5 legumes e verduras para cultivar em casa

Conheça 5 legumes e verduras para cultivar em casa. Nos últimos tempos, as pessoas estão se preocupando mais com uma alimentação saudável. Elas apostam em alimentos in natura, orgânicos e livres de agrotóxico. Leia a matéria e veja algumas opções para cultivar na sua horta.

A horta doméstica está se tornando cada vez mais popular nos lares brasileiros, inclusive nos apartamentos. O plantio de legumes e verduras ajuda a tornar o cardápio mais leve, saudável e muito nutritivo. No entanto, é preciso prestar atenção na escolha dos vegetais que serão cultivados em casa.

Leia mais: Como montar uma horta em casa

5 legumes e verduras para cultivar em casa

Confira a seguir 5 legumes e verduras para cultivar em casa:

Pimenta

Se você não sabe como iniciar a horta doméstica, então aposte no cultivo de pimenta. Essa hortaliça requer regas constantes e precisa de bastante luz solar para crescer saudável. Outro detalhe importante: suas sementes devem ser plantadas com 40 centímetros de distância uma da outra.

Plantar pimenta em casa é uma forma de ter vários nutrientes à disposição, incluindo fibras, vitamina C, vitamina B6, ácido fólico, tiamina, entre outros. Só tome cuidado para não expor a hortaliça ao frio, pois as baixas temperaturas prejudicam o cultivo.

Tomate

O tomate se destaca como uma das hortaliças mais populares do Brasil. Ele faz bem para a saúde porque tem quantidades significativas de potássio, fósforo, vitamina C, A e E. Incluir essa fruta no cardápio significa blindar o corpo de doenças crônicas, problemas cardíacos e até mesmo câncer.

Se você for cultivar tomate em casa, então escolha um lugar bem iluminado com luz solar e faça as regas com pouca água. Vale lembrar que as sementes devem ser colocadas no solo profundo, já que as raízes são bem grandes.

Saiba mais: Como plantar alface em vasos

Espinafre

O espinafre, assim como outros vegetais verde-escuro, tem alto valor nutricional.  Suas propriedades ajudam o metabolismo a funcionar melhor, regula a pressão arterial e beneficia as funções neurológicas. Para cultivar essa verdura em casa, basta colocar as sementes em um solo rico úmido e rico em nutrientes. A planta não precisa de muito sol ou calor para crescer, portanto, sobrevive bem ao inverno.

Cenoura

A cenoura é um legume bem fácil de cultivar em casa. Você só precisa se preocupar em manter a terra úmida, regando o solo diariamente. A hortaliça oferece vários benefícios à saúde, afinal, é rica em antioxidantes, fibras e vitamina A. Comer cenoura nas refeições significa proteger os olhos contra doenças, fortalecer os dentes e revigorar a mente.

Ervilha

Você já pode parar de comprar ervilhas enlatadas ou congeladas. Esse vegetal, quando “in natura”, é uma poderosa fonte de minerais e vitaminas, por isso deve ser incluído ao cardápio. O seu cultivo pode acontecer em todos os tipos de solo, desde que haja clima fresco.

Veja também: Alimentos que você pode plantar em casa

E aí? Gostou da seleção com 5 legumes e verduras para cultivar em casa? Deixe um comentário. Você também pode sugerir algum outro vegetal fácil de cultivar na horta doméstica. Continue no Mundo das Tribos e veja outras matérias sobre bem-estar.