Alimentos Saudáveis
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Alimentos saudáveis
A busca por uma dieta saudável se torna incansável, em vista de tantos alimentos que se têm à disposição.
Então se faz necessário selecionar os mais importantes e essenciais.
Segundo nutricionistas o que não pode faltar no a mesa é:
Salmão, pois contém gorduras apropriadas (ácidos graxos) ao cérebro, artéria e pele.
Iogurte, cheios de cálcio, vitamina D e bactérias que auxiliam o intestino.
Aveia, que é rica em energia, vitaminas e minerais para o organismo.
Legumes possuem vitaminas, minerais e fibras solúveis e insolúveis.
Fruta, não pode faltar no cardápio, visto que contém vitaminas e minerais para todo o corpo, e ainda torna apele bonita.
Não resista a esses alimentos!
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Autor do artigo -> Sandra Lima Publicado em 07/01/09.
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