Como Montar uma Academia Doméstica

Muitas pessoas não tem tempo para ir até uma academia ou optam economizar e aí preferem montar sua própria academia em casa, e hoje pensando nestas pessoas é que vamos trazer muitas dicas de como organizar uma academia em casa, de maneira que atinja uma boa aparelhagem, e que não saia tão cara assim. Preste bem atenção nas nossas sugestões de como montar uma academia em casa.

Antes de qualquer coisa você deve escolher na sua casa um espaço arejado e com boa iluminação, o qual esteja livre e possa ser usado para organizarmos nossos aparelhos, você não pode e nem deve separar um cantinho na sala, afinal você precisa ter a impressão que estar em uma academia de verdade para que tenha sempre o estímulo de se exercitar.

Pronto você já sabe onde vai montar sua academia, agora vamos ter que modificar o piso, afinal lembre-se que em uma academia tem pesos que às vezes cai, e faz um barulho daqueles, então coloque pisos emborrachados ou pelo menos forre todo o seu piso com borrachas próprias para academias, em relação as paredes, estas devem estar pintadas em tom claro, e se puder coloque prateleiras e espelhos, mas só se tiver condição, não é um fator obrigatório, enfim seu ambiente está pronto, somente o ambiente.

Na hora de comprar toda a aparelhagem é importante que vá com alguém que realmente entenda, pois ela vai lhe orientar qual é a melhor marca, se tem assistência técnica, enfim todas as características daquele aparelho, e então comece escolher seus equipamentos de acordo com a sua necessidade e também com a sua condição financeira.

Alguns aparelhos são específicos para trabalhar algumas partes do corpo, em uma academia não pode faltar uma esteira e uma bicicleta ergométrica, em relação à esteira você poderá escolher entre a mecânica que é mais barata ou pela elétrica que vem com treinamentos planejados, e na compra da bicicleta se preocupe somente com o conforto.

E para fazer um trabalho mais localizado você pode comprar aqueles aparelhos aglomerados que é aqueles que um só aparelho lhe dar a oportunidade de malhar vários músculos, estes custam mais ou menos R$ 1000,00 (Preço sujeito a alteração). Não podem faltar também aparelhos abdominais, afinal todo mundo quer ficar com barriga de “tanquinho”, então você pode estar comprando as pranchas que variam muito de preço.

Com estes aparelhos já dar para você praticar sua atividade física, mas ainda faltam alguns acessórios como extensores os quais trabalham os músculos dos braços, pernas, glúteo, e os peitorais, os colchonetes, caneleiras e tornozeleiras e claro, os pesos, se não a malhação não faz efeito nenhum.

Agora você já pode montar sua academia e ter todas as vantagens de poder malhar no conforto da sua casa, com todas as comodidades que é ter uma estrutura de academia em seu lar.