Dicas para ficar definida sem ser máscula demais são essenciais para que as mulheres malhem sem ficar masculinizada. Algumas mulheres tem medo de investir em uma musculação e ficar com um corpo mais similar ao padrão de beleza dos homens do que com o que a maior parte das mulheres querem para se sentirem mais lindas. Porém, tem como ficar tonificada, definida, sem acabar se sentindo masculina.
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Dicas para ficar definida sem ser máscula demais
Dicas para ficar definida sem ser máscula demais são essenciais para que as pessoas malhem e fiquem felizes com o resultado. Para começar, entenda que malhar para se tornar um fisiculturista é uma coisa e malhar para ficar com o corpo definido, com pernas tonificadas e tudo durinho é outra coisa bem diferente.
Converse com o instrutor da sua academia
Uma conversa sincera com o instrutor da academia vai te ajudar muito. Isso porque ele vai te ajudar a ter o corpo necessário para se sentir bem. Explique que o objetivo é ficar tonificada sem ficar masculina e ele vai te passar atividades para conquistar isso do jeito certo. A academia é sua aliada e você não deve deixar de pedir atividades dirigidas para o seu objetivo.
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Alimentação focada no resultado desejado
Quem gosta de músculos certamente aposta em uma alimentação cheia de proteína magra e com nada de carboidrato. Se seu objetivo é bem menos músculos é necessário comer de um outro jeito. O equilíbrio nesse caso vai te ajudar. Mas não deixe de comer algumas porções de proteínas ao longo do dia.
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