Saúde

Conheça os Benefícios da Pimenta

Por Redacao

Conheça os benefícios da pimenta e descubra como esse alimento pode ser favorável para a saúde. Com seu sabor picante e fácil de reconhecer, a pimenta incrementa o tempero de muitos pratos e tem conquistado cada vez mais espaço na mesa dos brasileiros.

Benefícios da Pimenta
Conheça os Benefícios da Pimenta. (Foto: Divulgação)

A pimenta surgiu a muito tempo atrás, de acordo com pesquisadores, ela apareceu no ano sete mil antes de Cristo, na região central do México. Ela também era utilizada como remédio pelos índios.

A pimenta vermelha traz vários benefícios à saúde, sendo necessário apenas uma colher de sopa por dia para aproveitar os seus nutrientes. Ela possui propriedades anti-inflamatórias e anticancerígenas, além do que consegue melhorar o processo de digestão e reduz os níveis de colesterol.

Rica em uma série de nutrientes, como carotenoides, flavonoides e vitamina C, a pimenta é uma grande aliada da saúde.

Leia mais: Comer pimenta reduz o consumo de alimentos doces e gordurosos

Conheça os Benefícios da Pimenta

Comer pimenta é uma forma de contribuir com a saúde e melhorar a qualidade de vida e uma dessas pimentos no qual deixamos de consumir é a “malagueta”. Essa pimenta concentra nutrientes importantíssimos e por isso são muitos os benefícios da pimenta malagueta. Os nutrientes contidos nessa pimenta são: Carboidratos, fibras, proteínas, Cálcio, Fósforo, Ferro, Potássio, Vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, Vitamina C e Vitamina E.

Abaixo listamos alguns dos benefícios causados pelo consumo da pimenta. Conheça os benefícios da pimenta:

Acaba com a dor de cabeça

A pimenta malagueta tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, o seu consumo auxilia no melhoramento de dores de cabeça e enxaqueca. A mesma pimenta usada para fazer tempero também inclui na sua composição uma série de medicamentos naturais que já eram usados pelos povos primitivos. Dessa forma, quem adiciona o fruto ao cardápio diário conta com uma série de vantagens.

Contribui com o tratamento da rinite

É justamente o principio ativo que dá o gosto picante a pimenta que transforma o fruto numa fonte de benefícios para a saúde. Chamada pelos cientistas de capsaicina, a substância controla os níveis de glicose do sangue, ajuda no tratamento da rinite e aumenta a capacidade pulmonar.

Previna o envelhecimento precoce comendo pimenta. (Foto: Divulgação)

Previne envelhecimento precoce

Por causa do seu poderoso efeito antioxidante, a pimenta consegue prevenir o envelhecimento precoce.

Faz bem para o coração

A pimenta reduz os níveis de colesterol ruim, por isso ela contribui com a saúde do coração e previne diversas doenças cardiovasculares, incluindo infarto.

Protege contra o câncer

A capsaicina, substância presente na pimenta, ajuda a matar as células responsáveis pelo câncer de próstata.

Ajuda a emagrecer

Por causa dos seus poderes termogênicos, a pimenta eleva a temperatura do corpo e acelera a queima de calorias. Ela também diminui o apetite, já que aumenta a liberação de catecolaminas, noradrenalina e adrenalina.

Benefícios da Pimenta
A pimenta ajuda a queimar calorias. (Foto: Divulgação)

Combate a depressão

Já está comprovado que a pimenta consegue melhorar o ânimo das pessoas deprimidas.  Ela combate a depressão e melhora o humor.

Previne diabetes

A capsaicina, uma das substâncias mais poderosas da pimenta, reduz o nível de glicose no sangue e aumenta o nível de insulina. Essa ação ajuda a prevenir diabetes.

É importante que você conheça os benefícios da pimenta para tirar o melhor proveito deles. Lembre-se de que o segredo está em consumir o alimento de forma moderada e equilibrada.  As pessoas que sofrem de gastrite ou hemorroidas devem tomar cuidado para não exagerar na quantidade.

Veja abaixo um vídeo que você pode aproveitar a pimenta e fazer um delicioso molho de pimenta. Essa é uma opção deliciosa e que não é muito ardida, vale a pena fazer em casa e servir em suas refeições:

Recomendado para você
Saúde

Alimentos que Contém Ferro para Anemia

Saúde

Benefícios do maxixe para saúde

Saúde

Tratamento Gratuito para Pessoas com Obesidade

Saúde

Alimentos com Vitamina D e Cálcio

Comentários

    Deixe uma resposta

    O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *