Como Melhorar o Desempenho do seu Cérebro

O cérebro ainda é um grande mistério, visto que sempre surpreende os cientistas que dizem, com base em estudos, que um homem comum usa somente 3% da sua capacidade cerebral.

Alguns gênios da história, como Einstein, alcançavam cerca de 10%.
Mas, mesmo usando apenas 3% de sua capacidade cerebral, um pouco mais, um pouco menos, o ser humano pode exercitar seu cérebro e melhorar sua capacidade. Para isso, será preciso sempre buscar conhecer e aprender coisas novas, tentar quebrar algumas rotinas e mudar hábitos.

Estudos da Neurociência, que é a ciência que estuda e mapeia o cérebro, mostram que o cérebro tem uma capacidade enorme de se adaptar e mudar a configuração de suas conexões, e ao exercitá-lo isso vai mante-lo ágil e saudável, pois isso faz com o cérebro saia do “ócio” e se esforce mais.

Dicas de exercícios para o cérebro:

Utilizar o mouse ou escovar os dentes com a mão contrária.

Essa é uma maneira simples de quebrar a rotina e também é uma excelente maneira de melhorar a coordenação motora, a concentração e até a criatividade.

Tentar escrever com a mão que não é a que você normalmente usa resultará em novas ligações que estarão sendo criadas entre seus neurônios, aumentando dessa forma o número de caminhos para o fluxo de informação.

Dicas para melhorar o desempenho do seu cérebro:

*Leia bastante e sempre. A leitura ajuda a trabalhar diversas regiões cerebrais e além de adquirir novas informações a pessoa estará estimulando as áreas visual e verbal;
*Mude de roupa com os olhos fechados;
*Use o relógio de pulso no braço contrário ao que sempre usa,
*Para escovar os dentes use a mão contrária;
*Experimente alimentos diferentes para estimular o paladar;
*Converse muito com pessoas diferentes;
*Veja fotos de outros ângulos (de cabeça para baixo, por exemplo);
*Mude de caminhos para ir aos lugares;
*Experimente andar de trás para frente em sua casa;
*Faça um curso de dança ou de outra língua;
*Faça um curso de pintura, que estimula o lado direito do cérebro e libera a criatividade;

Experimente usar essas dicas e dessa maneira mude sua rotina, procurando fazer isso com prazer, de maneira divertida. E se divirta com as situações engraçadas, mas, não se de por vencido continue tentando até estar craque.

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