Bem Estar

Azeite de Oliva – Os benefícios do Azeite de Oliva

Azeite de Oliva – Os benefícios do Azeite de Oliva e como usar isso a seu favor. O azeite de oliva melhora o funcionamento do estômago, do pâncreas, dos intestinos e do sistema hepatobiliar. Ele aumenta a produção de suco hepático, contribui no esvaziamento gástrico e facilita a absorção intestinal de vitaminas lipossolúveis e alguns minerais.

Leia mais informações sobre: Abacate ajuda a perder barriga

 

Emagrecendo com azeite (Foto: Divulgação)

Azeite de Oliva – Os benefícios do Azeite de Oliva

Um estudo feito publicado no Journal of Epidemiology and Community Health, no ano 2000, descreve que o azeite de oliva apresenta efeitos protetores contra o câncer intestinal. Mais de três quartos da diferença nas taxas de cânceres de intestinos entre os diversos países estudados foram explicados por três diferentes dietas:

• Carne vermelha e peixe, juntos, foram associados ao risco aumentado;

• Já a dieta rica com azeite de oliva foi associada a um risco reduzido;

• Uma dieta rica em carne vermelha, mais do que a pobre em cereais e vegetais parecia ser crítica.

Saiba mais informações sobre: Exercícios aeróbicos para perder barriga

 

Consuma azeite para a saúde (Foto: Divulgação)

O azeite protege o seu organismo

O efeito protetor do azeite continuou, independente da quantidade de frutas e vegetais incluídos na dieta. Porém, qualquer outra gordura, o consumo deve ser moderado. Um grama de azeite, ou qualquer outro óleo, fornece 9 calorias, contra 4 gramas de proteínas e carboidratos.

Azeite de Oliva - Os benefícios do Azeite de Oliva (Foto: Divulgação)

Azeite extra virgem

Para quem não conhece, o azeite de melhor qualidade é o extra virgem extraído de frutas bem maduras, obtido na primeira prensagem a frio. Já o azeite comum, encontrado em latas nos supermercados e em boa parte dos restaurantes e lanchonetes brasileiros, são originados da segunda extração à quente, por isso apresenta sensoriais e nutricionais inferiores.

Emagrecimento com azeite (Foto: Divulgação)

Use o azeite frio

Porém, o azeite deve ser utilizado preferencialmente a frio. Se o aquecimento do mesmo estiver por volta de 180°, não há modificação química, sendo assim, preservadas suas qualidades nutricionais. Acima dessa temperatura, suas propriedades nutricionais não são conservadas.

Recomendado para você

Bem Estar

Espelhos Para Salão De Beleza Preços, Onde Comprar

Beleza

Unhas Decoradas 2017

Beleza

Hidratação Caseira para Cabelos Ressecados

Bem Estar

Remédio caseiro para menstruação atrasada

Comentários

2 respostas para “Azeite de Oliva – Os benefícios do Azeite de Oliva”

  1. adriana disse:

    boa tarde nao sou aluna masa gostaria muito da ajuda de voces perdi todos os tentes estao moles tenho que implantar gostaria de saber se ai tem este tratamento e voces poderiao me atender pos pserdi minha alto estima gostaria muito que voces me vicem agradecida des de ja

  2. Edmundo disse:

    muito obrigado pelas informações elas me serão muito uteis

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *