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Atualizado em 24 de outubro de 2013, às 21:33 por Redacao
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A natação é um dos esportes mais completos e mais acessíveis a todo o gênero de pessoas: bebês, grávidas e idosos podem tirar vantagem desta modalidade desportiva de reduzido impacto para a estrutura óssea. Normalmente, existem programas de trabalho dirigidos a diferentes faixas etárias, condições dos candidatos e grau de habilidade (principiante, intermédio ou avançado).

Este pode ser encarado como um esporte de competição, uma modalidade associada a alguns tipos de terapia ou apenas como uma forma de aplacar as tensões diárias. É uma ótima opção para vencer o sedentarismo.

Benefícios da Natação

A água, “matéria-prima” da natação, detém características relaxantes e regulam as funções orgânicas, sendo desprovida de efeitos agressivos. Assim, quaisquer que sejam as circunstâncias, idade, sexo ou profissão, salvo em situações de desaconselhamento médico, todas as pessoas podem e devem praticar natação, pois esta, apresenta grandes benefícios para a saúde.

A natação diminui os riscos de incidência de doenças cardiovasculares. De fato, as braçadas vão tornando o coração mais forte, favorecendo a formação de músculo, ao mesmo tempo que eliminam a gordura em torno deste órgão vital, de modo que este adquire a capacidade de bombear mais sangue para todo o corpo. Paralelamente, esta atividade física reduz a frequência cardíaca e estimula a circulação sanguínea.

 Aulas de Natação Gratuitas

Aulas de Natação Gratuitas

Para as pessoas que não possuem condições financeiras para praticar o esporte, fiquem sabendo que muitos lugares em São Paulo oferecem para os cidadãos aulas de natação gratuitas nos centros esportivos sendo que essas aulas são realizadas nos mais diversos horários para que os alunos possam adaptar a atividade como rotina, as oportunidades são para jovens de 10 à 14 anos, incentivando-os  para que possam realizar atividades físicas saudáveis para terem uma vida melhor.

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A natação é um dos melhores exercícios para nosso corpo (Foto: Divulgação)

Escolas de Natação

Preparamos algumas escolas de natação para que você possa escolher a mais próxima de você para dar início às suas aulas, segue uma lista com algumas escolas de natação:

Academia Estação Saúde
Rua Dr. Paschoal Imperatriz, 119
Tel: 5102-2571

Musculação, natação, jump, hidroginástica, corrida, boxe, spinning, ginástica e jiu jitsu.

Acesse o siteAcademia Flipper

Av. Ver. José Diniz, 2583
Tel: 3876-2340 3876-2341 3876-2346

Natação, para bebês, hidroginástica, musculação, jiu-jitsu, aikido, judô, capoeira e tae kwon do. Serviço de hidroterapia e fisioterapia.Acesse o site

Para você morador da cidade do Rio de Janeiro, não deixe de ter suas aulas grátis de quartas e sextas feiras, das 8h às 16h no complexo esportivo Leonel Brizola, no Flamengo, para as pessoas que tem baixa renda, fiquem atentos para as vagas disponíveis, visite o complexo esportivo para que você possa obter maiores informações.

Acesse o site da Companhia do Fitness para que você possa realizar um curso de natação gratuito, e ampliar seus conhecimentos do esporte, e também aderir a prática esportiva como sua rotina diária.

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