Dieta com gelo detox como fazer ? O termo detox está sendo muito comentado atualmente, pois muitas pessoas estão incluindo chás, sucos e agora até mesmo gelo detox na alimentação diária. O detox significa detoxificação, nestes tipos de bebidas ou alimentos existem diversos ingredientes que ajudam o corpo a funcionar melhor e eliminar as toxinas. Além do emagrecimento, o detox proporciona mais energia, vitalidade e bem estar.
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Dieta com gelo detox como fazer
A dieta detox consiste em introduzir bebidas ou alimentos desintoxicantes no seu cardápio diário. Você pode por exemplo tomar diariamente algum suco detox para emagrecer. Porém a proposta não é fazer uma dieta líquida, afinal, esse tipo de dieta pode fazer mal à saúde. Por isso não indicamos a substituição de nenhuma refeição com o suco detox.
O gelo detox pode ser misturado com o suco detox já pronto ou pode ser uma maneira de deixá-lo sempre pronto por estarem em cubinhos de gelo. Você pode fazer gelo detox com qualquer receita de suco detox. Confira abaixo dieta com gelo detox como fazer:
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Couve gelo detox
Ingredientes
- 1 xícara (chá) de couve picada
- Folhas de hortelã a gosto
- 500 ml de água mineral sem gás
Primeiramente, você precisa lavar e higienizar a couve. Após isso, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata com 500 ml de água. Por fim, a mistura deve ser posta em forminhas de gelo e levada ao congelador para gelar. A couve, considerada remédio para todas as doenças na antiguidade, age diretamente nas enzimas do fígado e é ingrediente essencial em qualquer dieta desintoxicante. Já a salsinha é diurética e ótima para combater a celulite.
Sucos detox como fazer
Agora que você já sabe dieta com gelo detox como fazer, aprenda a fazer outros sucos detox que também podem ser armazenados na forma de gelo, assim você pode tomá-los a qualquer momento:
Receita 1
Ingredientes
- 200 ml de água de coco
- 4 folhas de hortelã
- 1 ameixa-preta seca
- 1 colher de sopa de semente de linha (dourada)
- 2 fatias médias de abacaxi
Primeiramente é preciso colocar a ameixa para hidratar na água de coco. Deixe na geladeira por oito horas. Depois é só juntar todos os ingredientes e bater no liquidificador. Beba logo em seguida, sem coar.
Receita 2
Ingredientes
- 2 laranjas médias
- 4 cenouras pequenas
- Suco de 1 limão sem a casca
- 1 pedaço pequeno de gengibre
- 1 maçã
Basta juntar todos os ingredientes, acrescentar 200 ml de água e bater no liquidificador. Beba sem coar, e não coloque adoçantes e nem açúcar.
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