Search

Dicas de Dietas para Desintoxicar o Organismo

Aprenda a desintoxicar o corpo sem comprometer a sua saúde e conquiste o corpo perfeito.
Google plus

Confira dicas de dietas para desintoxicar o organismo e aumente as suas chances eliminar os quilinhos indesejáveis. A desintoxicação do corpo é realizada através de uma dieta saudável, rica em frutas, legumes e verduras. Essa reeducação alimentar contribui não só com a boa forma física, mas também com a saúde. Leia a matéria e veja dicas.

Dicas de Dietas para Desintoxicar o Organismo. Foto: Ilustrativa

A dieta desintoxicante, também conhecida como detox, serve para limpar o organismo após dias de exageros alimentares. Uma pessoa que comeu demais na ceia de natal, por exemplo, pode recorrer a desintoxicação por alguns dias. Essa dieta serve é baseada em alimentos naturais, reduzindo o consumo de alimentos industrializados, como sal e açúcar.

Leia mais: Dieta detox para depois das festas: dicas

Dicas de Dietas para Desintoxicar o Organismo

Separamos dicas de dietas para desintoxicar o organismo. Confira:

Aposte nos líquidos

A dieta pode ser baseada em sucos detox, ou seja, preparados com frutas, verduras e legumes. Nos dois primeiros dias, a pessoa pode preparar também sopas e shakes para conseguir desintoxicar totalmente o corpo.

Os sucos são ótimos para desintoxicar. Foto: Ilustrativa

Inclua alimentos sólidos

Depois de consumir apenas líquidos nos dois primeiros dias de dieta, a pessoa deve incluir alimentos sólidos no seu cardápio (não ultrapassando 1200 calorias por dia). O iogurte natural, as frutas em pedaços e as carnes magras grelhadas são ótimas opções.

Veja também: Dieta com gelo detox como fazer

Desintoxique uma vez por mês

As pessoas devem fazer uma dieta de desintoxicação de tempos em tempos. É fundamental que seja eliminado do organismo substâncias tóxicas, como, por exemplo, metais pesados, agrotóxicos, corantes, conservantes.  Para as pessoas que tem uma alimentação saudável, basta fazer a dieta de desintoxicação pelo menos uma vez por mês. Para quem consome fritura, refrigerantes e alimentos industrializados é importante que a dieta desintoxicante seja feita a cada quinze dias.

Não exagere na dieta detox. Foto: Ilustrativa

Não seja radical

Você pode se sentir à vontade para desintoxicar o corpo, mas tome cuidado para não acabar fazendo uma dieta restritiva. As frutas e hortaliças, ricas em vitaminas e minerais, são importantes para o corpo, mas não substituem a combinação de alimentos com proteínas, carboidratos e fibras, que é o ideal para o organismo.

Conheça as restrições

A dieta detox não deve ser realizada por todo mundo. Foto: Ilustrativa

É importante saber que crianças, adolescentes, idosos, gestantes e mulheres que estão amamentando não podem fazer a dieta desintoxicante. Essa recomendação é importante porque o cardápio detox é insuficiente tanto na quantidade de calorias necessárias quanto no valor nutricional.

Saiba mais: Dieta detox: cuidados ao fazer

Coloque em prática as dicas de dietas para desintoxicar o organismo e com certeza você vai ficar mais feliz com o seu corpo. Um cardápio detox faz uma verdadeira faxina e elimina todas as toxinas que causam inchaço e mal-estar. Continue acompanhando as publicações do Mundo das Tribos, pois temos muitas outras dicas para você emagrecer e ficar saudável.

 


Google plus


Este artigo possui 1 comentário

  1. JUCIARA SERTORIO
    Publicado em 23/03/2009 às 12:30 PM [+]

    gostaria de saber se vcs tem alguma receita natural para diminuir miomas uterinos. ouvi dizer que agua de coco, em quantidade durante sete dias ajuda bastante, depois uma dieta com frutas

Compartilhe suas ideias! Deixe um comentário...

Antes de enviar um comentário, verifique seu conteúdo. Comentários que violem os Termos de Uso e Condições de Navegação do Portal mundo das Tribos e as leis em vigor poderão ser removidos pelo Portal Mundo das Tribos, sem prejuízo da adoção das medidas legais cabíveis pelo Portal.

Política de privacidade
Termos de uso e condições do site


Top