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Como evitar o Sedentarismo?

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Pessoas que são sedentárias são aquelas pessoas que não praticam exercícios físicos regularmente e por isso acabam afetando sua saúde. O número de pessoas sedentárias aumenta cada vez mais, muitos só ficam no sofá comendo, no computador, não realizam nenhuma atividade diária em casa, tampouco as atividades da caminhada, esportes físicos.

Se você é uma pessoa sedentária deve tomar bastante cuidado, pois pessoas sedentárias têm um grande risco em ter pressão alta, diabetes, obesidade, problemas respiratórios, infarto, entre outros. Muitas cidades realizam programas para pessoas sedentárias nas praças, com profissionais especializados a auxiliar as pessoas a fazerem exercícios físicos. Com isso vão melhorando sua saúde, uma vez que você começa a fazer exercícios não devem parar visto que a atividade física regular ajuda para um envelhecimento saudável e todos deveriam praticar exercícios físicos, pois isso é uma necessidade básica de cada pessoa.

No entanto, se você é sedentário e quer começar a fazer exercícios físicos é de extrema importância procurar um médico antes de começar qualque atividade física e nunca realizar atividade física sem orientação, assim você evita problemas futuros e problemas no decorrer da atividade física como um enfarte por exemplo. Para você que deseja saber mais sobre o assunto a clinica Steticlin traz várias dicas para que você consiga saber mais sobre essa doença, acesse ao site pelo endereço http://www.steticlin.com.br/sedentarismo.asp e saiba mais.

Dentre as atividades que um médico poderá lhe indicar estão: pedalar, nadar, caminhar diariamente, correr, jogar futebol, fazer exercícios com peso, fazer academia, e assim melhorar a qualidade de vida, fazendo atividades da diárias.

Então não se esqueça, procure um profissional e veja os exercícios indicados para que você consiga evitar o sedentarismo ou até mesmo evitá-lo posteriormente. Caso tenha dúvidas ou sugestões, deixe seu comentário abaixo e participe interagindo e participando conosco do Mundo das Tribos


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Este artigo possui 8 comentários

  1. Isis
    Publicado em 07/04/2011 às 3:14 PM [+]

    Qual é o primeiro passo à dar para acabar com o sedentarismo, ou deixar de ser uma pessoa sedentária? Bom, eu achei mto interessante, é isso ai, Bjão!?

  2. Liange Angeli - Equipe Mundo das Tribos
    Publicado em 07/04/2011 às 3:22 PM [+]

    Oi Isis!

    Caminhadas fazem um bem enorme para a saúde e portanto é um ótimo começo. Mas busque sempre a opinião de um profissional, consulte-o para que ele possa indicar quais as atividades são ideais para você, lembrando ainda que uma alimentação saudável é tudo! Controlando a alimentação, tomando bastante água e aliando tudo isso à alguma atividade física, você terá uma vida super saudável! :)

    Espero ter ajudado, obrigada pela sua visita!

  3. elenildes_gatinha@hotmail.com
    Publicado em 26/11/2012 às 9:00 PM [+]

    amo kristen estuarti mais nao costei doque ela fes com roberti
    aindaben que tudo esta bem.
    bjs.boa noity.

  4. stefany
    Publicado em 09/04/2013 às 7:54 AM [+]

    legal

  5. dyovanna
    Publicado em 15/04/2013 às 7:30 PM [+]

    muito legalllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll

  6. JAILTON
    Publicado em 15/06/2013 às 2:19 PM [+]

    E A COISA E SERIA

  7. natalia rocha
    Publicado em 22/05/2014 às 10:22 PM [+]

    hum que site ruin nao presta pára nada

  8. Thalia
    Publicado em 09/09/2014 às 4:17 PM [+]

    Eu gostei muito pq eu aprendi a como cuidar da minha saúde

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