Cãibra: o que é?

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De repente surge aquela dor apertada e intensa nas pernas, dedos ou outra parte do corpo que não tem explicação aparente, e da mesma forma que surgiu acaba desaparecendo.

Essa dor é a cãibra, que significa aperto desconfortável, pressão ou beliscão de acordo com o seu termo de origem cramp/cram (anglosaxã).

Assim, a literatura médica denomina a cãibra como uma contração inesperada de um músculo ou grupo de músculos, que ocorre involuntariamente e de forma intensa, gerando dor e desconforto num pequeno espaço de tempo.

Para evitar o problema, procure fazer alongamento de todo o corpo e beber muita água, pois ajuda muito na prevenção.

Mas, se os sintomas persistirem, não deixe de buscar auxílio médico.