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Faça aulas de pilates gratuitamente para melhorar a sua saúde e bem-estar.
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O Curso de Pilates Gratuito é uma excelente opção para quem está em busca de uma forma produtiva e saudável de ocupar o tempo. Você pode fazer aulas presenciais em projetos que apostam na gratuidade ou usar a internet como um canal para aprender mais sobre a modalidade.

43803 Curso de Pilates Gratuito 8 Curso de Pilates Gratuito Curso de Pilates Gratuito. (Foto Ilustrativa)

Conhecido como um método de alongamento, o pilates é benéfico para o corpo humano por diferentes razões. Os movimentos executados nessa prática fazem o trabalho muscular, executando exercícios precisos que aumentam a flexibilidade e a força dos músculos. Há quem resolva aprender pilates em benefício próprio, já outras pessoas resolvem fazer um curso especifico para se aperfeiçoar e ensinar em academias.

Leia mais: Curso de Pilates SP

Curso de Pilates Gratuito

O curso de pilates não fica preso na teoria, ele valoriza a prática para que os alunos tenham contato direto com os exercícios de alongamento. Muitos benefícios estão associados ao pilates: além de desenvolver a musculatura, a prática implica em melhorias na respiração, correção de postura e prevenção de lesões.

43803 Curso de Pilates Gratuito 7 Curso de Pilates Gratuito Aprenda pilates e desfrute de todos os benefícios da prática. (Foto Ilustrativa)

É importante que os exercícios com pilates sejam instruídos por fisioterapeutas ou educadores físicos, assim o curso terá maior eficiência e os resultados positivos aparecerão mais rapidamente. Os alongamentos com pilates contam com a ajuda de acessórios de ginástica, como bolas aeróbicas.

Onde encontrar?

curso de pilates gratuito é promovido por algumas academias do Brasil, principalmente quando a modalidade se encontra em fase de teste. Contudo, será difícil o indivíduo encontrar o curso gratuitamente, ele poderá contar com a vantagem de descontos que reduzem o valor das mensalidades em até 10%. Algumas instituições formulam os pacotes com aulas de pilates gratuitas no início.

43803 Curso de Pilates Gratuito 5 Curso de Pilates Gratuito Os exercícios podem ser realizados com equipamentos. (Foto Ilustrativa)

Veja também: Exercícios de pilates para fazer em casa

O alongamento com pilates requer aulas personalizadas, identificando as necessidades de cada indivíduo e seu progresso nas aulas. Os aparelhos e acessórios de apoio precisam estar em bom estado para tornar as aulas mais produtivas. Caso os interessados não possuam tempo para frequentar aulas presenciais, a dica é começar um curso a distância de pilates, onde as pessoas aprendem as técnicas de alongamento por vídeo aulas.

Aprender pilates pela internet

Se você não encontrar um curso grátis de pilates na sua cidade, então saiba que a internet pode ser uma ótima fonte de aprendizado. Confira a seguir alguns sites:

iPED.com.br

No site iPED.com.br você encontra um curso de pilates online totalmente gratuito, com uma carga horária de 20 horas. Você terá a chance de aprender um pouco mais sobre a origem da atividade, os benefícios da prática, os equipamentos mais usados e os exercícios.

43803 Curso de Pilates Gratuito 6 Curso de Pilates Gratuito Confira videoaulas pela internet. (Foto Ilustrativa)

Nova Pilates

Entre os tantos canais do Youtube que falam de pilates, vale destacar o Nova Pilates. Na página é possível encontrar diversos vídeos, que mostram o passo-a-passo para executar as séries de exercícios em casa.

Saiba mais: Conheça os Benefícios do Pilates

Viu só como é possível participar de um curso de pilates gratuito? Então aproveite as nossas dicas e desenvolva essa atividade. No mais, continue acompanhando as publicações do Mundo das Tribos, afinal, temos muitas outras sugestões de cursos grátis.

 

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