Dieta com gelo detox como fazer

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Dieta com gelo detox como fazer ? O termo detox está sendo muito comentado atualmente, pois muitas pessoas estão incluindo chás, sucos e agora até mesmo gelo detox na alimentação diária. O detox significa detoxificação, nestes tipos de bebidas ou alimentos existem diversos ingredientes que ajudam o corpo a funcionar melhor e eliminar as toxinas. Além do emagrecimento, o detox proporciona mais energia, vitalidade e bem estar.

Confira: Dieta do gelo funcional

Dieta com gelo detox como fazer - Você já ouviu falar em gelo detox? Aprenda a fazê-lo (Foto: Divulgação)

Dieta com gelo detox como fazer

A dieta detox consiste em introduzir bebidas ou alimentos desintoxicantes no seu cardápio diário. Você pode por exemplo tomar diariamente algum suco detox para emagrecer. Porém a proposta não é fazer uma dieta líquida, afinal, esse tipo de dieta pode fazer mal à saúde. Por isso não indicamos a substituição de nenhuma refeição com o suco detox.

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O gelo detox pode ser misturado com o suco detox já pronto ou pode ser uma maneira de deixá-lo sempre pronto por estarem em cubinhos de gelo. Você pode fazer gelo detox com qualquer receita de suco detox. Confira abaixo dieta com gelo detox como fazer:

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Você pode fazer gelo detox com qualquer suco detox (Foto: Divulgação)

Couve gelo detox

Ingredientes

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  • 1 xícara (chá) de couve picada
  • Folhas de hortelã a gosto
  • 500 ml de água mineral sem gás

Primeiramente, você precisa lavar e higienizar a couve. Após isso, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata com 500 ml de água. Por fim, a mistura deve ser posta em forminhas de gelo e levada ao congelador para gelar.  A couve, considerada remédio para todas as doenças na antiguidade, age diretamente nas enzimas do fígado e é ingrediente essencial em qualquer dieta desintoxicante. Já a salsinha é diurética e ótima para combater a celulite.

Sucos detox como fazer

Agora que você já sabe dieta com gelo detox como fazer, aprenda a fazer outros sucos detox que também podem ser armazenados na forma de gelo, assim você pode tomá-los a qualquer momento:

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Existem diversas receitas detox para o seu dia a dia (Foto: Divulgação)

Receita 1

Ingredientes

  • 200 ml de água de coco
  • 4 folhas de hortelã
  • 1 ameixa-preta seca
  • 1 colher de sopa de semente de linha (dourada)
  • 2 fatias médias de abacaxi

Primeiramente é preciso colocar a ameixa para hidratar na água de coco. Deixe na geladeira por oito horas. Depois é só juntar todos os ingredientes e bater no liquidificador. Beba logo em seguida, sem coar.

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Receita 2

Ingredientes

  • 2 laranjas médias
  • 4 cenouras pequenas
  • Suco de 1 limão sem a casca
  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • 1 maçã
Não substitua o suco detox por refeições (Foto: Divulgação)

Basta juntar todos os ingredientes, acrescentar 200 ml de água e bater no liquidificador. Beba sem coar, e não coloque adoçantes e nem açúcar.

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