Água de Coco ou Isotônico?
Para uma hidratação completa do corpo, recorremos á muitos copos de água. Porém, qual seria uma boa complementação: água de coco ou isotônico?
As duas opções trazem componentes que ajudam o organismo a recuperar os nutrientes perdidos após a prática de exercícios físicos, mas note algumas diferenças na hora da escolha:
Água de Coco:
100 ml contém 20 calorias
Isotônico natural
Não há restrição de consumo
Absorção menos rápida pelo organismo
Bebida Isotônica:
100 ml contém de 20 a 40 calorias
Isotônico industrializado
Deve ser evitado por gestantes, lactantes, hipertensos, diabéticos e pessoas com problemas renais.
Absorção rápida pelo organismo
Portanto, é só comparar e escolher!
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