Dieta da Banana: Aprenda a Fazer

Algumas mulheres vivem pensando em uma dieta que seja perfeita, trazendo equilíbrio no peso e no organismo. Uma dieta bem moderna e diferente está fazendo a “cabeça” das pessoas que residem no Japão e nos Estados Unidos, e promete derreter os quilinhos extras sem sacrifício: a dieta da banana!

O segredo é comer a fruta no café da manhã. Você deve ter ficado surpresa com esta novidade, mas está funcionando em muitos lugares, no Japão, onde foi criada por Hitoshi Watanabe, (especialista em medicina preventiva) virou mania. Desde que foi comprovada a dieta da banana os Estados Unidos vêem reunindo um grande número de consumidores, e em Nova York a banana está até sumindo do mercado.

Se a banana for comida em excesso pode sim pesar na balança, ainda assim a dieta não impõe limites,  se no café da manhã você comer várias não conseguirá chegar ao extremo, pois é difícil exagerar, visto que a banana sacia a fome rapidinho.

Além disso, deve ser acompanhada de goles de água morna. Parece muito estranho mas funciona. Entrando em contato com a água, as fibras solúveis da banana formam uma espécie de gel que preenche o estômago.

A banana também ajuda no combate do mau humor, ansiedade e intestino preso. E é um alimento que combina doses importantes de vitamina B6 e tripofano (substâncias que juntas, aumentam a produção de serotonina, neurotransmissor), para uma pessoa que pratica exercícios a banana é uma ótima aliada, possui potássio e melhora o poder de contração dos músculos, sendo assim, aumenta a desempenho e queima as calorias. Mesmo assim, é de suma importância consultar um especialista.

Que tal incluir essa dieta no seu cardápio?

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