Você está em: MundoDasTribos > Bem Estar > Saúde > Aveia e Farelo de Aveia: Sinônimos de Saúde

Aveia e Farelo de Aveia: Sinônimos de Saúde

Por Redacao

A aveia é bem conhecida por controlar o nível de colesterol ruim, prevenindo doenças cardiovasculares, isto porque apresenta fibras solúveis (betaglucano).

Assim, tanto a aveia quanto o farelo, são cereais integrais benéficos à saúde.

O farelo possui maior quantidade de betaglucano que contribui também ao bom funcionamento intestinal.

O ideal a ser consumido é cerca de 20 a 30 gramas por dia, e para alcançar a meta deve-se ingerir aveia, frutas, verduras e legumes.

Acrescente esse ingrediente no seu cardápio e tenha uma vida mais saudável!

Recomendado para você
Saúde

Como Manter o Peso na Gravidez

Saúde

Sensação de estômago pesado o que fazer

Saúde

Chá do Sol – Conheça os Benefícios e Como Preparar

Saúde

Gripe H1N1 sintomas iniciais

Comentários
  1. rai farias disse:

    quero saber diferença entre farelo de aveia e aveia
    agradeço
    Rai

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *