Como Evitar o Mal de Alzheimer

Como Evitar o Mal de Alzheimer

Conforme a idade vai chegando vamos percebendo algumas mudanças em nosso corpo, e aumenta e muito o numero de problemas de saúde, isso acontece devido a certa idade que vamos adquirindo com o passar dos anos, e também são conseqüência da forma de vida que levamos em nossa juventude, que vão acarretando problemas para o futuro. E hoje viemos falar sobre como evitar o tão temido Mal de Alzheimer, mais antes de sabermos como evitar o mesmo,vamos entender um pouco mais sobre essa doença.

O Mal de Alzheimer consiste em uma alteração de alguma célula, provocando um degeneração de todo o organismo, por sua vez o Mal de Alzheimer é uma doença degenerativa, é considerada uma doença incurável, porém é possível encontrar tratamento para amenizar a mesma, a chance de isso acontecer após os 60 são muito grandes aumentando ainda mais depois dos 90 anos, porém existe uma porcentagem de aproximadamente 15 por cento dos casos simultâneos, ou seja que podem acontecer por todas as faixa etária.

Alguns dos sintomas muito comuns no mal de Alzheimer é a perda de memória, confusão mental, quando o paciente consegui diagnosticar os sintomas e procura o médico, o mesmo fará uma serie de exames, o mesmo é dividido em 4 fases, sendo a primeira com os sintomas quando o paciente vai descobrindo um problema e a ultima a fase terminal. Mais se você tem casos da doença na família, ou medo de ter o mal de Alzheimer confira a seguir como evitar o mesmo.

Para evitar o Mal de Alzheimer é necessário que façamos pequenas mudanças em nosso cotidiano, primeiramente é pensar na saúde e parar de fumar, começar a fazer atividades físicas, freqüentar o medico com regularidade para efetuar os exames de pressão alta, diabetes, acido úrico, e tentar manter as taxas regularizadas, em caso de depressão procure um tratamento o quanto antes. Outras mudanças muito importantes é a alimentação, procure se alimentar de 3 em 3 horas, em pequenas quantidades e alimentos saudáveis, além de ingerir muita água durante o dia todo cerca de 1 à 2 litros de água.

Outra dica muito importante é trabalhar a memória como por exemplo fazer palavras cruzadas, terapia ocupacional, ter um diário e marcar fatos importantes, numero e senha de contas bancarias, trocar o caminho para ir para o trabalho, ou a casa de algum parente, usar o relógio no braço contrario, estimule sempre o seu paladar comendo comidas diferentes. Estude, leia livros, faça atividades que estimulem a sua memória, para que o mal de Alzheimer não lhe afete.

Essas são algumas dicas para que você possa evitar o Mal de Alzheimer, espero que tenha gostado e possa ter encontrado todas as informações necessárias e possa ter esclarecido possíveis duvidas, não deixe ler outros artigos relacionados e volte sempre ao Mundo das Tribos!