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Alimentos Saudáveis Para Emagrecer

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Existem alguns alimentos em que ajudam bastante no procedimento de emagrecimento, é claro, devemos recomendar que vocês consumam tudo com moderação, afinal de contas, como diz aquele velho ditado “tudo que é demais faz mal”, enquadra-se perfeitamente quando falamos de alimentação.

Veja, por exemplo, o caso do feijão que podem estar se enquadrando na sessão dos alimentos saudáveis que emagrecem, saiba que ele contem substancias naturais em que inibem o apetite, uma boa recomendação, além de tudo ele contem ferro entre outros nutrientes essenciais para o nosso corpo.

Abaixo separamos para vocês alguns alimentos em que podem ajudar bastante no procedimento de emagrecimento. Os mesmo são considerados alimentos ricos em proteínas para emagrecer auxiliando muito nesse processo:

  • Chá verde
  • Pêra
  • Azeite
  • Pimenta
  • Alface
  • Amendoim
  • Canela
  • Vinagre

É claro, só os alimentos também não fazem milagres, é interessante que você consulte uma nutricionista, ou então algum outro profissional em que mexa com o setor alimentar para lhe recomendar boas dietas incluindo alimentos funcionais para emagrecer, a todos estamos desejando boa sorte nesses procedimentos e que consigam estar se beneficiando com as nossas dicas. Agora vocês já sabem dos alimentos em que não podem faltar na mesa das pessoas em que andam um pouco acima do peso.

Não deixem de conferir mais dicas e recomendações sobre alimentos que emagrecem com saúde, espero que as nossas dicas tenham lhe ajudado e também aberto um bom parâmetro para que você tenha conseguido se beneficiar com as utilidades em que esses alimentos podem lhe fornecer. Agora o restante é com você. Procure também praticar exercícios físicos, o nosso corpo precisa de exercícios para se manter sempre em ordem. E isso também vai ajudar também bastante na perda de peso, com certeza.


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Este artigo possui 1 comentário

  1. Bianca
    Publicado em 07/06/2013 às 11:17 PM [+]

    Numca se cinta mal pelo que as pessoas dizem , pois Deus fez todo ser humano lindo(a) não importa se é magro , gordo , alto ou baixo oque importa é que vc se acha bonita(o) !
    Bom … minhas dicas para emagrecer , são :
    1° : Correr bastante
    2° : Tomar água bastante
    3°: Fazer exercicio
    4° : Se movimentar e tentar não ficar o dia todo parado (a)
    5° : Comer frutas
    Durante o café , vc deve comer :
    Café com leite desnatado , não colocar açucar no café coloque adossante , Suco natural , Pão integral e etc …
    No almoço :
    Carne é ótimo , não beber nem um liquido durante o almoço , arroz branco e feijão preto , massas não fazem bem , e depois que almoçar tomar um copo cheio de água e depois se quizér um suco natural
    Na janta :
    A mesma coisa que no almoço , mais de preferencia beber qualquer liquido depois de sua refeição e depois de uns 20 min.
    Genti , obrigada espero que tenha ajudado pelomenos um pouco , por que eu sei que nõ fui muito bem né
    São coisas simples mais passand um tempo ai eu digo mais algumas coisas que todo mundo tem duvidas ! Ta Bom , Beijos :)

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