É muito comum ver artistas mesmo depois de darem a luz com o corpo esbelto e sem nenhuma gordurinha. Muitas mulheres se perguntam principalmente após a gravidez, como é possível ficar com o corpo como era antes ou chegar ao peso ideal, mas não é por acaso que elas (as artistas) ficam bonitas tão rapidamente, tudo é questão de uma dieta regulada composta por boa alimentação de nutrientes, vitaminas e outros componentes que contribuem tanto para o emagrecimento quanto para a saúde. Um grande exemplo é a apresentadora e cantora Angélica que perdeu cerca de dez quilos após duas gestações e hoje mantém o corpo enxuto. A artista contou o segredo que a levou à realização do corpo perfeito. Veja!
Já é do conhecimento de todo a importância de comer bem e cada vez mais aparecem provas de que evitar certos alimentos gordurosos como carne vermelha, derivados de porco, frituras, lanches e vários outros só contribui para ter o corpo que deseja e também para a saúde. Comer alimentos ricos em nutrientes como frutas, legumes, aveias, carne branca não faz ninguém passar fome e podem ser ingeridos sem medo (claro que na quantia certa). Muitas artistas guardam segredo sobre a dieta que as leva a ter corpo sarado e admirável pelas demais, mas a Angélica após dar a luz contou com clareza o cardápio seguido por ela que deu muito certo que se baseia nesse seguimento de comer bem e com responsabilidade que você pode conferir abaixo, acompanhe:
Dieta da Angélica
No café da manhã a apresentadora segue o cardápio:
- Um minicroissant ou bisnaga com geleia ou requeijão;
- Uma xícara de chá misto que contém alcarávia, funcho, erva-doce e urtiga maior e;
- Um iogurte com linhaça dourada.
No almoço:
- Duas colheres de sopa de arroz integral;
- Uma concha de feijão;
- Cogumelos e legumes cozidos como berinjela, cenoura, brócolis…;
- Salada verde (pode ser alface, couve, espinafre…);
- Um hambúrguer de soja ou (um) filé de peixe grelhado (atum, pescada, salmão…) e;
- Para a sobremesa uma fatia fina de torta light ou duas bolas de sorvete com frutas ou uma banana assada com canela e açúcar mascavo (em boa medida) com uma colher de doce de leite light.
Lanche da Tarde:
- Um pão de queijo pequeno ou cerca de cinco biscoitinhos no máximo.
Jantar:
- Um prato de risoto ou massa em pouca quantidade.
Essa é a dieta que deixou Angélica com o corpo perfeito, para resultado imediato a dica é com a ajuda de um profissional praticar exercícios e aproveitar das frutas quando a fome bater!
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