Como Parar de Fumar ? Dicas, Tratamentos
Como posso parar de fumar ?
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O cigarro traz muitos danos a saúde tanto para quem fuma, quanto para aqueles que ficam perto das pessoas que estão fumando.
Perigos e Consequências do Cigarro
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A fumaça do cigarro tem mais se 4 mil substâncias químicas, e muitas delas podem causar o câncer. Por isso, uma pessoa que fuma tem uma probabilidade bem maior de desenvolver o câncer do que uma pessoa que não fuma. O tabaco pode causar vários tipos de câncer, por exemplo: na boca, laringe, bexiga, pulmão. O câncer de pulmão é o mais complicado visto que é mais difícil de diagnosticar no começo.
Além do câncer o cigarro pode causar derrame, enfarte, envelhecimento precoce e outros.
Para as mulheres que fumam, essas precisam ficar alertas a mais um fator agravante. Fumar durante a gravidez aumenta as possibilidades de descolamento da placenta, aborto espontâneo, o bebê pode nascer com um peso baixo, prematuro e risco de morte do feto durante o parto ou após o nascimento.
Dicas para deixar de fumar
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Motivação Individual:
É o primeiro passo pois a pessoa tem que querer.
Marcar data para parar:
Escolha uma data, pode ser uma que tenha um significado importante para você.
Procurar ajuda de um profissional:
Se as tentativas acima não derem certo, procure a ajuda de um profissional.
Tratamentos para parar de fumar
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A reposição de nicotina é um tratamento que leva de dois a três meses para que a pessoa deixe o vício, nesse método é usado um adesivo que é colocado após o banho no período da manhã e é retirado no dia seguinte, tendo uma vantagem de não deixar a pessoa viciada no adesivo.
O outro tipo de tratamento é a bupropiona, que é uma droga que age no sistema nervoso central, e libera as mesmas substâncias relacionadas ao prazer da nicotina.
Com certeza vale o esforço para abandonar o vício, pois os benefícios são muitos, começando pela melhora na saúde, que reduzirá os riscos de desenvolver doenças que estão ligadas ao cigarro, e o resultado será mais disposição, bem estar e qualidade para sua vida.
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