Colesterol - Reduza o seu Nível
Muitas vezes, nem mesmo sabemos explicar o porque as taxas de colesterol agridem o organismo causando-nos diversos problemas .
Mas isso acontece porque as gorduras são as principais causadoras do aumento do nível de colesterol ruim no sangue. Como assim?
O LDL (colesterol ruim) é encontrado em alimentos de origem animal, ou seja, a gordura saturada, que em excesso traz danos à saúde.
Mas pode ser combatido através da gordura insaturada encontrada somente em alimentos de origem vegetal.
A gordura insaturada, é benéfica para o organismo e é dividida em dois tipos: poinsaturada e moinsaturada, e aí está o segredo!
Está última, pode ser encontrada em grandes quantias no azeite, por isto este óleo é um grande aliado para a redução do colesterol e ainda aumentar a taxa de HDL (colesterol bom) no sangue desobstruindo as artérias.
A dica é usar o azeite extravirgem, por preservar os seus componentes e não conter adição de produtos químicos.
Mais uma vez o azeite deixa claro o seu valor para uma vida saudável!
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COMENTÁRIOS
No momento há 1 comentário para este post
Enviado em
16/10/08 às
9:59 am [link]
POLIANNA LANNE GONÇALVES
EU QUERO SABE QUAL E REGIME QUE TEM QUE FAZER O MEU COLESTEROU LDL ESTA QUA SE 200,
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