Dicas para ter uma pele mais saudável

Para evitar os efeitos da passagem do tempo na pele, muitas mulheres optam por fazer cirurgias plásticas e outros tipos de tratamentos bem caros. O que elas não sabem é que seguindo algumas dicas para ter uma pele mais saudável, tudo isso pode ser evitado.

Com simples mudanças em determinados hábitos diários, você pode ter uma pele mais saudável e sem precisar gastar nada (ou quase nada), mantendo a beleza e a saúde da pele por muito mais tempo.

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Dicas para ter uma pele mais saudável

Entre as dicas para ter uma pele saudável, a mais básica delas é não se esquecer do protetor solar. Muita gente acredita que se trata de um artigo de luxo, mas pelo contrário, ele é essencial para combater os efeitos nocivos dos raios do sol, entre os quais o câncer de pele e o envelhecimento precoce. Use mesmo nos dias nublados.

Outra dica fundamental é retirar a maquiagem antes de dormir, pois os produtos utilizados para destacar a beleza atrapalham a respiração da pele. Além disso, o ato de dormir maquiada facilita o aparecimento de cravos, espinhas e a desidratação da pele.

Falando nelas, as espinhas e os cravos não devem ser espremidos, pois tal atitude pode causar feridas e manchas na pele, que são complicadas de sair. Ainda neste sentido, evite também puxar a pele descamada, causada pela acne ou queimadura solar. O ideal é deixá-la cicatrizar naturalmente.

Uma alimentação mais saudável também contribui para ter uma pele mais bonita e sem problemas. Itens como salmão, castanha do Pará, semente de linhaça, chá verde e óleo de canola são boas opções para incluir na dieta. E não se esqueça da água (beba pelo menos dois litros por dia), para manter a hidratação.

Outros cuidados

Há ainda diversos outros cuidados para ter pele mais saudável, como:

– Evitar o consumo excessivo de álcool, cafeína e cigarro, pois eles secam a pele e dão uma textura mais envelhecida a ela.

– Praticar exercícios físicos com frequência, que melhoram a elasticidade da pele e dão mais brilho.

– Combata a oleosidade da pele, utilizando os produtos adequados.

– Limpe os pincéis de maquiagem a cada dois meses, usando sabão neutro, pois eles podem acumular bactérias que causam danos à pele.

– Nunca utilize maquiagem vencida e verifique também a data de validade de outros produtos de beleza.

– Ainda nos itens de beleza, só use produtos de qualidade e que sejam adequados ao seu tipo de pele.