Aveia e Farelo de Aveia: Sinônimos de Saúde
Saiba mais sobre Aveia e Farelo de Aveia: Sinônimos de Saúde
A aveia é bem conhecida por controlar o nível de colesterol ruim, prevenindo doenças cardiovasculares, isto porque apresenta fibras solúveis (betaglucano).
Assim, tanto a aveia quanto o farelo, são cereais integrais benéficos à saúde.
O farelo possui maior quantidade de betaglucano que contribui também ao bom funcionamento intestinal.
O ideal a ser consumido é cerca de 20 a 30 gramas por dia, e para alcançar a meta deve-se ingerir aveia, frutas, verduras e legumes.
Acrescente esse ingrediente no seu cardápio e tenha uma vida mais saudável!
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Autor do artigo -> Sandra Lima Publicado em 03/03/09.
COMENTÁRIOS
No momento há 1 comentário para este post
Enviado em
26/11/09 às
7:47 am [link]
rai farias
quero saber diferença entre farelo de aveia e aveia
agradeço
Rai
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