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Saúde

Atualizado em 3 de março de 2011, às 5:10 por Redacao
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como evitar a desconcentraçao Como Evitar a Desconcentração

Uma das coisas mais difíceis que existe é ter concentração. Ainda mais quando se está em meio a tantos tipos de barulho como conversas, músicas que junto com outros pequenos ruídos formam um ambiente nada propício para que o pensamento seja fixado em uma leitura, em uma ideia e por ai vai.Mas, aqui vão dicas de como se concentrar melhor.

Sim. Há jeito de ter concentração quem não consegue manter o pensamento em ler até uma bula de remédio. E estas dicas não são apenas para estudo, trabalho, diálogo, projetos e outras coisas que requer nem que seja o mínimo de concentração. Por isso veja como melhorar a sua concentração. Primeiro: tenha disciplina!

Ninguém nunca vai ter concentração em meio a inquietações e ansiedades, por isso, controle a sua respiração e mantenha a mente e o corpo relaxados. Faça uma coisa de cada vez; ninguém se concentra ao mesmo tempo em quatro ou cinco coisas feitas simultaneamente.

Se for estudar, escolha horários em que haja mais silêncio em sua casa, geralmente é na madrugada que isso ocorre, contudo, não extrapole porque não adianta ter muita concentração na madrugada e ficar o resto do dia com a concentração ruim porque dormiu mal. Tudo exagerado não é bom. veja mais como evitar a desconcentração.

Alimente-se bem porque com fome não dá para se racionar de jeito nenhum!Evite lugares cheios de barulho. Muitas vozes impedem você de se centrar em algo que precisa demais da sua atenção. Isso porque até mesmo para se tomar uma decisão importante é preciso ter uma concentração para saber que rumo tomar, que medida ter.

Como se pode ver tudo, para que saia bem feito e saia como planejado, precisa de algo chamado concentração. Estudos também comprovam que a concentração está intimamente relacionada a inteligência, logo, uma pessoa inteligente já conseguiu ter o controle da sua concentração, sabendo controlar o que deve ou não absorver.

Se você não tem esta facilidade veja nas dicas acima como adquirir a habilidade de ter concentração e com isso aprenda a ter mais habilidade com a vida.

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