As 8 dicas para ter um dia mais produtivo auxiliam na organização de tarefas do dia-a-dia a fim de otimizar o tempo disponível de cada um. Ao mudar alguns hábitos que atrapalham na produtividade, é possível livrar-se do estresse e ter mais horas de descanso e lazer.
Para incluir as dicas na rotina é preciso disciplina e força de vontade. Vale lembrar que a produtividade está ligada a disposição, portanto também é preciso cuidado com a saúde do corpo e da mente, o descanso é fundamental!
8 Dicas para ter um dia mais produtivo
O Mundo das Tribos separou 8 Dicas para ter um dia mais produtivo. Confira:
Acordar cedo
Acordar cedo é um dos principais segredos para ter um dia produtivo, o hábito torna o dia mais longo e consequentemente mais tarefas poderão ser concluídas antes que o corpo dê sinais de cansaço. No entanto para levantar da cama no início da manhã e bem disposto, é necessário priorizar uma noite de sono agradável, durma pelo menos 8 horas seguidas.
Metas e objetivos
Definir metas e traçar objetivos a curto ou longo prazo é uma maneira de automotivação muito eficaz, que torna possível a realização de tarefas desagradáveis sem nenhum tipo de estresse.
Lista de afazeres
Faça uma lista de uso diário com todas as tarefas e afazeres que precisam ser executadas ao longo do dia, determine também os horários para cada uma das atividades e procure seguir a lista a risca, até que se torne automático.
Comece pelas tarefas mais simples
Classifique todas as tarefas, começar pelas mais simples, além de ganhar tempo é uma maneira de preparar o corpo e a mente para o dia. Em seguida, faça as tarefas que exigem mais atenção e concentração, deixe por último as mais divertidas.
Dê atenção à saúde
Manter-se saudável é uma das principais dicas para ter um dia mais produtivo. É necessário cuidar muito bem da alimentação, dando preferência para alimentos leves e que não causam mal estar ou sonolência durante a digestão. A atividade física deve ser leve, opte por ginástica laboral antes de iniciar as tarefas diárias ou caminhadas no final da tarde.
Uma coisa de cada vez
Ao fazer várias atividades ao mesmo tempo, a atenção fica dividida e o rendimento cai consideravelmente. Para ter um dia produtivo, é preciso se dedicar inteiramente a uma única tarefa, além de melhorar a qualidade, evita erros e perda de tempo ao ter que refazer atividades por falta de atenção.
Mantenha o Foco
Lembre-se que qualquer distração pode afetar toda a sua rotina, é preciso muita atenção e foco nas atividades a serem realizadas. Para facilitar, mantenha longe o celular, tablet, jornais e revistas.
Descanse
O descanso deve estar incluso na lista de afazeres, o ideal é reservar 8 horas seguidas durante a noite para dormir e durante o dia fazer intervalos de 10 minutos a cada duas horas de trabalho. Priorize o descanso após tarefas exaustivas para que o cansaço não atrapalhe a produtividade durante a realização da próxima atividade.
As 8 Dicas para ter um dia mais produtivo devem ser inseridas na rotina aos poucos, respeitando os limites do corpo e o relógio biológico. Continue no Mundo das Tribos e veja outras matérias sobre comportamento.
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