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Beleza

Atualizado em 11 de março de 2012, às 7:20 por Editorial MDT
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Depois de passar o Verão tomando sol e conquistar o bronzeado desejado, nada mais justo que poder manter a cor por mais tempo. Confira algumas dicas.
405815 alimentos ricos em betacaroteno ajudam a manter o bronzeado por mais tempo Dicas para manter o bronzeadoAlimentos ricos em betacaroteno ajudam a manter o bronzeado

Depois de passar o Verão tomando sol e conquistar aquele bronzeado desejado, nada mais justo que poder manter a cor por mais tempo. Mas para mantê-la é preciso certos cuidados indispensáveis, que devem começar antes de se bronzear, visto que a pele deve ser preparada para a ocasião.

Outra atitude importante que vai ajudar a conservar o bronzeado por mais tempo é ingerir alimentos que tenham betacaroteno, facilmente encontrado em legumes e verduras de cor vermelha, laranja ou amarelo. O betacaroteno fica impregnado na gordura da pele colaborando com o bronzeado.

Confira algumas dicas abaixo:

- Evite banhos muito quentes após o bronzeado, visto que, eles ressecam a pele e a fazem escamar ,desbotando a cor;

- Use bastante creme hidratante, óleo de amêndoa e beba muito líquido, isso vai evitar que a pele descasque com facilidade;

- Após sair do mar ou piscina, tome uma ducha para retirar os resíduos e manter a pele limpa e hidratada;

- Antes de tomar sol faça uma esfoliação na pele para que ela esteja limpa e preparada para receber o bronzeado sem perigo de escamar;

- Obedeça os horários apropriados para exposição ao sol, pela manhã até as 11 horas e a tarde após as 16 horas;

- Comece tomando sol aos poucos para que a pele se acostume e não fique avermelhada correndo risco de queimaduras e manchas;

- Consumir antioxidantes durante o bronzeado ajuda a diminuir os danos causados pela exposição ao sol, visto que eles agem como anti-inflamatórios. São fonte de antioxidante alimentos como frutas, legumes, grãos e integrais.

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A pele corresponde a 16% do peso corporal e exerce varias funções como:

- Regular a temperatura do corpo;

- Agir como defesa orgânica;

- Controlar o fluxo sanguíneo;

- Agir como proteção contra vários agentes do meio ambiente.

Como a pele exerce várias funções importantes para o organismo, existe a necessidade de cuidar bem dela, protegendo-a contra agentes nocivos, ou seja, cada um é responsável pelo cuidado, tratamento, carinho e respeito do corpo. Portanto, é importante ter uma alimentação saudável, beber muito líquido, praticar esportes ou atividades físicas para garantir o bom funcionamento do organismo como um todo.

Mesmo que os padrões de beleza exigidos hoje em dia sejam  um tanto exagerados, é preciso ter bom senso para manter o corpo saudável e belo em todos os sentidos.

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