Na matéria “Como Parar de Fumar? Dicas, Tratamentos” você irá conhecer formas de se livrar de vez do tabagismo. O cigarro prejudica a saúde em muitos aspectos, mas é possível abandonar o vício através de medidas simples e tratamentos específicos.
O cigarro é responsável por tornar a saúde frágil e aumenta as chances de desenvolver uma série de doenças. Os fumantes podem apresentar câncer de pulmão e até mesmo sofrer infarto fulminante. O tabagismo também acelera o envelhecimento e causa problemas respiratórios. Como a fumaça do cigarro tem muitas substâncias tóxicas, ela também prejudica as pessoas que convivem com o fumante.
Veja também: Cigarro eletrônico é mais cancerígeno que o convencional
Como Parar de Fumar ? Dicas, Tratamentos
“Como Parar de Fumar ? Dicas, Tratamentos” é o que você está procurando? Então saiba que o processo para se tornar um ex-fumante é longo e requer força de vontade para vencer o vício. Confira a seguir passos importantes para abandonar o cigarro:
Motivação Individual: É o primeiro passo, pois a pessoa tem que querer parar de fumar. Pesquise todos os males que o cigarro causa e pense na sua família.
Marcar data para parar: Escolha uma data, pode ser uma que tenha um significado importante para você.
Pare de fumar gradualmente: Dificilmente um fumante consegue abandonar o cigarro do dia para a noite. Para tornar o processo mais simples, é recomendado optar pelo método de parada gradual. Reduza o número de cigarros a cada dia.
Pare de fumar com vaporizador: Atualmente, os vaporizadores como o Sky Solo Plus que permitem fazer uso sem nicotina, são ótimas alternativas para quem deseja parar de fumar.
Encontre novas distrações: Para evitar pensamentos no tabaco, procure sair com os amigos, ler um livro, assistir uma série de TV ou praticar esporte.
Procurar ajuda de um profissional: Se as tentativas acima não derem certo, procure a ajuda de um profissional. O psicólogo pode ser de grande ajuda para superar a dependência.
Tratamentos para parar de fumar
A reposição de nicotina é um tratamento que leva de dois a três meses para que a pessoa deixe o vício, nesse método é usado um adesivo que é colocado após o banho no período da manhã e é retirado no dia seguinte, tendo uma vantagem de não deixar a pessoa viciada no adesivo.
O outro tipo de tratamento é a bupropiona, que é uma droga que age no sistema nervoso central, e libera as mesmas substâncias relacionadas ao prazer da nicotina.
Com certeza vale o esforço para abandonar o vício, pois os benefícios são muitos, começando pela melhora na saúde, que reduzirá os riscos de desenvolver doenças que estão ligadas ao cigarro, e o resultado será mais disposição, bem estar e qualidade para sua vida.
Você gostou da matéria “Como Parar de Fumar? Dicas, Tratamentos”? Se sim, deixe um comentário. Compartilhe conosco outros truques para abandonar definitivamente o cigarro.
2 Comentários
Eu quero mt para de fumar mais naõ sei como fazer pq estou tentando engravid por isso preciso parar de fumar
Bem interessante esse post, vou mandar para emu pai, Não aguento mais meu pai fumando. :@