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Aplicativos de celular que ajudam a fazer exercícios físicos

Por Isah
Tenha o controle do seu treino com um aplicativo apropriado.

A tecnologia pode se comportar como uma grande aliada na hora de praticar exercícios físicos, sobretudo quando a pessoa dispõe de um smartphone com aplicativos que otimizam a caminhada, o tempo na academia ou a prática de qualquer esporte.

Os apps que ajudam a fazer exercícios físicos estão se tornando populares entre os indivíduos que desejam conquistar a boa forma ou mesmo desfrutar de uma vida mais saudável. A proposta dos aplicativos consiste em tornar a atividade mais interessante, além de gerar informações que podem ser úteis no desempenho.

Ao ajudar na realização de atividades físicas, os apps também contribuem com o emagrecimento. Desta forma, o usuário pode se informar sobre os exercícios mais apropriados para perder peso, conferir os valores calóricos dos alimentos e até mesmo colocar em prática uma reeducação alimentar. Os bons hábitos adotados pelo indivíduo têm condições de ganhar espaço até mesmo nas redes sociais.

O app ajuda a controlar o treino e fornece orientações para se manter saudável (Foto: Getty).

Confira a seguir sugestões de apps para melhorar a prática de atividades físicas e eliminar os quilinhos indesejáveis. Lembrando que a maioria dos aplicativos está disponível em iOS, Blackberry, Windows Phone 7 e Android, com boas opções de download gratuito.

– MyFitnessPal: uma ótima alternativa para perder peso, afinal, mantém o controle dos alimentos consumidos por dia e o gasto calórico dos exercícios praticados. O mais interessante deste app é que ele divulga os resultados dos esforços do usuário no Facebook.

– GAIN Fitness: trata-se de um verdadeiro personal trainer de bolso, com o qual o usuário pode elaborar treinos em casa ou na academia seguindo as orientações do aplicativo. As opções de atividades físicas são bem variadas, incluindo até musculação e yoga.

Sports Tracker permite conhecer o desempenho da sua corrida.

-Sports Tracker: este app é ideal para as pessoas que costumam correr diariamente e desejam ter um recurso para conhecer os resultados estimados. Entre as principais funções do aplicativo está à capacidade de monitorar os passos durante a atividade física e fazer comparações dom o desempenho anterior.

– Calorie Counter & Diet Tracker: quem pratica exercícios físicos também anseia por uma alimentação saudável, por isso o app que permite contar as calorias de cada alimento será de grande ajuda na rotina.

– Jefit: trata-se do aplicativo ideal para as pessoas que não sabem como se exercitar e nem possuem dinheiro para bancar uma academia. O Jefit oferece um acervo de 300 exercícios ilustrados para praticar em casa e conquistar o corpo perfeito.

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