Descubra como as frutas fazem bem para a pele

A frase “Você é aquilo que come” é totalmente verdadeira, ao contrário do que muitas pessoas pensam. Tudo isso porque a saúde do corpo e da pele está relacionada com os alimentos que consumimos durante o dia. As frutas fazem parte do grupo de alimentos do bem. Descubra como as frutas fazem bem para a pele.

Frutas fazem bem à pele

Através das frutas são retidos um nova classe de ácidos, chamados de poli-hidroxiácidos e a biônicos. Eles contêm uma estrutura diferente e são absorvidos lentamente pela pele, causando menos irritação. Cada ácido atua de forma diferente, porém quase todos são antioxidantes, deixam a pele mais resistente, favorecem para a produção de colágeno para deixar tudo firme e diminuem a pigmentação.

Um dos maiores benefícios oferecidos pelas frutas é a prevenção do envelhecimento precoce e regeneração dos tecidos. Algumas atuam combatendo o ressecamento e outras o excesso de oleosidade. Dentre muitos outros benefícios.

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Frutas que fazem bem para a pele

1. Frutas vermelhas: a amora, morango e framboesa são ricos em cianidina e vitamina C, cria uma proteção contra o envelhecimento da pele, diminui a oleosidade e acne. Elas também aumentam a produção de colágeno, tecido que sustenta a pele.

2. Abacaxi: essa fruta contém substâncias anti-inflamatórias que atuam na pele, eliminando alergias e acne. O abacaxi proporciona também firmeza para os tecidos.

3. Uva: possui propriedades diuréticas e laxativas, estimulando o trabalho do fígado. Isso faz com que a pele fique mais bonita e previne o envelhecimento precoce da mesma.

4. Banana: trata-se de uma fruta com alto poder nutritivo, rica em açúcares e sais minerais, especialmente cálcio, fósforo, ferro, potássio e vitaminas. Possui propriedades hidratantes, emolientes e nutrientes, ideal para revitalizar a pele cansada.

5. Maracujá: rico em proteínas, vitaminas, antioxidantes, sais minerais e açúcares essenciais. Excelente antioxidante e protetor, ideal para uso em peles com acne.

6. Laranja, limão, acerola e caju: são frutas ricas em vitamina C que atua na beleza dos cabelos, unhas e pele. Podem ser consumidas na forma integral ou em sucos.

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As frutas são grandes aliadas do bom funcionamento do nosso organismo. Elas são ricas em nutrientes que atuam no combate do envelhecimento precoce da pele e também de outras afecções que acometem a mesma. Aposte no consumo de frutas vermelhas, frutas cítricas e muitas outras.