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Atualizado em 20 de maio de 2011, às 21:29 por Redacao
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Aparelhos de Ginástica para Emagrecer 2 Aparelhos de Ginástica para Emagrecer

Praticar atividades físicas é algo fundamental para se manter a saúde, muitas pessoas preferem as atividades ao ar livre, enquanto que outras preferem enfrentar a rotina de uma academia, já outras não gostam de nenhuma das opções mencionadas anteriormente e preferem praticar algumas horas de exercícios diários em suas casas ou na academia do prédio. Para quem prefere os aparelhos e precisa perder alguns quilinhos selecionamos a seguir os aparelhos de ginástica para emagrecer.

Todo mundo que pensa em emagrecer já associa a idéia a prática de uma atividade física com o auxílio de um aparelho de ginástica para emagrecer, um dos aparelhos mais indicados para quem quer perder peso em casa é a esteira, a esteira tem a vantagem de proporcionar a sua caminhada mesmo em condições desfavoráveis de clima. Fora que você pode fazer qualquer tipo de treinamento em uma esteira. Você também pode fazer percursos utilizando a técnica de spining, com subidas, descidas, corridas leves e vai sentir o resultado em pouco tempo. É importante lembrar que existem alguns cuidados para que as pessoas que praticam caminhadas ou corridas em esteiras não tenham a sua saúde abalada, um deles é não descer bruscamente do aparelho devido à pressão sanguínea. Outra vantagem da esteira é que você não corre o risco de torções devido a pisos íngremes.

Hoje existem muitos aparelhos prometendo milagres com campanhas de telemarketing o tempo todo na mídia, mas para todos eles é preciso de um certo cuidado, alguns deles são desenvolvidos com tecnologia similar a empregada para os astronautas, por isso possuem certa eficiência, porém não espere milagres, eles servem em si para preservar a massa muscular. No caso dos aparelhinhos abdominais o risco de você estar colocando dinheiro fora é muito grande, principalmente dos de ginástica passiva, nada melhor do que emagrecer por um todo do que arriscar somente com abdominais e também só perder tempo.

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Outro produto muito eficaz no emagrecimento é a bicicleta ergométrica, em algumas academias de ginástica são desenvolvidos treinos completos com esse aparelho e olha que o público está crescendo cada vez mais, o interessante desse tipo de aula não é fazer sozinho e sim com o auxílio de um instrutor, ele vai incentivar para o desenvolvimento do treino correto além de cuidar da sua postura. Nas academias outras técnicas para emagrecer também tem surtido bons resultados, como  pilates e também danças.

Os simuladores de caminhadas também têm ganho destaque especial em vista que eles também assim como as esteiras e as bicicletas auxiliam no emagrecimento. Algumas plataformas vibratórias também ganharam destaque e até mesmo estão presentes em muitas academias, eficaz? Podemos garantir que nenhum equipamento de ginástica seja passiva ou ativa surtirá efeito se você não fizer um certo esforço, isso é um conjunto, tanto de práticas físicas como psicológicas, enfim emagrecer é em si uma mudança no seu eu interior, um reeducação que deverá ser seguida a risca para que assim seu organismo responda de maneira positiva, alimentos saudáveis, conter os exageros, dormir bem não se estressar são a fórmula certa para o emagrecimento.

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