Câncer: Meios de Prevenir

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can Câncer: Meios de Prevenir

A maneira de se viver influencia muito na hora de se evitar doenças. Modificar os hábitos contribui para um nível melhor de vida e auxilia na prevenção do câncer. Mas, como fazer isso?

A primeira atitude é a de parar de fumar.
Seguir uma dieta diária deve conter pelo menos cinco porções de frutas, legumes e verduras.
Prefira às gorduras de origem vegetal.
Não consuma ou diminua a ingestão de bebidas alcoólicas.
Na consulta médica os homens devem procurar orientações sobre o câncer de próstata. O exame deve ser feito a partir dos 45 anos se houver casos da doença na familia.
Já as mulheres, devem realizar exames nas mamas anualmente a partir dos 40 anos, e as de 50 a 69 anos devem realizar umamamografia a cada dois anos. Se houver casos na familia será a partir dos 35 anos.
É preciso fazer exame de sangue oculto nas fezes tanto homens quanto mulheres após os 50 anos.
Evitar exposição ao sol por períodos longos, e use sempre protetores solares.
Faça sempre a higiene bucal e consulte o dentista regularmente.