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Saúde

Atualizado em 24 de dezembro de 2011, às 17:14 por Analu
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Dor nas pernas é uma queixa muito frequente, tanto em homens quanto em mulheres. Veja algumas dicas de como melhorar esse grande incômodo.
360228 dor perna 1 Como aliviar dores nas pernasGrande parte da população sofre de dores nos membros inferiores

Dor nas pernas é uma queixa muito frequente em homens ou mulheres. Muitas vezes esse sintoma está relacionado a varizes, porém existem vários outros problemas de saúde que levam ao aparecimento de dores nos membros inferiores como osteoporose, dores musculares, problemas circulatórios, gota entre outros.

Os especialistas que podem auxiliar no tratamento de dores nas pernas são:

Reumatologista: doenças da articulação, às vezes relacionados a imunologia;

Vascular: problemas relacionados aos vasos sanguíneos como varizes;

Ortopedista: problemas de origem óssea, muscular ou postural;

Geriatra: quando é devido a osteoporose ou problemas da idade avançada;

Cardiologista: quando está relacionado a problemas cardíacos.

Dicas para aliviar dores nas pernas

1. Alguns problemas que levam a dores nas pernas são diminuídos com o repouso. Deixar os membros inferiores esticados, levemente levantados, melhora a circulação, o retorno venoso e até mesmo o inchaço;

2. Caso trabalhe sentado ou permaneça nessa posição por muito tempo, procure não cruzar as pernas;

3. Outra dica é fazer alongamentos periodicamente, se possível de hora em hora;

4. Se souber qual a causa do problema, retire-a ou busque alguma forma de amenizar a situação;

360228 dor perna 2 Como aliviar dores nas pernasExistem diversos cosméticos que ajudam a melhorar os sintomas

5. Faça massagens diariamente nas pernas, logo ao levantar ou ao deitar;

6. Existem calçados que melhoram as dores nos membros inferiores. O uso de palmilhas anatômicas também pode ajudar;

7. Compressas quentes e bolsas de água quente, além de banhos, podem ajudar a aliviar esse incômodo;

8. No caso de varizes: eleve a perna e faça compressão com bandagens elásticas. Outra opção é o uso de meias elásticas de alta compressão;

9. Controlar o diabetes e eliminar o consumo de álcool e de fumo, podem ajudar bastante a diminuir os sintomas;

10. Evite, também, a utilização de calçados apertados que exerçam pressão sobre alguma área dos pés;

11. Praticar exercícios físicos ajudam à circulação, melhoram a musculatura, e podem diminuir as dores dessa região;

12. Existem cosméticos que ajudam na circulação e consequentemente diminuem a dor. No mercado podem ser encontrados diversos tipos diferentes de cremes, géis e loções com a finalidade de melhorar o problema.

Cada caso é diferente, e requer cuidados especiais. Por isso, é importante procurar um profissional para avaliar e indicar o melhor tratamento para dores nas pernas.

Tenha muito cuidado com a automedicação, que pode causar problemas sérios a saúde. Um exemplo é o uso abusivo de anti-inflamatórios que pode causar problemas renais.

360228 dor perna 3 Como aliviar dores nas pernasNão faça automedicação
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