Apesar de serem bem parecidos quanto a aparência, o caqui e o tomate são diferentes em muitos aspectos.
Observe abaixo essas diferenças e saiba o que você ingere de cada um:
O tomate contém 15 calorias, já o caqui 71 calorias, ou seja, o tomate reduz a possibilidade de se engordar.
A quantidade de cálcio é maior no caqui com 18 miligramas, e no tomate são 7 miligramas.
O potássio, que equilibra o sódio no corpo, se apresenta em maior quantia no tomate sendo 222 miligramas, enquanto que o caqui 164 miligramas.
No quisito vitamina C, o caqui é o vencedor com 29,6 miligramas, atuando melhor na eliminação dos radicais livres e no metabolismo do ferro, o tomate contém 21,2 miligramas.
As fibras tão importantes ao organismo, que facilita o andamento regular do intestino, também se apresentam em maior quantidade no caqui, são 6,5 gramas, no tomate apenas 1,2 gramas.
Notou as diferenças e as substâncias benéficas? Então é só fazer a escolha certa no momento certo!
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