Dicas para Preservar a Vida

As pessoas que desejam manter á saúde em dia precisam ter em mente e colocar em prática algumas ações, que lhes assegurarão uma melhoria e muitos anos de vida.

O checkups devem ser anuais, pois são formas de prevenir e detectar doenças em estágio inicial, permitindo tratamento mais eficiente.

Infarto e derrames podem atingir jovens também, pois envolve fatores como colesterol alto, diabetes, pressão alta, estresse e histórico familiar.

Outro problema que merece atenção é a depressão, muitas vezes não é vista como doença e isto é um erro, pois precisa de cuidados e medicamentos prescritos pelo médico.

O sono é necessário á todas as pessoas, e noites mal dormidas disparam a produção de cortisol, (hormônio de estresse), causando aumento na pressão arterial, baixando as defesas e causando ansiedade constante a pessoa. O sono não pode ser negligenciado, pois é um reparador físico e emocional.

Seguindo essas dicas o seu corpo agradece com efeitos de tranqüilidade e equilíbrio.

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