho, que pode ser consumida à vontade.

Dieta da sopa: Receita

A dieta da sopa: receita possui diferentes versões, mas hoje daremos a receita de uma das versões mais usadas. Separamos abaixo uma receita gostosa que você pode fazer para entrar neste tipo de dieta e lembre-se de consultar um médico para não colocar em risco sua saúde. E lembre-se que só o médico pode orientar o que de fato é melhor para o seu corpo. Além da receita, você ainda pode conferir o que fazer para cada dia da semana, é tudo simples e fácil de fazer.

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Ingredientes

– 1 Repolho inteiro, cortado ou picado

– 2 cebolas grandes

– 2 latas de tomate

– 2 pimentões

– 4 ramos de salsão

– 1/2 pacote de sopa de cebola em pó

– Ervas a gosto (pode ser cheiro verde, manjericão, etc)

– 6 cenouras

– 250 gramas de ervilha torta

Modo de preparo

Coloque todas as hortaliças em uma panela grande e cubra com água. Deixe ferver e coloque os pacotes de sopa de cebola e cozinhe por mais 10 minutos. Reduza o fogo e mantenha no fogo até que todas as hortaliças estejam cozidas, após junte as ervas.

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Cardápio semanal

Durante todos os dias da semana tome a quantidade que quiser de sopa, incluindo também os líquidos não calóricos. Inclua em suas refeições frutas, frango ou peixe (400g).

Segunda – Somente frutas, menos banana

Terça – Apenas hortaliças, incluindo batata

Quarta – Apenas fruta ou hortaliça, menos batata e banana

Quinta – Até 8 bananas e 8 copos de leite

Sexta – Carne, frango ou peixe. Poderá comer também 6 tomates e beber até 8 copos de água. Pelo menos um prato de sopa

Sábado – Carne, frango, peixe e hortaliças. Um prato de sopa

Domingo – Arroz integral, hortaliças e suco de fruta sem açúcar.

Bom apetite!