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Saúde

Atualizado em 10 de julho de 2012, às 12:55 por Isabella Moretti
Você está em: MundoDasTribos > Bem Estar > 21 minutos de exercícios físicos protegem contra depressão

Segundo pesquisa, 21 minutos é tempo suficiente para praticar exercícios físicos com isso combater os sintomas da depressão.

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Se neste verão você pretende exibir um visual atraente, aí vão dicas de atitudes que irão ajudá-la a se livrar desse incômodo:

Exercícios como aeróbica, bicicleta e caminhada, estimulam a circulação e queima gorduras.

Evite sal e alimentos gordurosos, e inclua fibras, verduras, legumes e frutas na dieta.

Beba bastante água.

Utilize cremes com cafeína, cacau ou guaraná, pois queimam gordura.

Para um melhor aproveitamento dos cremes massageie sua pele com movimentos de baixo para cima nas pernas e circulares no bumbum e barriga.

Sua auto-estima e beleza com certeza estarão em alta nesse verão!

A categoria Saúde do portal Mundodastribos.com é um espaço informativo de divulgação e educação sobre os temas relacionados à saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento, sem antes consultar um profissional de saúde.

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